篮球防守时可以喊叫吗-篮球防守时手能碰到对方吗
1.篮球规则，要详细，速度
2.NBA篮球战术哪种最强、最实用？
3.当篮球比赛中出现哪些情况时，需要由队员执行罚球?
篮球规则，要详细，速度
陈述1：
如果一名场上队员受伤或似乎受伤，结果，教练员，助理教练员，替补队员或任何其它同队的球队席人员进入比赛场地，则受伤队员被认为是接受了治疗，不管是否真的进行了治疗都要准许。
例1：
A4似乎踝关节受伤，比赛中断。
(1)A队的医生进入场地并对A4的踝关节进行治疗
(2)A队的医生进入场地但A4已恢复
(3)A队教练进入场地以确定A4的伤情
(4)A队教练，A队替补队员或A队随队人员进入场内，但没有对A4进行治疗
解释：
(1)(2)(3)(4)四种情况下，A4都被认为是接受了治疗并将被替换下场。
陈述2：
根据医生的判断，对受伤队员的移动会有危险时，把受重伤的队员从场上移走没有时间的限定。
例2：
A4重伤，根据医生的判断把A4从场上移走会有危险，比赛中断了15分钟。
解释：
医生的意见将决定从场上移走受伤队员的适当时间，替换后，不需判罚即重新开始比赛。
第9条 一节比赛的开始与结束
陈述1：
除非各队有5名合格参赛的球员并准备好比赛，比赛才能开始。如果到了比赛开始时间而球队上场的球员不足5名，裁判员须意识到能解释球队延误的不可预见的情况。如果提供合理延误的解释，将不判技术犯规。然而，如果不能提供合理的解释，将判技术犯规或球队弃权。
例1：
到了预定的比赛时间，A队准备好的能上场的球员不足5名：
(1) A队的代表能为A队球员的迟到提供合理且能被接受的解释
(2) A队的代表不能为A队球员的迟到提供合理且能被接受的解释
解释：
(1)比赛最多可推迟15分钟开始，如果缺席的球员在比赛预定时间后15分钟内到达比赛场地并准备好上场比赛，比赛将进行。如果缺席的球员在比赛预定时间后15分钟内不能到达比赛场地并准备好上场比赛，比赛将不能进行，判A队弃权，则B队20：0胜A队。
(2) 比赛最多可推迟15分钟开始，如果缺席的球员在比赛预定时间后15分钟内到达比赛场地并准备好上场比赛，比赛将进行，但比赛开始前要判A队教练员技术犯规(记录表相应的栏内记B)。如果缺席的球员在比赛预定时间后15分钟内不能到场并准备好上场比赛，比赛将不能进行，判A队弃权，则B队20：0胜A队。
陈述2：
第9条阐明了球队进攻和防守的球篮。在任何一节比赛开始后，由于混乱而进攻/防守了错误的球篮，一经发现，只要不置任何一方于不利，则要予以纠正，此前场上发生的任何得分、用过的时间、宣判的犯规等都要保留。
例1：
在一节比赛开始后，裁判员发现双方球队攻错了方向
解释：
只要不置任何一方于不利，应尽快停止比赛，双方交换球篮。比赛将在停止地点的镜面位置的就近边线外恢复。
例2：
比赛开始后A队进攻/防守了正确的球篮，这时，B4搞错了方向，运球上篮投中。
解释：
判A队队长得2分
第12条 跳球与交替拥有
陈述：
在跳球比开始赛后没有获得球权的球队，将在接下来的一次跳球机会出现后获得在跳球位置就近的边线外掷球入界的权利。
例1：
主裁判抛球以开始比赛，在球被跳球队员A4合法拍击的后的刹那。
(1) 宣判了A5和A5争球
(2) 宣判了 A5 和 B5 双方犯规
解释：
由于双方均末获得球权，裁判员不能用交替拥有的箭头来判定球权，主裁判员将在中圈执行A5和B5的跳球。
不管怎样，从合法拍击到争球/双方犯规宣判的比赛计时钟的走过的时间要保留。
例2：
按规则B队将获得交替拥有掷球入界的球权，但裁判员和/或记录员错误地判给了A队掷球入界。
解释：
一旦球触及场上队员，失误不能纠正，但在下一次出现交替拥有机会时，判给B队掷球入界的球权。
第17条 掷球入界
陈述1：
在掷球入界球离开队员的手之前，掷球动作可能会发生掷球入界队员手持球由场外范围越过球场界线伸入场内范围的情况发生，这时，防守队员仍有责任避免在球离开掷球队员的手前触及球，干扰掷球入界。
例：
A4掷球入界，持球手越过球场界线上空，这样球就在球场的上方，B4从A4手中把球夺走或把球从A4手中打掉。
解释：
B4干扰掷球入界，从而延误了比赛的重新开始，对B4进行一次警告，并通告B队教练员，此警告将在剩余的比赛时间内适用于所有的B队球员，如B队再有类似的违犯要判B队球员技术犯规。
陈述2：
掷球入界时，须将球传给(而不是用手递)场上的队友，用手递给场上的同伴有违掷球入界规则的意图。
例：
A4掷球入界，A4将球用手递给场上的A5
解释：
判A4掷球入界违例。球必须正常地离开掷球入队员的手掷球入界才被视为合法。判给B队在违例的就近地点掷球入界。
第18/19条 要登记的暂停/替换
陈述1：
在比赛开始一段时间前或一节比赛结束后，一次要登记的暂停或替换不被准许。
例1：
跳球开始比赛，跳球队员A5被判违例，B队掷球入界前，任一教练员要一次暂停或要求替换。
解释：
暂停或替换不被准许，因为比赛还没有开始。
例2：
在一节或任一决胜期终了的计时钟信号响起的同时，宣判了一起犯规，A4执行2次罚球，任一教练员要求暂停或要求替换。
解释：
暂停或替换不被准许，因为比赛时间没了。
陈述2：
24秒钟装置信号不能停止比赛计时钟 ，因此，它也不能造成一次替换或暂停机会。
例：
投篮出手，球在空中，这时24秒装置信号响起，球中篮，这时：
(1) 一方或双方请求替换
(2) 一方或双方请求暂停
解释：
(1)24秒装置信号被忽略，因为它不能停止比赛计时钟，除非一名裁判员中断比赛，或只有在第4节或任一决胜期的最后2分钟，球投中停止比赛计时钟后，非得分方的替换请求才被准许。一旦替换被准许，对方也可替换。
(2) 只有非得分方才有暂停机会.
陈述3：
如果在最后一次或仅有的一次罚球时判罚球队员违例，导致球成死球，双方球队均有替换机会，不管是否在罚球队员在第一次或仅有的一次罚球可处理球前进行了替换。
例：
最后一次罚球时，罚球队员A4违例，这时A8和/或B8要求替换上场，双方球队在最后一次罚球前没有请求替换。
解释：
替换被准许，违例后任一球队都可替换。
陈述4：
如果请求了暂停后，任一球队被宣判了犯规，暂停期要等到裁判员完成了和记录台的联系后才开始计算。如果犯规是队员的第5次犯规，裁判员与记录台的联系还包括完成必要的替换程序，一旦完成替换程序，当一名裁判员鸣哨给出暂停信号后，暂停周期开始。
例1：
A队教练员请求了暂停，接下来B4犯规使球成死球，这是B4的第5次犯规。
解释：
当裁判员完成了和记录台的联系并完成了对B4的替换后，一个暂停周期才开始。
例2：
A队教练员请求了暂停，接下来B4犯规使球成死球，这是B4的第5次犯规，在裁判员与记录台联系时，球员立刻走向各自的球队席，而没有等裁判员鸣哨给予一个暂停周期。
解释：
当比赛计时钟停止后，球员意识到已请求了暂停，虽然暂停周期还没有正式开始，允许他们去各自的球队席。
陈述5：
如果裁判员发现场上同一球队的队员超过5名，只要不置对方于不利，应立即予以纠正。
如果裁判员或记录台工作人员正确地履行了他们的职责，一名队员非法进入了场地或停留在了场上，因此，裁判员令该队员立即离开场地，并判该队教练员一次技术犯规(在记录表相应的栏内记录B)。教练员有责任确保替换正确地完成，被替换的队员也应在被替换后立即下场。
例：
比赛正在进行，这时发现A队在场上的队员多于5名。
(1) 发现此问题时，B队(场上有5名队员)正在控制球。
(2) 发现此问题时，A队(场上多于5名队员)正在控制球。
解释：
(1) 除非置B队于不利，比赛应立即停止，非法进场(或逗留场上)的球员必须离场，并判A队教练员一次技术犯规(在记录表相应的栏内记录B)。
(2) 应立即停止比赛，非法进场(或逗留场上)的球员必须离场，并判A队教练员一次技术犯规(在记录表相应的栏内记录B)。
陈述6：
发现某队超过5名队员参与比赛，非法参与比赛的A5在场上得分或被判罚了犯规，所有的得分和宣判的犯规都有效。
例：
裁判员发现A5是A队作为第6人非法上场比赛的球员。
(1) 宣判了A5犯规后停止了比赛
(2) A5投篮命中后停止了比赛
(3) 宣判了B5对正在投篮的A5的犯规(球未投中)后停止了比赛
解释：
(1) A5的犯规被视为场上的队员犯规并进行相应的处罚
(2) A5投篮命中有效
(3) B5犯规所造成的罚球将由A队教练指派犯规时在场上的其他任一队员执行
陈述7：
第18和19条阐明了替换(或暂停)机会的开始和结束。希望教练员们清楚这些规定，并在恰当的时候做出请求，如果在第18和19条规定的合理机会之外请求了替换或暂停则不被准许。
例：
教练员跑向记录台大声地请求替换(或暂停)，这时一次替换(或暂停)的机会刚好结束，记录员做出反应并错误地发出了信号，裁判员鸣哨中断了比赛。
解释：
因为裁判员鸣哨，死成死球，比赛计时钟停止，正常情况下可以请求替换(或暂停)。然而，由于请求太晚，替换(或暂停)不予准许，比赛应立即恢复。
第24条 运球
陈述：
如果一名队员故意地将球掷向篮板(不是试图合法投篮得分)，这种行为被视为如同该队员把球掷向地板上一样。在球触及(或被触及)另一队员之前该队员触及球，这将和运球失去球后再次触及球一样。
例1：
A4把球掷向篮板，在球触及另一场上球员前再次拿到球，但没有运球。
解释：
A4拿到球后(球在其手中静止)可以投篮或传球但不能再次运球
例2：
A4结束运球，既没有继续运动也没有静止站立，而是把球掷向篮板，并在球触及另一球员前拿到了球。
解释：
A4两次运球违例。
第28条 8秒钟
陈述1：
8秒钟规则是基于一名裁判员自主计算8秒运用的，如果裁判员的计算和24秒钟装置有出入，以裁判员的计算为准。
例：
A4在A队的后场运球，裁判员宣判其8秒钟违例，24秒钟装置显示仅过了7秒钟。
解释：
裁判员的决定是正确的，裁判员有权单独决定8秒钟的结束。
陈述2：
如果8秒钟计时被后场的一次跳球而带来交替拥有中断，控制球队获得掷球入界的球权，该队的8秒钟将从中断处继续。
例：
A队在后场控球5秒钟时，发生争球，作为交替拥有的结果， A队掷球入界。
解释：
A队只剩3秒时间使球进入前场
第29条 24秒钟
陈述1：
当一次投篮尝试临近24秒钟周期结束，球在空中时信号响起，如果球碰到篮板或未触及篮圈，就发生了24秒违例，除非紧接着对手获得并控制球权。
例1：
A5投篮，球在空中，这时24秒钟装置信号响起，球触及篮板然后落到地板上滚动，B6先触及了球然后A6触及球，最后由B7控制了球。
解释：
这是一个24秒违例。因为球未触及篮圈并没有被对方控制，B队将获得在端线外靠近违例就近的地点(在篮板后面的地点除外)掷球入界。
例2：
A5投篮，球触及篮板但没有触及篮圈，球反弹后B5触及球但没有控制球，然后A4控制球，这时，24秒钟装置响起。
解释：
24秒违例。当投篮的球没有触及篮圈并又被投篮的球队重新控制球时，24秒计时钟继续。
例3：
在24秒周期将要结束时，A4一脚或双脚着地投篮，球被B4合法封盖，接着24秒信号响起，然后B4对A4犯规。
解释：
24秒违例发生，B4的犯规被忽略，除非是技术犯规、违反体育道德的犯规或取消比赛资格的犯规，判给B队在投篮就近地点的界线外掷球入界。
例4：
A4投篮，球在空中，这时24秒信号响起，球未触及篮圈，然后宣判了A5和B5的争球。
解释：
24秒违例发生。B队没有立即控制球权，但判给B队将在边线罚球线延长线外掷球入界。
陈述2：
作为交替拥有的结果，一个控制球队执行掷球入界，此球队的24秒连续计算。
例1：
A队控制球，24秒周期还剩10秒钟时发生了争球，作为交替拥有的结果掷球入界的球权判给：
(1) A队
(2) B队
解释：
(1) A队的24秒周期仅剩10秒。
(2) B队将获得一个全新24秒周期。
例2：
A队已控制球，24秒周期还剩10秒钟时球出界，两裁判员对在球出界前A4还是B4最后触及球意见不一致，或裁判员不能确定在球出界前是谁最后触及球，作为交替拥有的结果掷球入界的球权判给：
(1) A队
(2) B队
解释：
(1) A队的24秒周期仅剩10秒。
(2) B队将获得一个全新24秒周期。
第31条 干涉得分和对球干扰
陈述1：
当投篮球或罚球在篮圈上方时，如果一队员从下方伸手穿过球篮触及球则为干涉得分。
例：
A4执行最后一次或仅有的一次罚球，在球触及篮圈前，B4从下方伸手穿过球篮触及球。
解释：
B4非法触球造成干涉得分违例，判给A队1分。
陈述2：
当传球或篮板球反弹在篮圈上方时，如果一队员从下方伸手穿过球篮触及球是违例。
例：
传出的球在篮圈上方时，A4从下方伸手穿过球篮触及球。
解释：
发生了一般的违例(干涉得分和对球干扰)判给B队在违例地点就近的端线外掷球入界(在篮板后面的地点除外)，并给予一个全新的24秒周期。
陈述3：
在最后一次或仅有的一次罚球时，球触及篮圈，如果在球进入球篮前被任一队员合法触及，球就改变了它的性质变成了一个2分的投篮。
例：
在最后一次或仅有的一次罚球时，球触及篮圈弹起，这时B4试图把球拍掉，可球进入了球篮。
解释：
因为球已被合法触及，罚出的球的状态已改变为2分试投，将判给A队得2分。
陈述4：
如果尝试投篮，当球上升时一队员触及球，所有干涉得分和对球干扰的限制都适用。
例：
A4投篮，球在空中，被B5(或A5)触及后继续上升，在下落飞向球篮时：
(1) 被A6触及
(2) 被B6触及
解释：
球在上升阶段被B5(或A5)合法触及没有改变球的性质，然而，接下来在球下落阶段被A6或B6触及则是违例：
(2)判给B队掷球入界
(2) 判给A队得2分或3分
陈述5：
投篮时，防守球员使篮板支架或篮圈晃动，根据裁判的判断，此举是为了阻碍球中篮，则被认为是干涉得分。
例：
A4在比赛临近结束时三分试投，球在空中，比赛计时钟发出了比赛结束的信号，然后B4的行动使篮板支架或篮圈晃动，根据裁判的判断，此举是为了阻碍球中篮。
解释：
即使比赛计时钟发出比赛结束的信号，球还是活球，因而发生了干涉得分违例，判A队得3分。
第35条 双方犯规
陈述：
无论何时，两个裁判几乎同时的判罚相抵触或有取消得分时，不判给得分。
例：
A4做投篮动作，B4和他发生了身体接触，球中篮，前导裁判宣判A4进攻犯规，因而投中无效。追踪裁判宣判了B4防守犯规，因此中篮有效。
解释：
双方犯规，中篮无效。
第38条 技术犯规
陈述1：
当一名裁判员对一名队员的行为进行了警告，如再次违犯可判技术犯规，此警告还要通告该队教练员，此警告在比赛的剩余时间里对所有该队人员均适用，裁判员的警告只有当停止比赛计时钟且球成死球时给予。
例：
一名A队人员因下列行为被警告：
(1) 干涉掷球入界
(2) 拍巴掌抗议对手投篮命中
(3) 不道德的行为
(4) 如果再犯将被判技术犯规的任何其它行为
解释：
此警告要通告A队教练员，此警告在比赛的剩余时间里对所有A队人员均适用
陈述2：
在比休息期间判一名有资格参赛的队员技术犯规，该队员又兼任该队教练员，判该队员一次队员技术犯规，该犯规要记在随后一节的全队犯规中。
例：
A4是A队的教练兼队员，A4因下列的行为被判技术犯规：
(1) 在赛前或半场结束后准备活动时把身体吊在球篮上
(2) 比赛休息时的不道德行为
解释：
(1) 和 (2) 情况均判A4一次队员技术犯规，该犯规要记在随后一节的全队犯规中，也要作为A4个人累积犯规记录。
陈述3：
队员正在做投篮动作，防守队员不能用手妨碍投篮队员的视野、大声喊叫、用力跺脚、在投篮队员附近拍巴掌等行为影响投篮队员，这些行为的结果造成对投篮队员不利，则判技术犯规；若没有造成对投篮队员不利，则警告。
例：
A4正在做投篮动作，这时B4试图用大声喊叫或用力跺脚来使A4分心，投篮的结果是：
(1) 成功
(2) 失败
解释：
(1) 给B4一次警告，并通告B队教练员，此警告在比赛的剩余时间里对B队所有队员的相同行为均适用
(2) 判B4一次技术犯规.
陈述4：
如果判了一队员5次犯规后该队员又上场比赛，一经发现没有参赛资格的球员非法参与比赛，只要不使另一队处于不利，立即判罚。
例：
在判了B4第5次犯规之后，B4已知道自己不再是合格参赛的球员，稍后，B4作为替补进场比赛，B4非法参与比赛被发现：
(1) 在比赛重新开始球成活球前
(2) 球已成活球且A队控制球
(3) 球已成活球且B队控制球
(4) B4进场后，球成死球
解释：
(1) B4 应立即退出比赛，判B队教练一次技术犯规(在记录表的相应栏内登记B)
(2) 比赛应立即停止，除非置A队于不利，B4 应退出比赛，判B队教练一次技术犯规(在记录表的相应栏内登记B)
(3) 和(4) 比赛应立即停止，B4 应退出比赛，判B队教练一次技术犯规(在记录表的相应栏内登记B)
陈述5：
如发现一名被判5次犯规而失去参赛资格的队员又上场比赛，并在被发现前得分、宣判了犯规或被对方犯规，所有的得分有效，犯规被视为队员犯规。
例：
在判了B4第5次犯规之后，B4已知道自己不再是合格参赛球员，稍后，B4作为替补进场比赛，B4非法参与比赛被发现：
(1) B4 投篮得分后
(2) B4 被判犯规后
(3) B4 被A4犯规(全队第5次犯规)后
解释：
(1) B4 投篮得分有效
(2) B4的犯规被视为场上队员的犯规
(3) 应判给B4的2次罚球由B4的替换者执行
有关(1)、(2)、(3) 发生的相关行为处理完后, 判B队教练一次技术犯规(在记录表的相应栏内登记B)
陈述6：
如果判了某队员第5次犯规而没有发现是该队员的第5次犯规，该队员不再有资格在场上比赛，但该队员留在场上(或重新替换上场)比赛，一经发现，该队员要立即被替换(不要使对方处于不利)，对该队员非法在场上比赛不予处罚，如果该队员在场上得分、被宣判犯规或被对手犯规，所有得分有效，犯规则被看作是场上队员的犯规。
例：
A10请求替换A4，随后A4犯规，球成死球，A10上场比赛，裁判员没有意识到这是A4的第5次犯规，过后，A4替换上场，在下列情况下发现A4已没有资格参赛：
(1) 比赛计时钟开始计时后，且A4作为队员上场比赛.
(2) 在A4投篮命中后
(3) 在A4对B4犯规后
(4) 在B4对A4犯规后
解释：
(1) 只要不使B队处于不利，应立即替换A4，不对A4的非法参赛进行判罚。
(2) 投篮得分有效。
(3) A4的犯规被看成是场上队员的犯规，并做出相应的处罚。
(4) B4的犯规视为对场上队员的犯规，替换A4上场的队员将执行2次或3次罚球
第39条 打架
陈述：
如果某队在打架或将要打架时控制球，该队在重新开始比赛后的24秒要连续计算，
例：
A队控球20秒钟时，场上有导致打架的情况发生，裁判员在把离开球队席区域界限的双方人员判罚取消比赛资格
解释：
在打架前控制球的A队被判给在记录台对面中线延长线外掷球入界，他们的24秒周期仅剩4秒。
第42条 特殊情况
陈述1
在特殊情况出现时，在同一个停止比赛计时钟片断内，需执行多个判罚。裁判员应特别注意违例或犯规的顺序，以便决定哪些罚则要执行，哪些罚则要取消。
例1：
A4跳起投篮，球在空中，24秒装置信号响起，A4还在空中，B4对他违反体育道德的犯规。且：
(1) 球未触及篮圈
(2) 球触及篮圈但未中篮
(3) 球中篮
解释：
以上三种情况，B4的违反体育道德的犯规不能被忽略
(1) A4在投篮时被B4犯规(罚则：2次或3次罚球和A队随后记录台对面中线延长外掷球入界的球权)，其后，A4使球24秒违例(罚则：B队在罚球线延长线外掷球入界)。判给A4执行2次或3次罚球，但随后A队的掷球入界权利被取消，因为这不是被执行的最后的罚责。比赛将由B队在罚球线延长线的边线外掷球入界重新开始比赛。
(2) 没有发生24秒违例，判给A4执行2次或3次罚球和A队随后记录台对面中线延长外掷球入界的球权
(3) 没有发生24秒违例，A4得2分或3分并追加一次罚球，以及A队随后记录台对面中线延长外掷球入界的球权
陈述2：
如果在罚球时判了一起双方犯规，或在罚球时宣判了罚则相抵消的犯规，登记犯规而罚则被以消。
例1：
判给A4执行2次罚球，在第一次罚球后，判A5和B5双方犯规。
解释：
登记A5和B5的犯规，其后，A4执行第二次罚球，比赛就像没有发生双方犯规而只有罚球一样重新开始。
例2：
判给A4执行2次罚球，在第一次罚球后，判A5技术犯规随后判了B5技术犯规
解释：
登记A5和B5的技术犯规，在A4执行完第2次罚球后，比赛就像正常的罚球那样重新开始。
例3：
判给A4执行2次罚球，两次罚球均成功，在最后一次罚球，球成活球前：
(1) 判了A5和B5的双方犯规
(2) 判了A5和B5的技术犯规
解释：
在(1) 和(2) 的情况发生后，分别登记双方队员的犯规，其后，在最后或仅有的一次罚球成功后比赛从端线后掷球入界重新开始。
第46条 主裁判员：职责和权力
陈述：
在一场常规的篮球比赛中，极有可能出现国际篮联篮球规则和国际篮联官方解释所未明确涉及的情况，主裁判根据他个人判断，依靠平等竞赛原则和规则精神，有权做出处理决定，一般地，这被称为主裁判员的“弹性权力”。
例：
在比赛的最后2分钟，A队投篮后，球滚出，远离球场。
解释：
在正常的比赛情况下，裁判员要鸣哨停止比赛计时钟，比赛计时钟停止，球成死球后，双方要登记的暂停和替换将被允许，然而，在这种情况下并不能适用。在第4节和任一决胜期的最后2分钟内，投篮命中后，如果这时一裁判员鸣哨，将把掷球入界的队置于不利，因为那样会给得分队替换和请求要登记暂停的机会。因此裁判员不要鸣哨，因为那样会打断比赛。
NBA篮球战术哪种最强、最实用？
看湖人第三战拼命防守，看勇士第三场和小牛博命演出，看火箭与爵士第四战应付了事，这种男人的篮球比赛真有天壤之别对不？技战术再谈防守质量的对球施压(pressure the ball)、障碍缓冲(show or hedge)、障碍后还原(show and recover)以及关门防守(defender closes in)；茶余饭后谈篮球智商、为什么不攻击对手主力、速耐力训练等。
『技战术时间』
检验防守质量最简单的技术，大部分的篮球教练会说的就是对球施压，这不论是一对一的盯人紧贴造成持(运)球者威胁与压力、阻止对方运球前进造成运球者困扰与难过、吓唬并封阻对手投篮造成投篮者投篮的惊吓与动作变形等等；而，读者在湖人与太阳的第三战与，勇士与小牛的第三战是否发现了，湖人与勇士是「无时不刻」的对球施压？如果有防守者是拼了命和你玩，偏偏你进攻时候身体抗压性不良，心理素质又有待培养与修习情形，这处于男性战争环境，娘娘腔的就吃亏多了。
看湖人小将在太阳队做对持球掩护(on ball screen)，要主打掩护走位(pick and roll)时候，对Steve Nash运球的压迫情况，包括Lamar Odom都已经压迫到中线区域；这样的防守，你是否只有在活塞队称冠时候才看的到？勇士队对小牛队的Dirk Nowitzki防守、今天的爵士队对火箭队Tracy McGrady是不是也是如出一辙？尤其是，遇到进攻方打球如像「上班」，例如火箭队Tracy McGrady，金块队的Carmelo Anthony，以及小牛队的Dirk Nowitzki等人，这对球施压与包夹绩效就明显了。
对持(运)球掩护(on ball screen)，然后图求掩护后走位(pick and roll)的空档；在许多教练要求防守球员做好障碍缓冲(show or hedge)、然后以障碍后还原(show and recover)，甚至取类似包夹(trap)的关门防守(defender closes in)技战术，是今年季后赛到目前为止，对特殊球员的非常有效防守招式，包括湖人对太阳队的Steve Nash，爵士对火箭队Tracy McGrady皆然。
这项防守技巧主要关键在于，如防守对象是个设立掩护者，当他帮队友掩护，图求队友运球过人、继续前进，例如Amare Stoudemire帮Steve Nash掩护期望让 Nash运球过人或前进；这时，如防守Stoudemire的湖人队Lamar Odom能够及早跨出，做成障碍让Nash难以运球前进，这是相当好的防守。甚至像今天爵士队，遇到Chuck Hayes要帮Tracy McGrady掩护；结果，爵士队居然就以包夹的关门防守(defender closes in)因应，如此让McGrady难以运球前进。
这样简单又明白的技战术，在今年NBA季后赛，许多次多让心有余力不足、背伤缠身的McGrady只好将球传导而出；障碍缓冲防守的要点有三，一是做成障碍的防守者，要把运球前进的路径「遮拦」，不要让他继续运球前进；二是原来防守运球者要持续跟随，把另一个运球后退或另一个传球角度封死；三是，如那个设立掩护者切走或切出时候，其它最靠近这位空手走位的防守者，必须要轮转(rotation)补位伺机准备抄球，让持(运)球者不敢将球往禁区里头传导。
如是障碍后还原，这设立障碍的防守者，必须在持(运)球者确定将球传导出去，才可以「松懈」的快跑、还原去找原来的防守对象；这里防守要点有三，一是两位防守者都要保持对球施压，不能让持(运)球者轻松将球传导到禁区危险区域里头；二是，其它防守者除了要轮转帮忙以外，在这设立障碍的防守者要还原时候，要「指挥」他，告诉他的防守对象在那里；三是，这所有过程都需要大声喊叫相互联络(communication)状况。
如是包夹的关门防守(defender closes in)，要点一是，除了防守持(运)球者要跟随之外，关门者的角度要和跟随者的队友相互配合成90度；二是如持(运)球者收球，有球边那位防守者要持续对球施压，另一侧防守者不能松懈与「后退」，要让持(运)球者产生身体接触的压力；三是如持(运)球者没有收球，要持续以90度的角度继续压迫与包夹这持(运)球者，直到他将球传导而出为止。
『茶余饭后』
什么叫篮球智商？简单说就是在篮球比赛过程，球员对各种状况处理的成熟、恰当与否；例如火箭队Tracy McGrady、小牛队的Dirk Nowitzki季后赛有些球，身为球队「一哥」，却不能勇敢的跳出来领导队友战胜对手，这就叫做不够；例如湖人队Kobe Bryant，季后赛第二场居然还和球队「呕气」的不出手攻击，这就叫篮球智商低劣；例如金块队Carmelo Anthony今天几次攻击，都是在前后深受包夹情况还勉强出手等等，这叫做投篮时机选择不当。以上情形在在显示，许多贵为NBA球星，仍然对于篮球场的状况的解读与因应有些不足。
那么，篮球智商和什么有关？以我们篮球教练来说，篮球智商她绝大多数和教练哲学、球员智慧有很大关系；例如，某些教练总会允许特殊球员任意处理权限；如此，如球星彼当时自认可以投篮，尽管三人包夹还是「自干了事」如湖人队的Phil Jackson。例如，某些教练总是「苦口婆心」教育球员，打球要动脑袋、不要像原始时代未进化石器时代的人，只用「蛮力」打球不懂用脑，就像以前活塞教练Larry Brown。球员智慧呢？多数和球员接受的篮球教育历程有关，或则，从教育心理学探讨时候，读者要看的可能和「家教」有关。
为什么不攻击Steve Nash这个问题以前提过，当初是认为这个不失为是火箭对抗太阳队的技战术之一；结果，和金块队今天老是攻击Tim Duncan，爵士队老是打击姚明与Tracy McGrady一样道理。我们从「体能」得失讨论，如我每一次攻击你，让你防守时候都要付出100卡的热量，那么，我攻击你15次，你Steve Nash如要力抗、不简单失分， Nash你应该要花费1500卡的热量；好了，除此之外，如你Steve Nash每一次的进攻，都要花费也是100卡热量，看太阳队你们一场球都要 Nash主导30次以上，也就是要 Nash花费3000卡热量以上，加总防守付出的1500卡热量，Steve Nash一场球下来是不是要花费4500卡热量？
读者千万别小看这些热量消耗问题，单就Steve Nash每次休息都要躺下来、用长袖外套包裹身体，你不难猜测 Nash的体能保护重要性；由此，为什么很多球队都让Steve Nash在防守时候「轻轻松松」？看湖人队和太阳的第三场拼斗，读者有没有发现：Steve Nash已经濒临体能极限边缘？尤其湖人队都以障碍缓冲(show or hedge)、然后以障碍后还原(show and recover)，甚至取类似包夹(trap)的关门防守(defender closes in)技战术来对付Nash？
什么叫「速耐力」？讲白了就是冲刺、最高速度跑步的耐久能力，也就是让你持续以最高速度的跑步，你可以持续多久的意思；那，我们看在美国大联盟的王建民因为速度训练拉伤，在日本巨人队的姜建民，在比赛后的第二天都要做400m冲刺的速耐力训练，篮球选手到底要不要做速耐力训练？我的周遭、很多人篮球同好都向我说：没做过速耐力训练！为什么要做速耐力训练？简单的说是：人类运动的「能量供应」有三大系统，一是有氧(aerobic)、一是无氧(anaerobic)、另一是乳酸(又称乏氧糖分解anaerobic glycolysis)；而，这个为时40秒至3分钟的冲刺训练就是属于乳酸系统能量供应的「培养」。
那么，在人类打篮球运动过程，都需要乳酸能量系统提供，想当然要培养这样的能力了；像快攻上篮不论进或不进，对手有可能马上再打快攻，同样的，这结果不论进或不进，我方在情况允许下，应该尽可能打快攻比较有利。这样来来回回冲刺，平时如缺乏训练，比赛怎么有办法冲的快、跑很多趟？我用质疑的口气问周遭、篮球同好说：棒球投手需要跑步的距离与次数就那么短，他们「都」要做速耐力训练，为什么篮球选手需要冲刺与跑步的距离，都比棒球投手远又多，如此怎么不需要做速耐力训练？中国男篮2006年世界杯的速耐力训练包括800m冲刺、400m、200m冲刺，看现在正在集训的中国男篮400m8趟、200m10趟，嗯，到底有那些篮球队有做这样的速耐力训练？
当篮球比赛中出现哪些情况时，需要由队员执行罚球?
（一）常规犯规罚球，指的是，球员当球队的犯规次数超过一定次数之后的防守犯规，通常吹罚的行为有打手，阻挡；
（二）非战术角度允许角度下的违例主要指的是：球员在非战术允许角度之下的防守违例行为，比较值得借鉴的是防守三秒；
（三）技术范规罚球，主要指的是球员对于裁判的不恭敬以及非常常识认定基础内的接触行为，扩张认定范围为所有非常规理念内的冒犯或者接触；
（四）恶意侵犯罚球：主要指的是，球员在比赛中对于进攻方球员，恶意的，有伤害目的或者非伤害目的但是有可能造成伤害效果的犯规行为，这类行为，被视作不道德或者不尊敬容易造成体育道德范围允许内的球场伤害；
（五）其他类似恶意犯规：这类犯规界定的范围是球员球场或者非球场活球范围内，对于球场内任何一名球员，教练，工作人员，裁判等等的不理智行为，这类行为的最终后果均有可能造成联盟形象或者对于公众的影响恶劣的行为。
具体分为一下：
1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。
3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。
6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
7）突破：运球超越防守球员。
8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。
9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。
10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。
11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。
12）协防：协助同伴加强防守。
13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。
14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。
16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。
17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。
18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。
19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。
20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。
21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。
22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。
23）换防：防守队员相互交换防守对象。
24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。
25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。
26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。
28） 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。
29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。
30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。
31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。
32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。
33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。
34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。
35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。
36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。
37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。
38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场