艾弗森十佳球集锦,艾弗森10佳球

1.当年艾弗森是如何大闹NBA的？

2.NBA经典的“四大分卫”，你知道是哪4个人吗？

3.NBA球员的跟腱有多优秀？

4.比较快速的学会艾弗森的蝴蝶穿花步

5.哪里有艾弗森76人时的比赛视频

请问可以自己编么?欢迎收看美职篮10佳球十佳球第X位,俗话说敢在太岁头上动土,找死,而到了美职篮的赛场上,就成了敢在霍华德面前上篮,欠冒,看霍华德追身大帽詹姆斯十佳球第X位,常言到,螳螂捕蝉，黄雀在后,科比骗过XXX后,怎知神不知,鬼不觉的被艾弗森抢断十佳球第X位,看纳什笑里藏刀,背后妙传洛佩兹,暴扣波什

当年艾弗森是如何大闹NBA的？

我认为艾佛森除了身高和对抗，其他身体素质都是顶级。艾佛森强就强在在做到这个基础上还能保持强大的对抗和体能，一般球员他这个强度三四个回合就力竭，艾佛森这个能力太变态了。

第一，他的速度快到可以晃开乔丹跳投得分，可以单纯靠运球急停就把人晃倒；他的弹跳好到可以在坎比头上补扣，集锦里存在着大量的空接扣篮；他的体能好到生涯场均上场时间是41.1分钟，巅峰期场均时间基本在43分钟左右。这样一个球员，除了身高，天赋基本已是世所罕见，另外他矮的还恰到好处，如果他再矮一点，那进攻端会打得更艰难；反过来如果他高一点，那灵活度就会打一些折扣。

第二，AI的杀手锏是急停中距离，辅以优秀的抛投技术，三分在他这个级别不算拉胯也不算多好，至于正儿八经的上篮，别想了，他就这个身高，世纪初期内线长人扎堆，老老实实上篮基本是要被帽出翔的。巅峰期的篮下终结效率还不错，但其实是抛投和转换进攻拉上来的。另外，关于他的招牌式拉球大变向，在76人早期比较常见，巅峰后期以及掘金就很少用了，我个人的理解是施法前摇过长显得太繁琐，而且幅度越大越浪费时间。用得最多的动作是各种胯下运球急停，包括交叉步胯下运球急停和反胯下运球急停。

第三，他的技术缺陷主要体现在俩方面，一是左手终结实在太少，相较于现在的控卫，巅峰期时进攻模式比较僵化，基本可以预判为右突左投，偶尔突至篮筐左侧时基本是右手上反篮或者用稀奇古怪的姿势抛投，其实按现在控卫的打法，一个简单的左手上篮或者勾手能解决很多问题，然而AI就是不用；二是投篮手型不稳，跟大部分人想的不一样，AI的手型实在算不上标准，因为他的辅助手是有发力的，由于身高的原因他需要更快的出手速度，而在库里式投篮还没普及的年代，想更快出手就只能不自主的用辅助手发点力，这也是他整体进攻效率不算太高的原因之一。

NBA经典的“四大分卫”，你知道是哪4个人吗？

说起艾弗森到底多强大，科比就曾为艾弗森打抱不平：现在的年轻人根本不知道当年的艾弗森有多强。00-01赛季那个巅峰的艾弗森，在我看来，用统治联盟来形容，一点也不为过，他在那个赛季的壮举，真的太多了。

1、拿下MVP

场均31.1分3.8篮板4.6助攻，拿下生涯第二个得分王，同时带着76人拿下东部第一的常规赛战绩，这是艾弗森MVP赛季的概括。可能看数据你只会觉得这是一个出色的明星球员，球队也有着很好的战绩，你甚至可以挑剔艾弗森的命中率太低会拖累球队，那么，接下来的这些话，会打破你的刻板印象。

2000?01赛季的76人，在交易截止日来临之前，队内能够叫得上名号的除去AI就只有两个人：当季的最佳第六人阿隆麦基，和后来换来穆大叔的拉特利夫。在拉特利夫离开之后76人甚至没有另外一个人场均得分在12分以上的，这是真正的单核球队，艾弗森是绝对核心。然而，就是这样一支天赋平平的球队，因为AI的存在，在东部杀出一条血路。看到这，你敢说他不值得一个MVP？

2、单核带队闯进总决赛

历史上，能够单核带队闯进总决赛的球员并不多，近几年的诺维斯基和詹姆斯虽然也是单核，但是身边得力干将并不在少数：詹姆斯有为他准备的射手群和勒夫；诺维斯基有拳王帮他镇守内线，还有老辣的基德梳理进攻。相比之下，艾弗森真的是身边帮手最少的一位。

进入季后赛的76人并不被别人看好，因为单核球队很好针对，况且核心还是一个不到一米九的、又瘦又小的后卫。但是艾弗森愣是用自己的表现狠狠的给了所有质疑者一记又一记响亮的耳光：季后赛22场比赛，场均出战46.2分钟，砍下32.9分4.7篮板6.1助攻；东部二轮，和卡特领衔的猛龙队鏖战7场，AI两场砍下50+，上一个，同时也是唯一一个做到这点的，是乔丹；

东决，对上了拥有三杆火枪的雄鹿，此时的艾弗森已经是疲惫不堪，第二场比赛，他的尾骨、左髋关节、臀部伤病同时发作，艾弗森苦不堪言，不得已在G3休战，76人连输两场，已经离悬崖边不远。G4，艾弗森拼到刺刀见红，即便是嘴里的鲜血也不能拦住他冲锋的脚步，带领着76人追平比分。G6和G7，艾弗森分别砍下46分和44分，带领球队艰难的晋级总决赛，直面兵强马壮的湖人队。

3、当季季后赛唯一击败过OK组合的球队

到了总决赛，76人全队上下抱着的是拼死一战的决心，就算最后结局是被老虎吃进肚子，在这之前他们也要掰下老虎的两颗牙来。然而，他们真的做到了：在总决赛的第一场，艾弗森带领的76人从第一节末端就掌控了节奏，AI一人单挑了湖人全队，比赛的前29分钟拿下38分，加时赛连砍7分，全场48分挑落湖人，收下了G1的胜利。在此之前，湖人队在季后赛中未尝败绩，这是第一场，也是唯一一场湖人队当季输掉的季后赛，或者说，湖人输给了AI。

此后的比赛，结果就不必再说了，76人确实是缺兵少将，即便是乔丹来了也很难带着这只76人赢下系列赛。最终，76人成为了湖人连冠路上的垫脚石。而AI，用一场比赛，打破了所有的质疑，告诉全世界：你可以诋毁他，但是他的强大，你无法否认。

这就是那个大闹联盟的AI，那个让人又爱又恨的艾弗森。

NBA球员的跟腱有多优秀？

NBA历史有很多优秀得分后卫，伟大的迈克尔.乔丹就是其中代表之一，乔丹在NBA生涯能够取得巨大成功。乔丹之后联盟出现很多出色得分后卫，其中科比，艾弗森，麦迪，卡特被称为4大得分后卫，他们是21世纪初联盟最出色的得分后卫，科比职业生涯能够5次获得总冠军。艾弗森职业生涯4次获得得分王。麦迪是一名天赋异禀的球员，职业生涯更是有过35秒13分壮举，NBA历史经典的?四大分卫?艾弗森，麦迪，另外两位你知道是谁吗？

科比-布莱恩特

科比1996年进入NBA联盟，科比是继乔丹之后最出色的得分球员，职业生涯早期在湖人联手奥尼尔带领球队获得三连冠，奥尼尔被球队交易之后科比成为球队绝对核心，科比在2006年，2007年连续两个赛季获得得分王，并且有过单场81分壮举。湖人队在2008年交易来加索尔，之后科比联手加索尔带领湖人在2009年，2010年获得两连冠，在奥尼尔离开之后科比证明自己带队能力，2015-2016赛季结束之后选择退役职业生涯5总冠军，2总决赛MVP，1常规赛MVP，2得分王，11最佳一阵，9最佳一防。

阿伦-艾弗森

艾弗森1996年进入NBA联盟，进入联盟之前艾弗森就展现出色个人天赋，新秀赛季在76人队场均获得23.5分7.5助攻，凭借出色表现获得最佳新秀，之后艾弗森成长为球队绝对进攻核心，2001年球队主教练让艾弗森主打得分后卫，打得分后卫之后艾弗森得分天赋得到释放，常规赛场均获得31.1分3.8篮板4.6助攻，凭借出色表现获得常规赛MVP，并且带领球队打入总决赛，2005-2006赛季艾弗森常规赛场均获得33分7.4助攻，艾弗森把自己得分天赋展现淋漓尽致，艾弗森职业生涯4次得分王，3抢断王，1常规赛MVP，3最佳一阵。

麦迪

麦迪1997年进入NBA联盟，作为一名得分后卫麦迪拥有出色个人天赋，职业生涯早期在猛龙是球队主要替补，职业生涯第三个赛季麦迪场均获得15.4分6.3篮板1.91盖帽，作为替补球员麦迪展现出全明星球员潜质，赛季结束之后选择加盟魔术队，来到魔术第一个赛季麦迪场均获得26.8分7.5篮板4.6助攻，凭借出色表现获得最快进步球员奖。之后麦迪成为魔术队绝对核心，麦迪在2003，2004年连续两年获得联盟得分王，2004年夏天被魔术队交易，离开魔术之后麦迪能够打出35秒13分壮举，之后因为伤病和种种原因状态出现严重下滑，职业生涯2得分王，2最佳一阵，3最佳二阵。

文斯-卡特

卡特1998年进入NBA联盟，目前42岁的卡特依然在NBA联盟效力。新秀赛季卡特在猛龙场均获得18.3分5.7篮板3助攻，卡特凭借出色表现获得最佳新秀，之后卡特成长为球队核心，卡特是身体素质出色的球员，生涯早期扣篮是十佳球常客，因此卡特获得一批球迷，职业生涯能够4次获得全明星票王，2001年常规赛场均获得27.6分5.5篮板3.9助攻，凭借出色表现进入最佳二阵，离开猛龙队之后卡特辗转多支球队，目前42岁的卡特依然在NBA联盟效力，职业生涯1最佳二阵，1最佳三阵，8全明星阵容

比较快速的学会艾弗森的蝴蝶穿花步

每年选秀的时候我们都会听到关于某个新秀球员天赋满满的言论，在这些关于天赋的言论中被提及最多的肯定是弹跳了。除了身高臂展这些可量化的数据之外，弹跳就是一个球员天赋最直观的体现。而确定一个球员弹跳水平的，正是他们的跟腱。历史上那些真正天赋爆棚的球员都有着夸张的跟腱，下面我们可以看看他们的跟腱有多夸张，这才叫真正的天赋。

也许在四大分卫中，卡特的荣誉是最少的，但他的弹跳绝对是四大分卫中最强的，他NBA历史扣篮王的称号更是无可争议。卡特的跟腱长度达到了28厘米，他能够做出近似起飞般的动作很大程度上就是依赖于这夸张的跟腱。

艾弗森的跟腱在26厘米左右，可能大家会觉得这个数字还不如卡特，但要知道艾弗森的身高只有183，这样的比例简直就是上天赏饭吃了。看过艾弗森集锦的球员应该知道他可以原地起跳完成补扣，那些身高一米八的普通人，有几个能原地起跳暴扣的？

身高203的麦迪的跟腱长度超过了30厘米。国内球迷大都是在麦迪来到马赛克之后才开始关注他的，其实这个时候的他已经过了自己的巅峰期。魔术时期的麦迪可是有着联盟最快第一步的称号，这也得益于超长跟腱带来的爆发力。那个时候的麦迪真的一步就可以甩开防守球员，他的干拔也是有着跟腱的加成才能如此迅速突然。

大家不要去相信科比天赋一般的流言，无论从哪方面看，科比的天赋都是历史最强之一，单说科比的跟腱也是有30厘米左右。从前身披8号的科比可还没有流行黑曼巴这个称号，那时的科比大多被人们称作小飞侠，如果天赋一般的话会有这种绰号？

飞人乔丹的跟腱长度是28.3厘米，单看跟腱的话确实还不如科比麦迪这些拥有变态跟腱的家伙，但这也是历史顶级的跟腱了。如果再加上乔丹本身逆天的核心力量的话，只能说他真就是在天空中为所欲为了。看来乔丹被称为飞人不是没有道理的，光这跟腱带来的弹跳与爆发就够防守球员头疼的了。

最后我们来看看NBA的跟腱纪录，拥有这个纪录的球员正是字母哥，他的跟腱长度达到了34.3厘米，这个数字已经接近于普通成年男子跟腱长度的两倍了。大家应该看过字母哥在三分线外起步完成扣篮的视频，正是这历史第一的跟腱保证了字母哥在夸张的步伐下仍然拥有强悍的爆发力。

哪里有艾弗森76人时的比赛视频

您好~~

我来告诉你哈~~~

记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

付出了一定有回报

我一步一步给你解释清楚

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个视频 过人 变相都有

上面视频没毒 是优酷的

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

再给你一个比较难的练习运球手感的

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~ （~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球场上过人运球都是很重要的

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参考资料：