篮球鞋能不能跑长跑运动-篮球鞋能不能跑长跑

1.可以穿篮球鞋长跑吗?

2.篮球鞋能跑步吗

可以穿篮球鞋长跑吗?

最好不要，篮球鞋一般都很重，而长跑最好穿轻一点的鞋子（重了后面跑起来好恼火哦），当然有跑鞋再好不过了（这里不是说那种有钉的短跑鞋，而是长跑鞋）。但是如果楼主是喜欢打篮球，穿惯了球鞋，那也不是一定不行哈。

篮球鞋能跑步吗

篮球鞋可以用来适当跑步，但不能穿着篮球鞋进行强度较大的跑步运动。因为篮球鞋是专门为篮球运动准备的，如果穿篮球鞋进行跑步，强烈的运动可能会对脚掌、脚踝和膝盖等部位造成损伤。

篮球鞋更适用于室内的木地板，木地板有很强的缓和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料制成，并没有在外侧强化减震功能。又由于篮球项目多使用跑、跳、急起急停、变向等动作，队员经常要用到前脚掌和脚中部。

所以，篮球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制动功能，减震系统一般分布在前脚掌和脚中部，同时也考虑到各个方向的稳定性。

选择跑鞋的方法

1、如果平时只是慢跑，而且路况比较安全，比如普通的马路或者场地跑，那么建议选择轻薄的训练鞋，甚至极简风格的五趾鞋，因为距离短，强度低，更多重点可以放在正确的跑步姿势和运动习惯的养成，此时对跑鞋的要求并不高。

2、如果喜欢长跑，每次比如在10公里以上，或者参加马拉松或越野跑，那么建议选择跑鞋着重在缓冲性和包裹性，也就是要注重对脚的保护性。