打篮球不敢放开自己_打篮球不敢突

1.打篮球时，我不会突破，不敢突破，怎么办

2.怎么克服打球紧张心情

3.打篮球时我总是没自信，明明感觉有能力突进篮底，但就是不敢突，即使到了篮底也不敢出手上

4.打篮球紧张怎么办

球风往往是球员的性格和心理上的影响造成的.

像你这样的情况可能是求胜欲望不够强,或者自信心不够,也可能是过于担心受伤.

当然也不排除你技术上的缺陷造成你无法完成突破.

首先打篮球别戴眼镜,这是原则,因为眼镜容易伤到自己也容易伤到别人.

第二打篮球别畏惧身体接触,篮球是身体接触最频繁最激烈的球类运动,如果你不愿往别人身上靠或者怕别人往你身上挤,那你干脆别打篮球了.

第三别太在意这个,突破的确是一种很炫很拉风的技巧,但除非你天赋高跑得快,否则在比赛当中是极少用到的.而且篮球是集体运动,大家各司其位,有特长有技巧能融入团队的球员才有价值,并不是每个人都要会突破的.看看人家NBA,每个球队里投三分的抢篮板这些事情都有专人负责的,甚至还有人专门负责犯规的.你打好球,有自己的长处,能在球队里发挥自己的作用的可以了,这比你会突破重要得多.

打篮球时，我不会突破，不敢突破，怎么办

1.可能和个人的身体素质有关系--不够强壮；

2.心里不够成熟，打篮球被冒很正常，被盖帽并不可怕，被盖后还敢投篮且能将球投进才可怕，所谓打不死的对手才是最可怕的对手；

3.是技术不全面，要学会把握时间差，学会利用左右手上篮，结合抛投，假动作等技术。

怎么克服打球紧张心情

篮球场上的突破时信心 身体 基本技术的结合 信心第一位 身体排第二 基本技术排最后 你现在不会突破说明基本技术还不熟练 少有的几次突破还不成功导致你的信心下降

建议你 每天都练习控球技巧 再试着比赛中突破 成功几次后 信心或许会慢慢找回来

如果你身体够强壮 你可以试着慢三步 单手抱着球突破 挤开防守的人 这样的突破方式或许可以速成 慢慢来吧

打篮球时我总是没自信，明明感觉有能力突进篮底，但就是不敢突，即使到了篮底也不敢出手上

您好~~~

ok..我告诉你。。。慢慢的看

自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持

就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开

觉得认为这是表现自己价值

表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

既然你喜欢篮球

你爱篮球

那么就要坚强

最后几句话

永不放弃

你肯定是

与不认识或新认识的朋友打球时，就会很紧张

我想

你是看见后心跳

紧张

你怕你不是对手

这个思想可能是从你一开始就自己定下来的

即使现在厉害了

仍然放不开

那就是绝对的心理因素

你应该去调节一下心理因素啊

那是因为

你不经常跟别人打比赛

心理素质很差（一般学生都是这样的心理）

有两种情况

一种是在场上发呆（也就是缩手缩脚）

一种是在场上发抖

这都是心理素质不行

心态极不稳定~！

打篮球紧张怎么办

这个是自己的心理问题，其实没多大问题了。 自己要敢于出手呢! 这种情况是你对自己的球技不自信。 所以以后你还多努力练习自己的球技。 其次就是多大球，去和那些自己感觉水平比你好的去打。 一是你能通过他们来学习自己的不足和提升球技，另一个就是当你和他们打的时间长了，你也就没有这种顾虑了。 不管以后碰见什么样的对手自己都有信心去投篮。

兄弟 ，新手是吧，有同感啊，平时打得好，真刀真枪时就不行啦。一次这样，不要紧，三次四次就心理问题了。讲点自己感受吧希望能帮助你。

第一，你不要指望打得和平时一样好期望太高。因为真刀真枪时防守跟平时就不一样，再说是五人啊，平时就三四人一队空当大，我们不跟nba一样，人家中远投照准，人员拉得宽啊。我们一般都是一大群人塞在里面，突破难度就大多了，防守变强中投变困难，突破成功率下降是很正常的，老手一般不着急，新手要么咬紧牙关“鸭的，老子要进”一个人做死的单打，要么就失去信心进攻防守乏力，呆呆的，所谓“被打蒙了”。所以心态要调好啊，要不急不燥，无论遇到什么情况都告诉自己能行，不要看双方得分情况，不到最后一刻就血拼到底。

第二，敢打，但不打无脑球，不太在意自己的得分，不太在意自己帅不帅。当队友有更好的机会时注意传球，别太粘球，这样大多被断球或队友对你感到厌烦，记住给队友好处他们也会给你惊喜，进攻打不好防守得咬住，防守是从数据上难以体现的。打球帅不帅看你练成的平时动作，比赛时着急也没意义还影响比赛，多看乔丹科比艾等巨星视频学下动作，个人觉得跳投空中出手后仰跳投最好看最帅，多练练，不过要身体素质啊，多跑步做俯卧撑仰卧起坐，这都是平衡感的源泉啊，高难度动作没有下上肢体力量水蛇腰是不行啊。

第三，注意对手特点，由特点找缺点。每个对手都有特点，比赛场上的紧张氛围他的特点就越明显，因为他对这技术最熟悉的，用得也就也多。你可能问我你怎么知道，因为打球时很少在做动作之前就深思熟虑的，都是凭熟悉的感觉来。喜欢右边突破的，你多半往右堵，喜欢胯下运球的在他要拍往胯下的一瞬间把手捅向另一只手，因为球乖乖的在另一只手等你啦，不过你自己动作也得快。

第四 不去攻防自己强太多的对手，让更强的队友来，不然很打击信心的。

第五 打到人时应及时道歉“不好意思，没事吧”。特别初高中或刚上大学的，年轻气盛打球变打架。道歉这样场上冲突就少啦，装装也行啊，不过该打的照打，该捅的照捅，该犯的照犯，别人打你重了，你得跟他讲，和气一点点，不然自己就亏啦。

第六 事先向你对象要鼓励，打差了要安慰，撒撒娇啊。打差了她还会安慰你。球打不好美人还在，感情还进一步了，你说是不。

第七 兄弟写的不好，那可是我精华啊，给个好评呗。