篮球控卫的作用_篮球控卫身体素质
1.在篮球比赛中，控球后卫必备技能都有哪些？
2.NBA控卫里谁的身体素质最好，谁的速度最快
3.NBA历史上哪些后卫身体如“坦克”一般强壮？
4.打篮球，怎样才算一个合格的后卫?
5.我身高170 喜欢篮球 请问怎么样才能打好控卫和分位， 求高手指教
6.前锋 中锋 后卫 都分别需要怎样的身体素质
7.想要成为一名篮球职业选手，需要有哪些身体能力？
8.打篮球的组织后卫需要具备哪些素质？
整理了几项：
身体素质，即综合身高、弹跳、力量、爆发力、平衡、柔韧性而言，罗斯可能是古往今来最顶尖的。 (参考楼上旋猫体测数据)
艾弗森和凯文-约翰逊可能比他快，但不如他高和壮；佩顿比他高，但不如他快。
威少爷的弹跳力和协调性并不如罗斯，当然这不丢人。
综合身体素质能跟罗斯媲美的，可能只有两个人。
其一：约翰-沃尔。 (喜欢中投和突分 所以给人印象不深)
其二：巴朗-戴维斯。
和威少相比 罗斯(2011年以前)的近框处理要比威少优秀很多(不丢人，涨工资说罗斯这方面是历史级别的)节奏变化更好 威少上篮不减速常常上空篮不进 加上威少的一根筋 成为二者的主要差距(也算是隐形身体素质吧)
2.为什么罗斯易伤？
体现在控球上，这两个人虽然各有特色，但本质是一样的。那就是不变则已，一变惊人：威少爷一个侧拉就能直线起速，罗斯一个超级交叉步伴随着大幅度的变向，防守者直接就在两米外了。同样的爆发式全速启动，无非是一个走直线，一个玩变向。走直线的身板结实不怕对抗，玩变向的则以柔韧度取胜。但再好的柔韧度也经不起长期的剧烈压缩、伸展、扭曲；所以三四年过去了，威少爷依然能跑能飞，地狱归来的罗斯则不太敢随意加速了
3.为什么现在罗斯疯狂打铁？
当罗斯不能随意加速之后，他的中投和三分都跟着大失水准了。一方面是因为他的肌肉性能还在恢复，尤其是腿部力量塌陷，是不稳定的根源(科比复出后的主要问题也是腿部力量)；再者他之前习惯于在大量的纵向和横向迅速运动中寻找跳投机会，而挡拆后面对补防强拔，或者是原地晃动后撤步跳投，他的节奏就明显有问题——投篮需要有时间和空间调整步伐和重心，但罗斯并不擅长这种细腻快速的调整，所以就依赖于变向和变速创造的时间和空间。当他不能起速时，步伐就显得虚浮仓促，体现在投篮姿势上就成了风骚的前倾式投篮，这种被动的姿势变形基本上意味着投篮不可能有准星了。
在篮球比赛中，控球后卫必备技能都有哪些？
首先，作为一名优秀的控球后卫，必须要有的就是优秀的组织能力和一定的得分能力，当前，不管是在NBA还是在街头球场上，传统的控位越来越少了，从AI出道开始，攻击性后卫越来越吃香，他们逐渐成为球场上的焦点，个人觉得这可能跟jordan后时代NBA强的的得分后卫太少了，所以全能型控卫就被大家所看好。。玩笑。。。当然也不乏 NASH 、KID这样的老牌传统控卫。这里我要说的就是往昔球场上的灵魂，废话少说，先说下具体的训练方法吧： ***不可缺少的工具：一个普通网球！*** 1.对PG来说，飞人般的弹跳和无敌的进攻技术并不重要，我们需要的是优异的》球感《 注意球感！球感也就是指 对球的感觉，说白了好的球感就是人球合一，怎样做到呢？就像米国街头高手一样？ 一个字：练！ 用网球！ 记得NASH小时在加拿大，无论何时只要有空，就会拿出随身带的网球来拍一拍，找一找手感，网球的弹性，大小正好适合PG锻炼运球技术，把它当作篮球，运网球练得时间长了，你就会发现，篮球运在手里时感觉它很大，岂不是网球轻松多了？！所以即此以往，就可以做到人球合一，耍哭你的对手！ 但是注意！！不要刻意去学米国黑人街球的花哨动作！球感是一切的基础！ 引乔老爷子的一句话：“想当年我早就会许多花哨的招式，但请记住，得分是最重要的！” 2.网球除了可以拍，还可以用来捏！有力抓握网球，相当可以锻炼指力！手指的力量也是相当重要的！！ 3.投篮：正统PG不需要太强的进攻能力，但空位投篮的命中率必须要高！！！！所以，练吧````~ 4.速度和突破能力：和投篮一样属于进攻的范畴，速度是一个控卫的武器，甩掉那些慢吞吞的家伙吧！同样，突破分球也要有。 5.传球：有广阔的传球视野，这方面多看看KID的比赛吧，好好学习下啊。 ***6.要信任队友！！！！这是作为一个控卫最最重要的！相信你的队友，把球传出去***
NBA控卫里谁的身体素质最好，谁的速度最快
组织后卫，也被称为控球后卫，是职业篮球中入场门槛最低的位置，但也是球场上最具决定性的位置，被称为球场教练。控球后卫也是训练中最困难的。近年来，我国的控球后卫不是很好，在国际比赛中成绩不是特别突出。以下是小编为你搜集的篮球控卫的基本技能。希望你喜欢。
1、速度是必须的。从逻辑上来说，控球后卫是场上最矮的，所以必须是最快的，而速度正是控球后卫所需要的，无论是进攻还是防守。控球后卫必须练习田径风格，以提高他们的速度和耐力。
2、身体素质和耐力。速度是控球后卫的生命线，但是速度本身对身体来说是不够的。控球后卫的体能训练应该是全方位的，一套完整的体能训练，从手到脚，一定要认真练习，才会有全方位的提高。
3、对抗能力强。控球后卫需要强大的对抗能力。对手控制控球后卫的方式是速度加对抗压力，迫使控球后卫无法在高压下做出完整连贯的动作，所以对抗非常重要。你可以参考呼吸法来增加身体胸腔的厚度，练习更低的身体力量来增加对抗，也可以压迫对手的防守。
4、很棒的控球技巧。控球后卫对控球技术要求很高，而且好的控球后卫高速连贯地传球。花哨的运球看起来不错，但实际上并不实用。只能用来练习增加球的感觉。高位运球有两个最大的好处: 一是人们在快攻时追球，使运球和快攻更快。
5、不看球就能控球。因为控球后卫在场上有决定权，他运球时不能一直盯着球，但必须时刻注意队友的动作。控球后卫的标准是能够注意到防守球员在场上的动作，所以在练习时，你不应该把观看球作为练习的标准。
NBA历史上哪些后卫身体如“坦克”一般强壮？
凯尔特人的隆多和公牛的罗斯速度爆发力都是一流的，爵士的德隆力量是最好的，速度最快的太多了，马刺的帕克，火箭的布鲁克斯，篮网的哈里斯，雷霆的韦斯特布鲁克，勇士的埃利斯等等：现在NBA进入了后卫的时代，好后卫太多了！
打篮球，怎样才算一个合格的后卫?
说到后卫，有得分后卫和组织后卫，其中得分后卫的身体大多不弱，除了类似JJ-雷迪克、科沃尔这样的纯投手，和靠技巧吃饭的诸如CJ-麦科勒姆之流，其他的能打上首发的得分后卫身体都不差，跟普通人比就是“坦克”一般强壮。因此，这个答案中我们只讨论组织后卫。
另外，题主说了 历史 上，现役的球员咱们就不说啦。答案这就送上——
作为一个二轮秀，双能卫的鼻祖之一丹尼斯-约翰逊夺得过3次NBA总冠军。1979年，他还拿到过FMVP。5次全明星之旅，1次NBA赛季最佳阵，1次NBA赛季最佳第二阵，6次最佳防守阵容和3次最佳防守二阵，足以说明他的实力。
1977-1978赛季，丹尼斯就成为了球队的首发分位。此后，他凭借时不时上演的精彩暴扣，让他得到了“DJ”的绰号。一是因为他名字的缩写就是DJ，二是他的暴扣确实可以调节场上的气氛。
在超音速带队夺得一个冠军之后，他的臭脾气让很多教练对其敬而远之，只有“红衣主帅”看到了他的防守潜力，并把他打造成了一名控球后卫。此后，他出色的力量、发达的肌肉和过人的弹跳，让丹尼斯-约翰逊被“魔术师”约翰逊认定他是“史上最强的防守型控卫”。
作为联盟第一代“大胡子”，戴维斯在夏洛特黄蜂和金州勇士的表现有目共睹。一次NBA技巧挑战赛冠军，足以说明他出色的技术。但其实，他的身体素质，才是他立足NBA的根本。
他的身材让他在身体对抗时处于绝对优势：身体比他壮的没有他快，比他速度快的没有他壮。虽然戴维斯身高仅有191公分，但他的体重达到了215磅。
除了力量，他的弹跳力也十分惊人，甚至完成过隔扣防守悍将基里连科的壮举。可以说，对于帮助他立足NBA这件事，拜伦-戴维斯的身体素质，比他的篮球技巧更重要。
退役之后身材并未走形的戴维斯，去年还在征战BIG3联赛，对于喜欢他的球迷来说，这无疑是个好消息。能够在这个岁数还打半职业的比赛，也说明了他的身体多么出色。
三次NBA全明星之旅说明了弗老大的人气，锐步代言人、NBAlive2002的封面也说明了他的实力。
在进攻端，他的破坏力十分惊人。靠超凡脱俗的身体素质进攻，让他十分善于突破。在弗朗西斯所处的时代，他就是技术和身体素质结合完美。另外，弗朗西斯可以将漂亮的街头篮球的CROSSOVER运用到NBA当中，球风十分华丽又不失彪悍，不惧怕和内线肉盾直接对话。
由于身体素质足够好，身高仅有1米9的弗朗西斯背打能力也极其出色，只不过相对于背打，他更愿意面框突破。
“坦克”一般指的是身体强壮的球员，比如中锋或者前锋位置上的球员，但是在NBA后卫线上也有几位身体强壮的球员，我们一般把他们叫做“小钢炮”都有哪些球员，我们来看看。
提到威少，我们首先会想到他强悍的身体素质，光看其身型，不知道的球迷肯定会以为，他是一名小前锋，事实上他是一名控球后卫。1.90米的身高加上90.7公斤的体重，使他他在后卫线上能投能扣。熟悉威少的人都知道，他的身体素质极为劲爆，在持球突破过程中，对位球员很难拦住他，即使遇到身高体型比他大很多倍的中锋，他也可以强硬的上篮，其次他的弹跳力很强，在场上一言不合就开扣。所以威少变成了联盟打球最富激情的球员之一，看威少打球总会让人血脉膨胀。
凯尔·洛瑞素有“小钢炮”之称，这位猛龙队的后场球星，更像是一名老道的组织者，1.83米的身高在后卫中确实不占优势，但是93公斤的体重，可不是闹着玩的，洛瑞的攻击力极强，在外线有投射能力，在内线可以依靠体重优势，抗开对位球员，完成得分。身高虽然吃亏但是他极富爆发力的打球方式，让他在高手如云的NBA丝毫不占下风。
不得不说魔术师约翰逊是后卫中最杰出的代表之一，上个世纪八十年代，在NBA是超强的存在，他带领湖人队五次拿下总冠军，职业生涯辉煌无比。魔术师之所以厉害也是有原因的，2.06米的身高，98公斤的体重使得他在后卫线上，拥有绝对的身体优势，在进攻端，他既可以组织球队进攻，也可以自己完成得分，在防守端，超高的身体，使得他的方面面积超广，完全可以做到攻防一体。1991年魔术师被查出患有艾滋病，此后他的职业生涯也画上了完美的句号，可以说他是后卫线上的一个奇迹。
绰号大胡子的戴维斯，可不光有大胡子，他的身体条件在NBA也是强悍的存在，职业生涯效力过多支球队，但其中最出名的要数在07年季后赛，他带领勇士队，首轮淘汰了排名首位的达拉斯独行侠队，上演了著名的黑八奇迹。1.91米的身高并不算很高， 但是97.5公斤的体重你不得不害怕，在球场上戴维斯就是小钢炮的存在，速度和力量在控卫中属于一流，速度和控球能力丝毫不逊，这也使得那个年代的NBA球队，以拥有戴维斯这样一位球员为光荣。
吃饭睡觉打保罗的段子，至今在联盟中存在，要知道那个年达保罗在后卫中是一流的存在，德隆可以吊打保罗也从侧面反映了他超强的能力，05年进入联盟到如今也有15年的时间了，从爵士队的绝对核心到如今无球可打，德隆的境遇令人唏嘘，在其巅峰时期德隆场均可以拿到26.4分、7.1助攻，94.8公斤的体重，让他成为球队的小钢炮，能够应对激烈的球员对抗，稳定的得分能力让他成为联盟中最有进攻性的球员之一。
“坦克”球员可不仅仅只会依靠身体，他们的进攻手段丰富，速度敏捷，有着稳定的得分能力，在如今这个时代，他们深受各支球队欢迎
其实，后卫的概念非常广泛。很多锋卫摇摆人的身体都非常强壮，但是题主问的显然不是这些人。
我们就盘点一下，控球后卫这个位置上以身体素质闻名的一些大神吧。
身高：196cm
体重：93kg
相信很多年轻的球迷对大O并不熟悉，但是这位大神是维斯布鲁克之前唯一场均三双的大神，这个记录被保持了整整45年。这45年间大神辈出，但是没有任何一人能打破他的记录，即便是篮球之神迈克尔·乔丹。
在詹姆斯出现之前，大O就是詹姆斯。即便在今天，他的身材都堪称强壮，更不要想50年前了，那就是BUG般的存在。
身高：191cm
体重：95kg
勇士在库里的代表人物，黑八传奇的缔造者，哈登之前最出名的大胡子--戴维斯。这是当年靠强横的身体碾压全联盟控卫的暴力强人。
各种暴力隔扣，各种横冲直撞。在戴维斯的带领下，当年的勇士是全联盟最犀利的进攻队伍，也是诺维茨基心中永远的痛！
身高：191cm
体重：91kg
吃饭、睡觉、打保罗！ 当年的威廉姆斯是这样的存在。
练古典摔跤出身的威廉姆斯，身体素质堪称变态。靠着变态的身体素质，在控球后卫的位置上，当年他碾压了同位的所有球员。
心疼保罗1分钟！
作为10年精致伪球迷，我不请自来的回答一波。乔老爷子镇楼
说起NBA 历史 级别的后卫坦克怪兽，是需要理以下的，毕竟在这个到处是牛逼怪的联盟里，强壮的可不在少数，我只能从我短暂的看球精力里尽量抓取哪些怪兽。
排名不分先后但分给我的印象
1、魔术师约翰逊
2.06身高，98公斤体重在哪个古老嗜血的年代里，他是几乎所有对位的后卫的噩梦，这个身高可要比当今勇士当家防守大闸格林高出6cm的身高。
2、刺客以赛亚托马斯
生涯后期的刺客可以说一手背打，让联盟同位置的后卫吃尽苦头，在电视里看上去瘦削的体型其实蕴藏着 历史 及的身体素质。
3、韦德
把他放在这个位置一时出于私心，二是 历史 第一的后卫盖帽王，我想说的是在座的各位都是弟弟。韦德最强壮的时刻当属08年奥运会，刚刚伤病复出的他，简直是出闸猛兽，把一票国际赛场后卫打的没了脾气。增重后的韦德常常上演隔扣NBA内线的5佳球，如果说他不壮，请问问瓦莱乔同志的意见。
4、巴郎戴维斯
初代蜂王，当年黑八时代的金州匪帮帮主。这些词足够说明他的强壮，隔扣基里连科的那一经典时刻至今记忆犹新。当年流传一个段子说是巴郎戴维斯早年打不上球时，是在街上搬煤气灶的所以力量惊人，所以草莽英雄名不虚传，手动狗头。
5、白魔鬼毕比
之所以要把这位大哥加上，完全是因为一次中国行第一次亲眼见到了只能在电视机里看到的NBA球星这家伙的胸肌厚度真的有两个我的腰粗，那种震撼力我才理解什么叫白魔鬼。
6、德隆威廉姆斯
吃饭睡觉打保罗，当年的火箭苦主爵士队大当家德隆的座右铭就是这句。想想年过30的保罗现在身体每况愈下的情况下还能碾压很多当今后卫，当年正值壮年隔扣火花的保罗日常被德隆教做人，你就知道他的力量是多么恐怖。最恐怖的的是比你壮的人还比你灵活，这就是也球场第一杀器灵活死胖子。
7、韦斯特布鲁克
威少，现役里的坦克王没问题吧。当年我感叹NBA天赋时就是因为德隆被这小子防的进攻便秘。一年前的威少还是联盟三双王，那是怎样的存在呢，就是当他突破起来的时候请让开一条路不然就是车祸现场。
8、詹姆斯哈登
当今NBA最状的后卫没有之一，这句话不接受任何反驳。这男人除了前仰跳投的槽点外真的是个完美的得分机器。常规赛里经常看到他闲庭信步的在内线得分。他有多强制呢，我们经常看到詹姆斯挂着对方后卫上篮的分，而哈登则是顶着中锋上篮。在空中能将NBA级别中锋顶飞的后卫不是坦克是什么！
9、小飞侠科比
最后以科比结尾算是一种致敬吧，这个世界上能防住科比的后卫大概只有他自己了。他的力量和强悍程度是联盟中是为数不多的公认，想着这个世界最顶级的篮球精英圈子里得到大多数人的人可，可不是一件容易的事，比如我们的库里还在为FMVP苦苦征战，而科比就是这个圈子里的王，当然乔老爷子是神我们是无神论好吧。
科比职业生涯末期的力量是可以背打詹姆斯的存在，但是他漂移的身影我很难和坦克这种粗又硬联系在一起，所以放在结尾做为致敬吧。
凯尔·洛瑞。 携登上NBA总决赛冠军的光环，这个NBA后卫线上身体最为强壮的后卫，已经33岁了，洛瑞的成长故事，是那种 典型的从NBA的边缘一步步爬到主力再到球队当家球星的剧本。
能在NBA中，被称为“小钢炮”的球员并不多，更何况对一个天赋并不突出、 身高183却有着93公斤的体重 ，出色的力量是洛瑞能够在NBA立足的重要资本——而这恰恰是其后天不懈努力的回报。
这个2006年在首轮被孟菲斯灰熊用第24号顺位选下的球员，在休斯顿火箭一步步从替补打到了首发的位置， 并且在2012年夏天被猛龙“仅仅用”加里·福布斯和一个未来的选秀权从火箭交易过来， 从而开始了洛瑞的巅峰，成长为如果的全明星控卫和NBA冠军球队的核心之一。
对于洛瑞来说，今年无疑是其职业生涯中最为辉煌的一季。即便在赛季初多年的好友德罗赞与莱昂纳德互换东家，但正是这个家伙为多伦多带来了不一样的东西—— 关键时刻的韧性与超级巨星的统治能力。 而洛瑞则在莱昂纳德身边很好地扮演了一个出色的球队“老大哥”的身份，第六场比赛中开场的连续11分，让猛龙得以在开局阶段夺得先机。而今年季后赛中， 洛瑞场均15分、6.6助攻、4.9篮板、1.2抢断的数据 也为莱昂纳德分担了很多进攻端的重任。
而其在组织端的能力也是猛龙无人能替代的，即便在总决赛中在面对克莱的防守时显得比较挣扎，但总可以用其他的方式帮助队友—— 洛瑞是季后赛中制造对方进攻犯规最多的球员， 要知道面对对方各个身高体壮的球员，183cm的洛瑞在制造其进攻犯规时需要多大的勇气，可想而知。
从2006年进入联盟开始，“小钢炮”洛瑞从来不是一位天赋异禀的球员， 1米83的身高一度让他很难在NBA站稳脚跟。历经灰熊、火箭的磨练，直到加盟猛龙，他才开始找到自己的准确定位， 也是七年的坚守，让洛瑞终于在今年圆梦~~~
那个0.4秒绝杀马刺的男人，巅峰时期也是联盟不可多得的优秀控卫，但是在湖人时期由于科比的存在，光芒太过耀眼盖过了老鱼。但是老鱼一身的腱子肉也是格外的亮眼，强壮程度不言而喻，甚至能顶住冲刺的詹姆斯。
曾经“吃饭睡觉打保罗”的德隆，在控卫线上有着得天独厚的优势，虽然速度不是很快，但是他那有节奏的变相突破却十分厉害，球风特点鲜明 。再加上强壮的身体，杀入篮下得分轻而易举，曾经号称控卫里的詹姆斯。
1米91的大胡子，是典型的暴力控卫代表，曾经黑八奇迹的带头大哥。打法劲爆的戴维斯能在长人如林的内线不落下风，精彩的暴扣也是不少，人送外号“后卫线上的奥尼尔”。
威少的打法和戴维斯很像，而且更加劲爆。看过威少打球的球迷都了解，这个像极下了下水道里的神龟的球员，在篮球场上横冲直撞，有机会就是二话不说直接起飞暴扣，再加上无限的体力，在球场上来回奔驰，真的是激情四射。
单纯热爱篮球，纯属个人观点
欢迎大家点评，我是右手边的上帝
说到NBA肌肉型球员，或者身形看起来就跟“坦克”一般厚实的球星，大多数都是内线球员为主。当然锋线也有像詹姆斯或者字母哥这样的“坦克”身材，后卫更多还是以靠脑子打球为主。后卫虽然身高优势不及其他位置，但是他们的身材一样可以练到“坦克”一般。一旦他们冲起来，那真的有种碾压一切的防守气势。至少NBA 历史 上，这5位后卫就有“坦克”般身体，看他们打球那是充满了暴力美。
5：威少又被球迷誉为“神龟”，他那身体素质就跟有魔法一般，受伤后还能升级，这在 历史 都是罕见。威少身体素质那是相当好，只要让他冲起来，不犯规就等于送分。他在控卫位置也是经常用身体碾着对手打，哪怕你有再好的防守技巧，在绝对力量面前，一切技巧都是浮云。看看威少这肌肉，不去参加健美真的可惜了。
4：西蒙斯是锋卫摇摆人，但是他更多还是打的后卫。西蒙斯身高2.08体重104公斤，在这个小球时代，他已经属于内线级别的体重。西蒙斯运动能力出色，他打球也是相当强硬，他在NBA2个赛季，第一年扣篮148次，第二年扣篮133次，他完全是把自己当内线打。防西蒙斯就防突，现在投篮还是他的短板。一旦西蒙斯有了三分和中投，他就是全明星甚至巨星实力。
3：巴郎.戴维斯被形容是后卫线上的奥尼尔，身高1.91的他体重达到了95公斤。戴维斯的爆发力和运动能力一般，他的强项是突破和投三分。2007年率队黑八西部第一的独行侠，戴维斯是绝对功臣。他的突破把独行侠后卫线防守彻底撕碎，他用身体打爆对位所有人。NBA大胡子球员不少，戴维斯应该是第一个被球迷记住的大胡子球员。
2：哈登确实看起来有点小肚腩，不过这真不是赘肉，而是实打实的肌肉。哈登现在可以从1号位防到5号位，200斤的他下肢力量出色，经常顶防对方内线，字母哥这样的超人，一样背打不了哈登。哈登能够场均10次罚球，就是靠身体突进内线，然后用投篮换取罚球。若是身体不够强硬，连突进内线造犯规机会都没。哈登也是因为身体太厚实，这10个赛季几乎不受伤，这让他具备成为超巨的基本条件。
1：第一位就更可怕了，作为1.93的后卫他经常血帽对方中锋，生涯盖帽总数1060个，独享NBA 历史 后卫盖帽榜第一，他就是“闪电侠”韦德。韦德虽然进联盟就让了所有人一对半月板，但是 健康 的他就是乔丹一般存在。2006年总决赛热火能够0：2落后翻盘，就是靠韦德一次次杀进内线，靠“韦德摔”为球队换来得分，那一年的韦德就是乔丹。他不仅有各种血帽，隔扣能力也是一流。隔扣瓦莱乔和帕金斯，把他强悍的身体素质展现的淋漓尽致。
不是专业人士不配图了，简单说一下。
题主说的是后卫，那么就控卫分位分着说一下。现役球员控卫，第一布莱德索。号称迷你勒布朗。真正的坦克。第二威少，身高体重和肌肉纬度，让你知道就算是队友让板，连续3双也不是一般人。第三洛瑞，小钢炮也不是浪得虚名，拥有全联盟最翘的臀（有过统计的，弧度最大）。分卫第一哈登，登哥防内线背打，在后卫甚至于锋线球员里都是最好的。登哥的肌肉类似于邓肯，不是显的棱角分明那种，但是是最有力的。第二汤普森，没错，就是汤神，现役分位第二壮。当年奥运会中国勒布朗李根连撞3下被弹回来。也是现役联盟里防内线背打仅次于哈登的存在。第三我选择斯玛特(凯尔特人有时让他控球，但他实际是2号卫)。
如果加上已经退役的，再我11年看球生涯里，韦德，科比，巴郎戴维斯，德隆，基德，费舍尔都是壮的一批。
老鱼。比鲁普斯，基德，巴郎戴维斯。德隆，威少，韦德。印象中还有几个名气不算大的，想不起来了
布雷德索像个小坦克，东决输给猛龙他有责任
我身高170 喜欢篮球 请问怎么样才能打好控卫和分位， 求高手指教
不知你说的是控球还是得分。
一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。 控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
得分
得分后卫应具备的素质技能
1，对抗力。对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。
2，运动力。由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。
3，体力同样重要。在科比得到81分后，教练惊叹他的体力，而不是他的得分能力。因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发力，往往也需要防守对方摇摆人的冲击，这对于体力来说是极大的考验。
4，滞空能力。它甚至比跳跃能力更为关键，得分后卫腰腹部力量的练习应该从不间断。
得分后卫应掌握的技战术
1，全场控球。全场控球会迫使对方放弃全场的防守，这对于比赛最后阶段有着非常重要的意义。
2，很强的三分球能力。除非你有韦德那样强的突破杀伤力，但那纯粹是靠身体吃饭。对于身体素质正常的得分后卫来说，三分球是必须要花很长时间不间断的练习的。
3，一定要牢记步伐。突破时压低重心，把意识放在脚步上，步伐和第一步是突破的关键。
4，防守意识和防守的技术一样重要。一旦上了赛场，就要全心的思考怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，会发现好处很多。
前锋 中锋 后卫 都分别需要怎样的身体素质
现代篮球速度比身高重要，想打好篮球看看我下面的心得，希望对你有用，不要因为太长了就不想看，写的很详细，多年打球的心得，如果能看懂，看进去，会对你打篮球很有帮助的！
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋，篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好,想打好篮球的话需要具备以下四点。
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力，你才能让对手不敢和你拉开距离，这样可以为突破创造好的机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量和体能是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习，只有这样你的动作才会流畅。
有很多实用的动作比如带球转身，你最好能练到2只手都很快速的转身，这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球，你在中距离投篮，然后他在篮下帮你捡球，一直投，投到没力气了就换别人投，你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了，才能抓住那种感觉。你这样练习一个月以后，你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用
想要成为一名篮球职业选手，需要有哪些身体能力？
篮球是一项身体对抗很激烈的运动，所有不管打哪个位置对运动员的要求都是很高的，但是场上分工不同，所以对每个位置上的队员都有不一样的要求，以下只是我个人的一点见解哈哈：中锋：身高，体重，力量是中锋必须具备的基本条件，还有一点就是下盘力量，可以说下盘力量是直接决定一个中锋在内线能不能取得位置的因素，因为打中锋必须得稳！大前锋：基本上跟中锋类似，但爆发力也是必须具备的，因为在马龙，邓肯，加内特等人出现之前，大前锋的职责就是冲抢篮板，保护内线跟中锋。小前锋：小前锋是串联内外线的一环，所以对身体素质的要求是有身高，有力量，有速度，有爆发力。在外线可以突破，在内线也具备一定的能力。进攻后卫：跟小前类似。这两个位置上的球员基本上分工不是很明确，所有才有锋卫摇摆人这个叫法。除了身高力量速度之外，身体协调性也是至关重要。正是因为身体协调性要求比较高，所以这个位置上的球员做起动作来都特别舒展协调，观赏性很强，像麦迪，科比，卡特，韦德等人都是典型的代表。控球后卫：单从身体素质上说的话，速度绝对是控位的第一要素。但是控卫是场上的指挥官，大局观也很重要，这就需要有一定的身高，但是身高又相对的会影响速度。这是一个矛盾的问题。但是真正的好控卫最重要的还是意识，阅读比赛的能力，这些不关身体素质的事。当然我不是说其他位置上的球员就不需要意识跟阅读比赛的能力，只是相对而言在控卫位置上显得更重要而已。最后，如果你想更直接的了解的话可以看下《篮球飞人》里面的湘北，五个首发队员可以说组成了最传统的篮球队。他们的特点就是篮球的一个经典组合。
打篮球的组织后卫需要具备哪些素质？
忍耐首先需要注意的是耐力。如果你没有良好的体能和耐力，你不可能完成整场比赛，所以你应该把耐力放在第一位2.速度有了耐力和速度，我们才能在篮球场上领先。另外，无论是快攻还是防守，对速度的要求都很高。速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占据优势。速度的内涵还包括爆发力。抢篮板和停跳投时，都需要很强的爆发力。3.力量速度和力量是兄弟
关系很亲密，实力是速度的基础。只有腿部力量好，才能支撑快速运动的要求，加强力量练习，对其他基本素质的提高有很大帮助4.核心部件腰部和腹部肌肉除了众所周知的大肌肉群如胸、背、肩、腿，还有很多小肌肉帮助调节身体的平衡。最重要的是腰腹部肌肉和下背部肌肉，这是核心部分5.心理素质最容易被别人忽略的是心理素质，心理素质很重要，无论是正常的打球还是生活中的心理承受能力。保持良好的耐力、力量和爆发力非常重要。如果心理素质不好，很难发挥出它的优势，包括NBA球星。他们上法庭也会因为心理素质表现异常。所以，保持一个良好平和的心理状态很重要。
达伦·福克斯是NBA最炙手可热的控卫之一。自从2017年选秀进入联盟，他很快成为球队核心，19-20赛季场均20.4分6.8助攻。想得到更好的打篮球的身材？学习顶尖运动员的训练规则达龙·福克斯除了他出众的技术和视野，最难忘的是他优秀的身体素质！能跑能跳，经常用自己的速度推动转化，撕开防守，经常给观众提供精彩的突破和上篮/扣篮。可以说，福克斯是篮球界速度最快的球员之一！对位防守队员被方向的急剧变化所左右如此美妙的身体素质，除了天赋，离不开后天的刻苦训练！那么，这样的顶级篮球运动员如何进行体能训练呢？一起观察分析一下。走进福克斯的训练优秀篮球运动员的体能训练篮球场对运动员的身体要求很高，
包括但不限于耐力、爆发力、力量、平衡、敏捷、耐力(抗伤病)。对这些基本身体能力的训练被称为“力量&条件训练”，这是运动员除了场上的技能之外，还要花费大量精力和时间去做的事情。力量和体能训练体育锻炼的形式非常丰富，内容根据不同的运动定制。常用的工具有杠铃、哑铃、壶铃、弹力带、负重背心、单杠、双杠等；训练内容往往包括传统力量训练(深蹲、硬拉、卧推等)。)，爆发力训练(高转身、弹带阻力冲刺、深跳等。)，新陈代谢训练(长跑，间歇跑等。)和具体的功能训练(敏捷阶梯、药球投掷等。).
组织后卫，要想成为一名优秀的组织后卫不是一朝一夕的事情，应该说组织后卫的要求是相当高的，而且需要相当长时间的磨砺和锻炼，在此，就一名优秀的组织后卫应具备的五种素质向大家浅谈一下。
一：控球能力
毫无疑问，这是组织后卫的前提，是组织后卫首先要具备的能力。在五个位置里，对控球能力要求最高的也是组织后卫这个位置。作为一名优秀的组织后卫，你必须有相当强的控球能力。一方面，保证你的球不会被对方球员所断下；另一方面，也能方便你的下一步（无论是突破还是才传球），因为机会是一瞬间的，如果你不能在机会出现的一瞬间由控球转换为传球的话，那你就不是一名优秀的组织后卫。
二：速度
由于身高的限制控卫往往会在身高上吃亏，但是控卫却拥有一项相当出众的能力，那就是速度。一般优秀的控球后卫都拥有速度方面的优势，如果你作为一名后卫你在速度上还跑不过中锋，那你的生存空间可想而知，同样你也很难成为一名优秀的控球后卫。速度是快攻和突破中必不可少的一项能力，这也是后卫的一项生存技能，看看艾弗森和帕克就知道了。
三：传球能力
作为控球后卫，传球组织当然是首要任务，这就要求组织后卫有非常良好的传球手感，洞察场上局势以及瞬间捕捉机会的能力。这当然不是一朝一夕的事，从传球能力上看需要不断的训练和练习；从传球时机上来看则需要长期的比赛经验累积，经验无疑对组织后卫来说是最为重要的。总之，传球能力是组织后卫最难的一项，因为它涉及的方面太多，并不是简单地把球传出去就完事了的。
四：三分能力
由于组织后卫的活动范围大部分集中在三分线，所以当机会出现时，后卫必须有能投三分的能力。有了三分能力，对手对你的顾忌也会增加，也不敢再大胆地包夹你的内线球员。如果你有优异的三分能力，那势必会增加你的进攻手段，如果你的内线球员面对包夹时将球从内线分出，而你能够张手就命中一个相当漂亮的三分球，这对士气以及信心都有很好的作用。当然，如果你投出去的球……恩，出手手感很好，幅度相当漂亮，在空中划出一道优美的弧线，结果……不进……这就成问题了。
五：突破能力
当然，作为后卫还有一项能力必须具备的，那就是突破能力。当局面迟迟打不开时，或者当对手采用人盯人战术而非联防时，突破就是必不可少的。这里的突破比不是指一定要突破上篮得分，因为对于组织后卫来说，能突破上篮的机会毕竟太少，突破的作用更大部分集中于捣乱对方的防守体系，进而传出更为精妙的传球，如果你只能在三分线外活动传传球，那无疑你将是个失败的组织后卫。
笔者觉得，组织后卫必须具备的五项素质就是上述五点，当然有的后卫还具备有除了上述五点之外的其它素质，但是那些都是基于这五点的基础之上才具备的，这五点才是一名优秀的组织后卫应该具备的基本能力，如果能将这五点发挥好，那你就将是一名优秀的组织后卫。对照这五点，你有没有觉得自己是一名优秀的组织后卫呢？如果不是，那就努力做好它吧~！那你将在赛场上听到“Good pass”的赞许声。