乔丹投篮姿势标准吗_乔丹篮球投篮姿势

1.我想学习乔丹的右手单肩投篮

2.投篮姿势最飘逸的五位球星都有谁呢？

3.NBA球星有哪些别人很难模仿的投篮动作？

4.科比乔丹投篮动作

5.投篮……请教一下投篮的姿势和要点，投篮球到底是放在头上还是肩上？ 顺便说下科比和乔丹的姿势。

6.“后仰投篮”有多夸张？

乔丹投篮后期肢体更放松舒展，尤其是肩部，大学时有身体向前倾斜，手离身体远，出手点低的特点，nba之后投篮一直在进化，出手时球相对较高在头的前上方，手腕也更柔和，整个身体更协调舒展，身体和头也较为正直。 重要的是帮主后期合理的投篮成就了他低位单打精湛的技巧。科比，安东尼等三分比帮主要好点，可低位单打进攻这么多年还是帮主最精湛，效率最高，最流畅。而且很难被超越了。 所以我觉得帮主最厉害的就是低位单打，纵贯古今，后仰跳投是其最有利手段，可以说这都归功于帮主钟头姿势的协调流畅。

我想学习乔丹的右手单肩投篮

乔丹投篮特点：

起手点高，难被封盖，滞空时间长，可以轻松做出各类花哨的上篮或扣篮动作，上篮时喜欢在起跳时将球举到身体前方，利用腰腹力量将身体向前送然后在空中进行拉杆上篮；手感柔和，进攻基本没有盲区，喜欢边吐舌头边投篮。

迈克尔·乔丹（Michael Jordan），1963年2月17日生于纽约布鲁克林，美国著名篮球运动员，司职得分后卫，历史上最伟大的篮球运动员。1984年的NBA选秀大会，乔丹在首轮第3顺位被芝加哥公牛队选中。1986-87赛季，乔丹场均得到37.1分，首次获得分王称号。1990-91赛季，乔丹连夺常规赛MVP和总决赛MVP称号，率领芝加哥公牛首次夺得NBA总冠军。1997-98赛季，乔丹获得个人职业生涯第10个得分王，并率领公牛队第六次夺得总冠军。2009年9月11日，乔丹正式入选NBA名人堂。

投篮姿势最飘逸的五位球星都有谁呢？

标准投篮的典范目前在NBA来讲，只有乔丹是最完美的，科比次之，加内特等人随后。分析这些投篮命中率高而且往往是难度也很大的投篮动作，你会发现，有一个要点是很重要的，就是投篮出手以后紧绷着的左手，其特征是：五指分开，且五指伸展而且伸直，整个左手掌呈现出笔直的状态且指尖会略微向外翘，手背是在凹的面里，五指基本在一个平面上，大拇指基本垂直于其他手指，左手的手心是在内侧面的（而不是向前，这点很重要，后面会详细讲），除大拇指外的其他四个手指基本是和左小臂在一条直线上，左小臂所在的直线方向是和投篮的方向平行的。

所谓的标准投篮动作，根据近代篮球的起源美国的称呼和现代很多篮球教科书的定义，被称作“右手单手肩上投篮”，其实这真的是最贴切的描述了，虽然只有八个字，却把现代标准投篮动作的精华全部都包含在其中了，我们在之后文章的所有论点和技术，都是围绕这八个字来展开的，这正是“能浓缩的才是精华”。目前的市面上，我们最常见到的投篮动作，大多应该叫做“右手头上投篮”。

。。很多人会问，那么什么才是标准投篮动作？为什么打篮球会有一个标准的动作，像很多人宣扬的，怎么舒服就怎么投，每个人都有自己的特点，不是很好吗？正所谓，没有规矩不成方圆。任何一个领域，都会形成一定的规律，来顺应自然规律，篮球也是不例外的。标准投篮动作，是在随着篮球历史的不断发展和一波一波的篮球爱好者不断的总结创新和改进，而最终进化形成的最适合当代篮球运动的投篮技术动作。那你也许会问，既然是很多人创新改进产生的，那么今天的投篮是不是还有可能在今后被改变或者有质的飞跃呢，如果还有，那有必要练习这个现在的标准投篮姿势吗？我可以这样说，今天的标准投篮动作，已经非常接近完美了，它肯定还有一定的提升和改进的空间，不过这个提高很有限了。为什么我说的这么肯定，我会在下面用理论和实例来在两个方面来说明。一个是自然的规律，现在的这套投篮动作，经过了篮球发展的近100年时间的洗礼，目前，无论是右手的拨球动作，右肘部的位置，右小臂的直线发力，左手的扶球位置，左臂的辅助力度，都已经极其顺应了自然当中的物理学规律和人体骨骼和肌肉本身发力的特点，目前的这套标准投篮动作，是最容易形成投篮的直线轨迹的，在篮球比赛中，还有什么比投篮线路正确更重要呢，一旦投篮的线路正确了，你最后需要拿捏的，就只是把握力度而已了；另外我们再从实例来分析，目前，已知的最无限接近标准投篮动作的球员只有乔丹（其他没听说过名字的非职业球员也许也有，不过不得而知了，职业球员如果再有，那也一定会是超级球星，所以只有乔丹最接近），而科比.布莱恩特在模仿了多年的乔丹动作之后，也紧随其后，是目前第二个接近完美投篮动作的人，乔丹如何能作为实例？原因在于他的超级后跃式后仰跳投的惊人命中率，各位不妨去看一下，他的那些后仰跳投都是在什么样的难度下来完成的，在那么高的难度下，有这样高的命中，无疑仰赖于他合理的投篮动作。试问，在今后，你认为如果再次出现一个超级巨星，你认为在同样的难度下面，他会有什么样的命中率，会比乔丹再高出多少？无疑，很难有人能赶上乔丹了，即使超过，也会有限了，而今天的科比，在目前来看是达不到的。篮球本身就是年轻人的运动，过了35岁基本就要退役，所以，即使在今后，超过乔丹的人也非常难出现了，除非永葆青春。

大家都会注意到，乔丹和科比的几乎每次出手，都几乎一模一样，就像是动作重放一样，为什么会总是一个动作，就是因为这个动作是他们日夜练习的动作的缩影，他们的心里面也都是有自己的理论依据的，所以练习投篮的时候不断改正，都是依照这些动作要领，不断的练习，目的是无限的固定这个动作，并且无限的达到所有要点。你肯定会问，乔丹和科比达到所有他们想达到的要点了吗，我可以负责的告诉你，没有。怎么确定的，我只说乔丹吧，因为科比生涯没结束，乔丹在1998年，最后一投，可以说是他篮球生涯精华的缩影，是他掌握的投篮技术动作要点最完全的一个展示，因为他需要这个球必进，所以，他会知道怎么要领是必须在这一刻记在脑子里面的，特别注意的，而你看这个动作做完之后，乔丹的左臂逐渐远离并最终放下，这是一个移开左手的动作，也就是说，乔丹在这个时期，是在解决最终的左手触球问题并且在最后一投中特别的注意了。我这些话的意思是想告诉各位，投篮的练习过程中一定要去多思考，每个球不进都找原因，千万不要一味的盲目机械投篮。投篮练习的目的，是去无限的把自己的动作接近标准投篮动作。

NBA球星有哪些别人很难模仿的投篮动作？

NBA的历史上能够做到投篮动作很优美，同时命中率还高的球员却极少，今天就来盘点一下NBA历史上投篮动作最漂亮的5位球员。

第1位迈克尔乔丹

迈克尔乔丹是整个NBA历史上最出名的人物，他也是篮球界中公认的第1人，迈克尔乔丹最出名的动作莫过于他的后仰跳投在当时的联盟之中是无解的存在，并且迈克尔乔丹的这个动作也是相当的优美。

第2位科比布莱恩特

科比布莱恩特他最为出名的动作也是他的后仰跳投。科比也正是因为这个动作在世界上吸引了无数的粉丝，无数的粉丝都是在模仿科比的这个动作。不过能够做到很像的却极少。

第3位史蒂芬库里

库里的投篮动作也是相当的优美，他从接球到完成出手一共只需要花0.1秒。可并且库里的投篮姿势也是相当的优美，很多球员也是在模仿库里的这种推投的动作。

第4位勒布朗詹姆斯

勒布朗詹姆斯是现在联盟之中公认的第一人，在勒布朗詹姆斯刚刚进入联盟的时候，他被很多人认为是能够靠身体打球，虽说在他的新秀赛季打出了极其亮眼的表现，但是并未能够征服很多人，不过到现在詹姆斯他已经将自己的投篮能力开发了出来，并且他的投篮动作也是相当的标准好看，很多球员也是在模仿詹姆斯的投篮动作。

第5位雷阿伦

雷阿伦的投篮动作相当的标准是无数球员都争相模仿的对象，很多球员都想要模仿雷阿伦的这个动作，但是能够真正做到心领神会的却还是相当的少。尤其是雷阿伦的三分投篮极其标准，也正是因为这样他的投篮命中率也是相当的高。除了这几位球员之外，像麦迪这样的球员，他们的投篮动作也是相当的漂亮，也是无数粉丝的回忆。

科比乔丹投篮动作

网上曾火过的一个新闻应该就是?学生后仰坠楼?了，不过还好，视频中的初二学生只是手臂骨折，没有危及到生命，其实在球场上模仿偶像的动作，这件事打篮球的朋友几乎都做过，不过要分场合，避免出现不必要的危险，但是有些投篮动作缺千万不要去尝试，因为他们本身就是一种危险。

1、乔丹空中换手

在90-91赛季总决赛中，出现了堪称季后赛历史上最经典的一幕，乔丹在没有助跑的情况下罚球线内一步起跳准备灌篮，不过却发现了右边的湖人防守球员，身体出现下坠的过程中将球换到左手，最后以左手挑篮完成了进攻，想要模仿这一动作，除了要具备和乔丹相差无几的弹跳力、爆发力、滞空能力之外，还要有一双能够掌控篮球的大手、出色的腰腹力量和出色的柔韧性才行，想要具备这些不要说是普通人，就连那些NBA巨星都未必能够完成，作为拥有联盟顶级天赋的麦迪就在一次采访中表示，他就曾经模仿过乔丹的换手上篮，不但没有成功，还差点把腰扭了。

2、乔丹的两次拉杆

在比赛中，拉杆上篮是比较常见的一种得分方式，可以躲避防守球员的封盖，比如科比、欧文等球员就经常使用，这对球员的身体柔韧性、滞空能力要求极高，但一般情况下也不是不能模仿，不过像乔丹那样在空中两次拉杆，躲避多名防守球员的投篮方式就不要模仿了，毕竟这已经超出了正常人能够完成的极限，甚至对于NBA不少球员来说，在训练中可能还能够做到，但是在比赛中基本上没人尝试，毕竟被封盖了还是小事，扭到腰的话就真的丢人了。

3、吉诺比利的欧洲步上篮

不要说在NBA赛场上欧洲步突破上篮十分常见，就连普通球迷多加练习也能在野球场上施展，算不上什么太困难的突破技巧，但是千万千万，别去学吉诺比利的欧洲步突破，在巅峰时期，马努的突破被称为?灵蛇突破?，速度快，身体还有扭曲，变向幅度大，给人的感觉就像一条没有骨头的蛇一样，扭着扭着就杀入了篮下，然后还能在失去平衡或者极度扭曲的情况下完成得分，而他的这一招数，让05年巅峰活塞都无力防守，不过想要模仿的话只有两种可能，一种会闪到腰，另一种就扭伤脚。

4、哈登的后撤步三分

哈登的后撤步三分就不一样了，安全系数极高，基本上没有什么危险性，是个人就能去模仿，不过要提醒一下的是，模仿成功了你也不会成为场上的焦点，但是一不小心就可能被吹罚走步，不说普通人，在NBA联盟中包括库里、利拉德等顶级球星都模仿过哈登的这一动作，结果大部分都被裁判吹罚了走步，而原因很简单，这是个对于技术动作连贯性要求极高的投篮动作，如果你仔细看视频的话你会发现，哈登从运球到双手持球的同时，一只脚已经开始候后撤，这属于连贯性动作，不算走步，但是如果双手持球后再后撤的话，那就是标准的走步了。

5、后仰跳投

作为科比和乔丹两大巨星的投篮绝技，后仰跳投不仅可以球员在投篮过程中和防守者拉开距离，得到更多的出手空间，又极难被对手封盖和干扰，可以说是最无解的一种投篮方式，不过对于普通人来说后仰跳投却是最好不要随意模仿的投篮动作，首先后仰跳投对于球员的投篮稳定性要求极高，其次，还要具备出色的腰腹力量和滞空能力，不然你后仰是后仰了，但是你后仰完球还没时间出手就落下来就尴尬了，而且后仰跳投最标准的出手时机是后仰到最高点时，面对身高更出色的防守球员时后仰幅度还要大，这还可能造成球没有出手，人却躺地上的场面。

这五种投篮方式小编不建议普通人去随意模仿，毕竟这些动作模仿不好不是犯规就是极容易受伤，但是下面的这五种投篮方式大家可以随意模仿，不过后果有时候还是非常严重的。

6、马里昂投篮方式

问大家一个问题，为什么要打篮球，除了真正喜欢之外，就只剩下一个字了，那就是?帅?，特别是在校园中，打得一手好球是能够增加桃花运的，不过如果你模仿马里昂的投篮动作，那恭喜你，你的桃花运很可能一蹶不振，即便篮球打得再好也是如此，毕竟马里昂的投篮动作不仅看起来很丑，还有点?娘子气概?。

7、布泽尔投篮动作

如马里昂的投篮看起来有些娘气，那布泽尔的投篮动作就是实打实的看着难看，双手拉在脑袋后面，看起来十分别扭，熟悉的知道他是在投篮，不熟悉的还以为他扛着炸药包准备投射呢。

8、诺阿的投篮动作

诺阿和马里昂的投篮动作有些异曲同工，甚至看起来比马里昂的更难看，也更娘一些，甚至诺阿的投篮动作估计除了初学的女生或者真的投不到的情况下，剩下的大多数女生都不屑于使用。

9、迈基吉

作为12年的榜眼秀，投篮方面一直是迈基吉的弱项，而且一直没什么起色，其实你看完他的投篮动作就明白为什么他练不出来一手三分了，迈基吉的投篮动作看起来不仅很丑，还有些扭曲怪异辣眼睛，一般人想要模仿的话，能把球投出去就算是成功。

10、鲍尔

鲍尔之前之所以被称为水货榜眼，投篮能力占了一大项，毕竟他的策应能力和防守一直在线，不过他的投篮命中率却十分感人，而根据他的投篮动作，国内球迷还给起了个名字，叫做?甩狙式投篮?，这种投篮的命中率可想而知。

投篮……请教一下投篮的姿势和要点，投篮球到底是放在头上还是肩上？ 顺便说下科比和乔丹的姿势。

右手抬起动作固定后略高于眼睛，出手点高，这样能避免对手封盖。科比投篮是稍微偏右，正前方会遮挡视线的。球举到头顶位置后出手，NBA里面的人臂力大，很容易投出球，业余的篮球人员估计这样投篮不太稳定。

“后仰投篮”有多夸张？

放在头上的，放在肩上也有可能，因为他们的滞空比较好，所以一般别人落地他们还没有落地。乔丹的一般都是放在头上的，离头不远，在空中可以找感觉。科比的滞空就没有乔丹好啦，说实话科比的天赋别说乔丹连麦迪都比不上，但是靠训练也是很牛逼的，是最牛逼的。科比一般出手较快，。投篮主要是感觉，投篮这个不是靠一个姿势就能投准的的，得刻苦的训练，科比乔丹的投篮不一定是最标准。找到属于自己的感觉，属于自己的投篮姿势就行啦。马里昂投篮就很难看，但是也挺准的

后仰投篮是NBA非常常见的一种进攻方式，他需要球员在投篮时，尽量把身体往后仰，跟防守者拉开足够距离后出手。这一招对于球员的核心力量要求很高，若不然后仰幅度和起跳高度不够，很容易遭到对方封盖。NBA会用后仰的球星很多，但是能把后仰投篮做的美如画的球星很少。如果要说NBA谁的后仰投篮最好看，这3位绝对是代表人物。

安东尼：安东尼投篮姿势本来就美，他知道如何利用身体来碾压对手。如果遇到身体素质强悍，自己无法摆脱的防守者，安东尼就喜欢用后仰投篮解决战斗。安东尼身高2.03臂展2.13，在NBA算是中等水平。不过他的核心力量很出色，年轻时一样是飞天遁地的打法。安东尼的后仰幅度不仅大，而且出手高度足够，想把他盖下来难度非常的大。如果安东尼进攻再稳定点，他也能成为打球美如画的代言人。

科比：科比的后仰更多还是在30岁之后使用，那个时候他从飞天流慢慢转型成了“地板流”。科比在后仰投篮之前，会用很多假动作迷惑对手。当对方重心失衡，或者是注意力不集中的瞬间，科比就会马上顺势来个翻身后仰跳投。哪怕你的速度再快，也跟不上科比的进攻频率。科比的后仰是真把自己身体仰在了空中，在一个小停顿后才出手投篮。这就是为何我们经常看到，很多时候都封到了科比脸上，他还是能把球投进。

乔丹：后仰投篮算是乔丹给发扬光大了，他把美感和效率完美集合。乔丹的后仰投篮更直接了当一点，他先是来一个单手持球，然后乔丹能原地直接后仰。他不需要通过加速来增加后仰高度，他的爆发力和弹跳，在后卫里是最强存在。再加上乔丹有一双大手，篮球在他手里控制的很稳，即使有身体对抗，他也能稳稳把球投进。乔丹面对90年代如绞肉机般的防守，选择后仰投篮是最有效的方式之一。就乔丹后仰的美感而言，100分都算少了。

篮球比赛中，球员为了躲避对手的封盖，创造出投篮空间，因此发明了后仰跳投，我们经常可以看到乔丹、科比两位后仰跳投的大成者在使用此项技能时，身体在空中有个明显的倾斜过程，但是“后躺投篮”则是在后仰投篮上又加了不少难度，对身体和技术都是较高的考验，来跟飞侠哥一起看看。

1、科比极限后仰是家常便饭

2、马努风骚后躺投篮，对手望球兴叹

3、纳什后躺投篮让中锋无可奈何

4、韦德后躺投篮不考虑落地 5、杜兰特180度平躺投篮

在篮球比赛中，为了躲避对方的防守与封盖，给自己赢得更大的投篮空间，运动员们经常会后仰投篮，像乔丹、科比这样的大球星，后仰投篮简直是家常便饭，但是要说“后躺投篮”，那当然就是“仰”的很厉害了。这里面据我所知真正达到了“后躺”的只有杜兰特，他有一次的“后躺投篮”几乎达到了与地板平行的程度！真绝哉！

做为一个打球10多年的人，告诉你后仰跳投有多难。

一般在野球场100人当中能找出2-3后仰跳投就不错了，

第一:你要有稳定的出手手型。

第二:核心力量必须过关，你要有爆发力和掌握身体平衡的能力，不然出手就会变型。很难进球的。

我自己平常跳投以后仰为主。但是投篮很不稳定，主要是核心力量不好，出手容易变型。所以想学后仰建议先学跳投，业余的话起码学两年，再学后仰跳投起码3年，这是指后仰跳投有稳定命中率出手的投篮，而不是只会后仰。

目前在nba很多人也是以垂直跳投为主，做到后仰跳投美如画，且稳定的人，目前有拉文，拉文目前的投篮非常标准，后仰姿势也优美。

像科比，安东尼，麦迪，乔丹，都是后仰非常标准且命中率高的，可以多看他们视频学习下。

建议参考纳什投篮，已经是平躺了