篮球左右手运球接不住怎么办_篮球左右手运球接不住

1.我是个左撇子左右手不太会运球突破尤其是右手运起球来没力气运求突破时总被断掉有哪位大哥教教我怎么运球

2.打篮球为什么总是接不住传球呢？

3.打篮球的时候老是控球不稳，怎么办？

4.我的左手运球不熟练,怎么才能练好?

5.为什么我打篮球控球很差，运球不稳。不会带球上篮。怎么练习？

6.为什么我篮球左手老是运不好，而且出手没力道

7.我打篮球左手运球非常差，谁能给我点方法？最好快点成功的

让你成为篮球高手

运球在篮球训练或比赛中相当重要，运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

它允许球员，在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

运球的节奏型：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

变速运球：运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

实战型运球：运球最讲究的就是如何突破对方，如果速度快的话，你可以先用背部挡住对方，可以出其不意，突然加速跑过对方前面，从而达到突破的效果。其次，过人要有篮球智商，无论你是习惯左手还是右手，都可以进行突破，当你用一个手运球，面对对方时，你应该抬头观察队友是否处于空位机会，还要观察防守你的球员，如果他想去断球，你应该快速转化运球的那只手，然后选择你喜欢和适合的方向加速突破。

注意事项：

蓝球怎样运球才对?应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

我是个左撇子左右手不太会运球突破尤其是右手运起球来没力气运求突破时总被断掉有哪位大哥教教我怎么运球

你运球右手老是掉球？你习惯双手运球还是单手运球？我是习惯右手运球，想要改变这种情况，那只手容易掉球就多加锻炼这只手的运球能力，如果力量不顾，就对右手进行力量训练，可以哑铃，也可以健身房选器材练臂力，还有运球技术是不断拍球练出来的，如果有教练教你自然学得快，没有其他啥高大上的方法哦，如果你想自学就去看看篮球明星们的训练视频吧，去看看白巧克力怎么运球的，网上视频多的是！

打篮球为什么总是接不住传球呢？

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看

自己的心态一定要保持最好的状态

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

跨下运球 也可以找到左右手的节奏

注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开

一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。

练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧。。。没办法主要就是练）

2.跨下运球与转身运球球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观

胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）

身体向下压 拍球速度加快！！

转身运球

右手运球 ，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式 ，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的

3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了

一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

可能不算详细 是原创的

我在说几个关键

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候

假如你要向右边突破

眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动

然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑

很不错的（是CCTV5的张指导）

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个视频 过人 突破 变相 都有

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~

虽然是中国的额

再给你一个比较难的练习运球手感的

这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

向 优酷 土豆 56.com 都是很大的视频网站

里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊

呵呵 加油 祝你早日成功~

打篮球的时候老是控球不稳，怎么办？

接不住传球有可能是在球场上注意力不够集中，队友传球来的时候没有注意；所以一定要在球场保持专注度；还有就是接球的方式不对；不能用手指先去接触球，也不能用手掌先接触，应该把手做成一个弧形，刚好把球握住的样子；也不能用蛮力去接，当球传来的时候要随着接球的瞬间将球顺势一带，卸掉球的冲击力，那样就能更容易接住球了。

我的左手运球不熟练,怎么才能练好?

1.练习前先挑好篮球（建议找上个篮球老手跟你一起去买，老鸟会挑球），保证用来练习的篮球外形规则（不要用塑料球，容易变形），球内的气量要适中（差一点点就满是最好的），物色一个平整点的地方准备来练习。

2.既然你带球不稳，那就先从基本练起。首先姿势要对（参考樱木花道的姿势），记得用手指接触球面，手掌中空（也就是你做完控球练习，只会弄脏手指，手掌还是干净），五指在自然伸张的前提下伸到最大。接下来说一下手腕动作要领，练习时，要用手腕的力量带动手指拍球，不要用整个手臂的力量。单手练习好后，尝试双手交叉运球，再到胯下双手交叉运球，再到胯下“8”字运球。

3.当上述方法掌握好后，开始尝试着眼睛不看球来进行控球练习，用身体去记忆控球技巧。

4.平时多注意其他老鸟的运球动作，分析其利弊，加以引用练习。在球场边休息时可以坐在凳子上胯下运球，眼睛看别人比赛，自己在练习（充分利用时间啊，哈哈）。

熟能生巧，每天坚持运球练习1个小时，1个月后你的控球技术绝对有质的飞跃！

为什么我打篮球控球很差，运球不稳。不会带球上篮。怎么练习？

1、练好胯下运球。

胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

2、左手持球转身运球。

当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

3、左手变向运球。

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

4、左手背后运球。

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

5、换手上篮。

当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

为什么我篮球左手老是运不好，而且出手没力道

那是因为你玩球的时间还没到那个点上。看别人运球好。但是你可知道别人一个人在家里面或是外面的时候花了多少时间 就是在不停的运球。别以为球场上那些打球运球好的人上场就能打。人家背地里一个人练习的时候也是花了很多时间的。我有个兄弟。篮球打的都一般。但是基本上天气好每天早上7点起来就是去篮球场一个人练习技术。有时候还会叫上我和他一起练。所以咯。感觉什么地方运球不稳 。哪里不会。就练那个地方 一遍一遍的来。运球想要基本上手没个50 60 个小时不要想流畅。每天练习2 3个小时吧 就运球就行。差不多一个星期下来手感会感觉好的多。然后慢慢的就形成一种习惯，最好是看一些视频动作。不要觉得很难。一步一步来。先开始30次 50 次绝对的有失误。反正不会就练 练到会为止

我打篮球左手运球非常差，谁能给我点方法？最好快点成功的

关键是心理作用。就像你刚开始打篮球一样。就算是右手运球也是一点都不会。 下面我有个建议。我们通常打球时，都是以右手为主 ，左手为辅在运球。在你练的时候或散打时候刻意以左手为主，右手为辅，一段时间以后你就会感觉左手的球感慢慢上来了。接着可以练习在篮筐底下勾手，人就站在篮筐正下方面对篮板方向左右手练习篮下勾手。等你觉得在篮底下勾手有把握的时候就开始进行左手上篮练习，之前的练习篮下勾手是为了左手上篮打基础的。这样一段时间下来应该很不错了。记得最重要是左手的球感，惯用右手的人左手相对力量都会差一些，日常生活中用右手做的事现在用左手来做，这也是一中练习。 篮球这方面不能急。慢慢来，欲速则不达。所以多练，加油！

采纳哦

练左手运球

运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的

左脚迈向前弓步

重心放低

用手前后来回运就

还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向

就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用.