乒乓球下楼梯视频教程-乒乓球下蹲砍式奥运会
1.乒乓球的基本比赛规则
2.乒乓下蹲砍式发球有谁会？
3.乒乓球十大恐怖发球
4.不允许用手和毛巾触球台不允许吹球，东京奥运会乒乓球怎么打？
5.国乒丁宁的师傅是谁？砍式发球是谁发明的呢？
乒乓球的基本比赛规则
得分和交手流程
1、赛前双方互相交换球拍进行检视
乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有违规之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。
2、单局十一分赛制 发球两分交替一次
乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。
3、10平之后 先领先两分即取胜
比赛中打到10平之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。
4、五局三胜or七局四胜
乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的制度，五局三胜制在团体赛中出现较多。
5、发球
发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。
6、合法还击
比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。
7、决胜局五分易边
在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。
暂停和休息时间
1、每六分可擦汗一次
乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。
2、每场比赛一次暂停
每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。
3、局间休息约为1分钟
在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。
合法发球
（1）发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
（2）发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；
——伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。
（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
（4）从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。
（5）击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分；
（6）运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球；
（7）如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；
（8）在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分；
（9）无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告；
（10）运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明；
重发球
回合出现下列情况应判重发球：
（1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。（即所谓的“擦网”）
（2）如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出；而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
（3）由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。
（4）裁判员或副裁判员暂停比赛。
球拍
（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。
（2）底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的`粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。
（4）“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。
（5）“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
（6）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
（7）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
（8）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
（9）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
（10）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
乒乓下蹲砍式发球有谁会？
我也是打乒乓球。?砍式下蹲发球，大家用得少，普及性不高，因为接触这类发球少，所以吃发球的机率自然就上升。砍式下蹲发球可以用看似很相似的动作，砍出侧上旋和侧下旋和无旋，所以，因为动作的高度相似性导致大家经常吃发球，偶尔回了质量不高的球过去，也是被对方攻杀。
1、正手横拍、直板和枪拍下蹲砍式发侧下旋球，
这种球大多数人接触得比较多,很容易判断,也很容易发出这类球,击点由B区4点或5点处向球底部磨擦,4点处击出的球较5点处要快些,不过,旋转差些,可以结合起来用,也可以用此动作发不转球,让对方判断失误,从而让自己占得先机。发不转球时向下的力减弱,向前的力多些,切记,同一种球,不要重复发两次,对手一旦适应了,你得分的机会就下降一些.
2、枪拍，直板，反手下蹲砍式侧上旋
这种球发球比较古怪，直板的后三指一定要三叠指，拇指和食指不能扣得太深，要松一些，拍头向前，击球瞬间，手腕突然向小指方向强烈收缩，用直板横打的那面击球，击点由左线1或1.5处向中心线前下部磨擦
3、正手横拍接近纯上旋、直板接近纯上旋和枪拍正手砍式发纯上旋球，引拍的废话我就不说了，你们自己慢慢看，我主要讲击点，击点由右线接近顶部向前向下“连摩+带”地半砍半抹的方式向球的中心线前部砍下去，（作个不太正确的动作比喻，那感觉就像是你站一个人正后面，你用手巴掌从那人的头顶部朝鼻子那顺着向前向下摸的感觉）不要发力，因为是上旋球，力量发得极大会出台。
4、正手横拍、直板和枪拍下蹲砍式发侧上旋球
击点由右线大约1.5位置向D区3点处摩擦。有两种砍法,一种是向下砍,一种是击球瞬间,手腕稍内收向左下带一把,两种砍球出来都是侧上旋,不过略有差异,自己可以慢慢体会,反正击球的原理分析出给你了,至于要怎么练和发挥,就因人而异了。
乒乓球十大恐怖发球
乒乓球十大恐怖发球：松平健太王子式发球、张继科逆转发球、马龙反面发球、丁宁下蹲砍式发球、横拍的瓦式发球法、正手锉发球、反手强势上下结合发球、宁静蹲下剪发球、马琳魔鬼式发球、奥恰洛夫迷之潜水艇式发球。
1、松平健太王子式发球
发球时可以正面砍出、反面砍出，顺旋逆旋在发球瞬间难以看清，发球的落点多变，可长可短，可正可反，使对手摸不清规律。这种发球方式可以让对手摸不清规律，从而达到一击扣杀的效果。松平健太王子式发球的技术独特，令人惊叹，成为了日本乒乓球界的招牌发球。
2、张继科逆转发球
重心从右脚向左脚旋转时，手腕向外打开充分，短时间内最大限度地制造旋转。可以使球的方向更加灵活，增加球的旋转范围，从而提高球员的击球威力。同时，逆转发球还可以有效地控制球的速度和落点，使球员在击球时更加稳定和准确。
3、马龙反面发球
特点是右手横板两面反胶弧球结合快速攻击方法，这在乒乓球中非常独特。马龙的反手发球速度非常快，可以在短时间内完成横板和反手两种发球，给对手制造很大的困扰。
4、丁宁下蹲砍式发球
这种发球的特点是，球势弯曲，但高度集中，对方很难判断球的方向和速度。丁宁的下蹲砍式发球可以在一定程度上控制对手，增加自己的得分机会。这项发球技巧需要练习和磨练，但对于乒乓球爱好者来说，是一种非常值得掌握的技巧。
5、横拍的瓦式发球法
他的握手方式采用了直板发球的腕力方法。握手时将中指、无名指和小指卷起放在球拍的背面，用拇指和食指夹住球拍的右肩部。这种握法解决了横板运动员手腕不灵活的问题，使球把手转到手掌外，提高了球拍旋转的自由度。
6、正手锉发球
正手锉发球是一种隐藏的发球方式，通过半握球拍，胳膊内屈，球掉下来靠近桌子时，用腰力把胳膊向前移动，吃球，像铁锹一样把手向上移动。
7、反手强势上下结合发球
这种发球方式以旋转为主，通过摩擦球的方向和速度变化，使球具有强烈的上旋和下旋效果。在发球时还需要注意控制球的速度和角度，避免过度旋转和过低的发球角度。这种发球技术不仅适用于比赛，也适用于日常生活中的乒乓球运动。
8、宁静蹲下剪发球
这种发球技巧需要运动员具备极高的灵活性和协调性，能够在瞬间做出精确的剪法。这项技巧的背后是对乒乓球运动的高度要求和对对手的精准打击，需要运动员在比赛中不断调整和变化自己的发球方式，才能在关键时刻获得胜利。
9、马琳魔鬼式发球
这种发球通过网络后向后滚，利用引力波动动臂的运动原理，使球弹起到空中。这种发球的特点是快速、灵活，能够有效地控制对手的动作，给对手造成威胁。
10、奥恰洛夫迷之潜水艇式发球
发球要领是手掌摊开、全身蹲下慢慢下潜，视线几乎和乒乓球在同一水平线上，然后在几秒过后，起身抛球，蹬腿改变重心、右手手腕引拍至左肩，反手击出侧旋或下旋球。
不允许用手和毛巾触球台不允许吹球，东京奥运会乒乓球怎么打？
受新冠疫情的影响，东京奥运会也新增加了“不许用手和毛巾触球台”、“不允许吹球”等规则，那些规则会对球员发挥有影响吗？下面也和大家一同来讨论剖析一下：
擦球台、吹球等小动作会影响发球、接发球节拍，但对一切参赛球员厚此薄彼。
在一切球员中，马琳当年的小动作是最多、最系统的，比方摸脸、摸球台、摸拍子等等。这些小动作是运发动在长期的打球过程中，自小养成的，看似很细小的这些环节，实践上是发球、接发球的节拍有影响的。
失去小动作的“掩护”，球员需求重新找到节拍。邓亚萍曾说过，当年我打竞赛之前喜欢按一按球台，一方面想让本人与这个竞赛的新球台树立一种默契感；另一方面，感受一下球台的硬度来更好地控制击球的力气、速度。就我个人而言，打乒乓球也有近20年。发球之前，我喜欢将球拍用手擦一下，或者用嘴吹一下，好让胶皮变的更粘一些，让本人的发球更转。
实践上，这些都是心理暗示，但失去这些“前奏”，没有这些小动作的掩护，不能吹、抹球拍或球台，那你拿球后直接上来就发球，是不契合你之前的发球习气的。另外，在业余竞赛中有一些“球油子”，原本你都准备好开端接发球了，他反而不发球，蹲下来成心重新系一下鞋带，这就完整毁坏了你的接发球节拍。所以，当年马琳的还遭到了黄牌敬告。
这些小动作不但但是国乒队友员，最喜欢吹球的反而是伊藤美诚。东京奥运出台这些“特殊”规则，并不是仅仅是限制国乒，对日本等其他协会来说也是一样的。这点需求你本人去重新顺应，国乒在此前的热身赛上曾经不允许球员有擦球台、吹球的实验了。
疫情防疫的特殊规则能够了解，但伊藤美诚的发球有可能被裁判“网开一面”。
吹球、吹球拍、擦球台这些接触性的动作遭到限制，是能够了解的。但伊藤美诚极为夸大的发球能否有遮挡嫌疑，不断是球迷们讨论、关注的焦点。
丁宁伦敦因发球违规遭遇失利，伊藤主场可能被裁判包庇。伦敦奥运会由于丁宁下蹲砍式发球抛球高度不度，抛球不够垂直等等，被裁判直接罚分。丁宁现场心情解体下，无法投入竞赛，最终也招致了输球。孔令辉赛后称：“是裁判那个蠢女人搞乱了这场竞赛。”丁宁能否违规曾经成过去式。但伊藤的发球很有可能在东京奥运赛场遭到裁判的偏袒。
关于打了十几年球的专业运发动来说，像陈梦、孙颖莎不会呈现判别不清旋转的问题。主要是伊藤绕过头顶或随腰绕一圈“摊大饼”的发球方式太过夸大。出手击球的那一下肩膀、身体和球简直同一时间转过来、发出来。有球迷也称，伊藤是踩着红线来发球的，这个种发球可判可不判。
发球是伊藤的命脉，没有了这些夸大的掩护，陈梦、孙颖莎第一板就高质量上手的话，伊藤连前三板的抢攻优势都没有了。或许也是出于国乒太过强大，像伊藤这样的发球也没有屡屡遭到裁判的正告。
吹球、吹球拍、擦球台这些都是小事，国际乒联和裁判好好研讨一下伊藤的发球能否违规这才是重点。大家觉得伊藤的发球能否违规呢？
国乒丁宁的师傅是谁？砍式发球是谁发明的呢？
作为目前中国女乒唯一一位大满贯选手，坐拥6个世界单打冠军头衔的丁宁是中国乃至世界女乒当之无愧的王者。在丁宁的成长之路上，有许多教练曾经在丁宁的成长道路上扮演过重要的角色。丁宁是黑龙江人，后来为了寻求更大的发展，丁宁从东北来到北京。当时北京女队主教练周树森在看了丁宁一次比赛之后将丁宁招进了北京女队，可谓丁宁在职业生涯中遇到的第一位“伯乐”。进入北京队后，主管丁宁的教练是奥运冠军吕林的妻子万芳芳，正是在万芳芳的指导之下，丁宁最终才打下了坚实的技术基础。进入了国家队后，丁宁被分进了国乒的老教练任国强组中。在任国强的悉心指导下，丁宁从刚进队时排名队内倒数最终成为了世界冠军。2011年鹿特丹世乒赛之前，丁宁的主管教练从任国强换成了陈彬。丁宁在经历了2011年的辉煌之后，在2012年伦敦奥运会之后陷入长期的低迷，最终陈彬和丁宁两人携手合作实现了丁宁的大满贯梦想。丁宁职业生涯另一个重要的教练是师姐郭焱，郭焱从国家队退役后成为了北京队的一名教练，郭焱的一项重要任务就是帮助丁宁在北京队进行训练以及准备大赛等。可以说丁宁能够成功离不开这些幕后人员的大力帮助。
丁宁在比赛中经常使用下蹲砍式发球，由于使用者较少以及发球旋转多变，丁宁的下蹲砍式发球成为其在关键时刻得分的利器。不过不同他人所说，这一发球使用者不仅丁宁一人。中国前国手刘伟、牛剑锋等人都会使用，外国选手福冈春菜、松平健太、奥恰洛夫也有使用。目前中国女乒里除了丁宁之外，小将范思琦也会使用下蹲发球。
这一发球主要为横板选手所使用，在日本此类发球有个好听的名字——“王子发球”。关于下蹲发球的起源，据说是在日本选手最早使用此类发球的，因为这些成员都在王子俱乐部打球而得名。