篮球折返跑及格时间-篮球折返跑成绩评定

1.一次篮球场的折返跑需要多少时间

2.篮球裁判格莱尔跑标准

一次篮球场的折返跑需要多少时间

国际篮联标准：整个篮球场地长28米，不知道你是带球还是单纯跑，但不管怎样，这个还是因人而异的。

NBA速度型的后卫，带球往返跑一般在10秒左右。

野球场上普通的都是百米13秒-14秒的人，12秒的很少（当然很多人都吹自己有，或者当年有）

估算下大概就知道个大概了。

篮球裁判格莱尔跑标准

该标准测试方法是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑。

莱格尔跑的标准测试方法是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，每次“嘟”时必须踩到端线，测试开始时节奏非常慢，每一分钟匀加速一次，越跑到后面，节奏越快，折返的次数也越多。

不同年龄段、性别有着不同的次数要求，如男子34岁以下进行次20米折返跑，35岁到44岁进行86次，45岁以上为76次，女子34岁以下76次，35岁以上66次。