太极推手比赛冠军_太极推手奥运会

1.北京体育大学武术学院的概况

2.太极站桩之无极桩要领

3.42式太极拳的四种技术并详述 在线等

4.武术种类

中华武术有着几千年的悠久历史, 在其漫长的发展过程中，形成了众多流派，其中太极拳以其特有的健身和技击作用，倍受国内外众多人士的喜爱。太极拳是一种系统的强调平衡协调内外兼修的键体防身体育运动。太极拳早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。“太极”一词源出《周易。系词》，含有至高、至极、至大之意。宇宙间一切事物和物的原始单位称为太极。由于事和物是在不断运动、发展、变化的，这种运动、发展、变化的周期性规律就是太极原理，也就是无极生太极、太极生两仪、两仪生四象、四象生八卦、八卦生六十四卦乃至无穷。

关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明朝张三丰，清朝陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。虽然张三丰和王宗岳各著有 《太极拳论》，但当今绝大多数拳家亦以现传的各式太极拳源出陈式太极拳，而持陈王廷创拳之说。总的来说，太极拳的来源是综合吸收了明代名家拳法，特别是吸取了戚继光的三十二势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经 络学说，以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想 。

陈式太极拳的起源可追朔到陈氏始祖陈卜。陈卜原籍山西泽州郡 (今晋城)，后来由泽州搬居山西洪桐县。明洪武7年 (1374年)，迁居河南怀庆府 (今沁阳)。因始祖陈卜为人忠厚，精通拳械，深为近邻乡民所敬重。故将其居住的地方叫陈卜庄 (解放后，陈卜庄并归温县，至今仍叫陈卜庄)。先祖后因陈卜庄地势低洼，常受涝灾，又迁居温县城东十里的常杨村。村中有一条南北走向的深沟，随着陈氏人丁繁衍，常杨村易名陈家沟。

始祖陈卜居温县后，为奠定家业基础，偏重于垦种兴建。先是六世同居，七世分家，兴家立业，人繁家盛。为保卫桑梓，地方得安，在村中设武学社，教授子孙。由于1711年以前陈氏家史无文字记载，仅有口传。直至1711年，陈氏十世祖陈庚为陈卜立碑，方简单记述了陈卜史实。然相距已有300余年。其间人物、事迹及有关拳术多有疏漏。所以关于拳艺、人物、事迹的文字记载，仅从陈王庭记起。

陈王庭又名奏庭。明末清初人。文武兼优，精于拳械，功夫深厚。在河南、山东一带很有声望。在他年老隐居期间，依据祖传之拳术，博采众家之精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创造了一套具有阴阳相合，刚柔相济的太极拳。陈王庭传授下来的有一至五路太极拳、炮捶一路、长拳108势、双人推手和刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等器械。陈王庭的著作因年代久远，多遭散失，现尚存《拳经总歌》、《长短句》词一首。词上半首有:“叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险!蒙恩赐，枉徒然，到而今年老残喘。只落得《黄庭》一卷随身伴，闲来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便”。自陈王庭之后，陈家沟练习太极拳之风甚盛，老幼妇孺皆练习，当地流传的谚语“喝喝陈沟水，都会翘翘腿。”“会不会，金刚大捣碓。” 这种风气世代沿袭，经久不衰，使得历代名手辈出。

传至十四世陈长兴 ，字云亭，著有《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》。他在祖传老架套路的基础上将太极拳套路由博归约、精炼归纳，创造性地发展成为现在的陈氏太极拳一路、二路 (又名炮捶)。后人称为太极拳老架 (大架)。当时人称 “牌位大王”，教有名弟子陈耕耘、杨露禅。第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以 “采挒肘靠”四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主， 发劲为辅。全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色； 第二路（炮捶）动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“采挒肘靠”为主， 以“棚捋挤按”为辅；以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中 寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。

十四世陈有本在原有套路的基础上，又有些改动，逐渐舍弃了某些难度和发劲动作，架式与老架一样宽大，后人称为新架 (小架)。

十六世陈鑫，字品三，他感到陈氏拳术历代均以口传为主，文字著作很少，为阐发祖传太极拳学说，遂发愤著书立说，用12年的时间写成《陈氏太极拳图画讲义》四卷，阐发陈氏世代积累的练拳经验。以易理说拳理，引证经络学说；以缠丝劲为核心，以内劲为统驭，是陈氏太极拳理论宝库中最重要的一篇。他还著有《陈氏家乘》、《三三六拳谱》等著作。

十七世陈发科，字福生，是近代陈氏太极拳的代表人物，对发展和传播太极拳有杰出的贡献。自1929年至1957年一直在北京教授拳术。以其刚柔相济，采、挒、肘、靠、拿、跌、掷、打，兼施并用，技击技术极好，与人较手时以得人为准，以不见形为妙的高超击法将人跌出，因其为人忠厚，武德高尚，受到各界人士的欢迎。教授徒弟很多，有沈家祯、顾留馨、洪均生、田秀臣、雷慕尼、冯志强、李经梧、肖庆林等。其子照旭、照奎；女豫霞，拳艺亦很好。陈照奎曾在北京、上海、郑州、焦作等地教拳 (主要以83势新架为主)，为普及陈氏太极拳做出很大贡献。

十八世陈照丕 ，字绩甫。著有《陈氏太极拳汇宗》、《太极拳入门》、《陈氏太极拳图解》、《陈氏太极拳理论十三篇》等书。他所授弟子的代表有陈正雷、王西安、朱天才等。他品德高尚，诲人不倦，对推广陈氏太极拳做出巨大贡献，深受国内外各界人士的崇拜，为陈氏太极拳承前启后，继往开来的一代宗师。

现陈家沟所练的拳械套路有：老架一、二路 (炮捶)，新架一、二路 (炮捶)，小架一、二路，五种推手法。器械有：太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪夹白猿棍、春秋大刀、三杆、八杆、十三杆等。这些套路，从风格上，技击应用上，仍基本上保持原有的传统风格

陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气， 源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末 知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、按”等法 则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。

陈式太极拳经过长期的流传，演变出了许多流派，其中具有代表性的有杨式、孙式、吴式、武式四大派系，有着各自独有的特点。

北京体育大学武术学院的概况

如果是选修课的话，学习内容就比较简单了，包括以下内容：

（1）五步拳

（2）二十四式简化太极拳

（3）初级长拳

（4）初级棍术

（5）男生初级刀术 女生初级剑术

（6）可能安排一些散打技击的内容

如果是专业院校的话学的就比较细了，比如：北京体育大学武术学院，学院就下设武术套路、散打、体育养生以及民族民间体育等比较细致的专业。

大学武术教学的基本内容及其优势

（一）武术教学的基本内容

武术的内容丰富多彩，分类的方法也多种多样，按照运动形式可分为套路运动和格斗运动两大类。在当代大学的实践教学中，套路运动教学占据内容。

教学中武术的套路运动和正式的武术套路运动一样，是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作，遵循攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成的徒手和器械套路演练。在大学的体育教学中，武术主要有拳术、器械、对练和集体项目等。格斗项目在校园体育教学中开展的比较少，因为格斗运动在进行的过程中出现意外事故的几率比较大。现在校园体育开展的格斗运动有散打和太极推手。

（二）武术的特点

1.动作具有攻防技击性。

2.具有内外合一，形神兼备的运动特色。

3.内容丰富多彩，具有广泛的适应性。

（三）优势

武术在大学体育教学中的优势，源于起深厚的传统文化色彩，以及其强身健体的显著功效，同时也可以锻炼一个人意志力，起到教人做人的作用。中国武术一直披着一层神秘的外衣，使其成为国人心中神圣的行为。这正是我国的传统文化所带来的效果。同时也因为武术神奇的强身健体的功效，也为其赢得了广大学生的喜爱。

一般的体育运动效果都仅仅是对外在表现的强健，然而武术确实一种壮内强外内外兼并的健身运动。武术强调的是内外俱练，身心双修。通过练习对外可以利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理脏腑、通经脉、调精神。特别是太极拳强调用意识引导动作，长期锻炼对调解人体的阴阳平衡，调气养血，改善人体机能和精神状态，治疗多种慢性疾病，增强体质、增进健康都有很大的作用。

武术的套路运动和格斗运动，都是以攻防的动作为主要内容，可以起到一定的自卫防身效果。这同其他的体育教学是有很大区别的，其他的体育项目能做到的仅仅是强身健体的效果，却不一定在自卫防身上取得很好的效果。

对于练武的人，历来就提倡“夏练三伏，冬练三九”，激励习武者坚持不懈、持之以恒的进行锻炼。这不仅仅有利于提高练武者的武术基本技艺，而且能培养人的吃苦耐劳、果敢顽强、坚忍不拔、自强不息的意志品质。长期以来中华武术都有重礼仪、讲武德的优良传统。通过习武正在成长的学生可以学会做人的道理，同时也培养了自己的礼仪守信、宽以待人的良好的道德情操和心理品质，达到修身养性的目的。

武术项目的观赏价值很高，不论是技术动作的艺术美，套路演练时的内外合一、形神兼备的和谐美，还是团体竞赛时团队的团结一致的气势，都给人以美德享受和精神上的激励。深受广大学生的喜爱，丰富了人们的精神生活。特别是太极拳，在表演的时候，动作行云流水。在08年的奥运会开幕式上，就有一段太极拳的表演，是那般的安详、优雅、流畅。一身白衣，疾徐有序、松柔圆活的身架，直如云生云灭，潮来潮去。这是别的体育教学项目所无法企及的。

武学内容丰富，理论博大精深，功夫亦无止境。学生在练习的时候，可以通过互相学习，切磋技艺，交流体会。这不仅仅扩大了学生的交往，增进了友谊，丰富了业余生活。

太极站桩之无极桩要领

早在1936年，该院武术专业创始人张文广教授曾代表中国参加第十一届柏林奥运会的武术表演，中华武术所特有的传统文化底蕴与独特的体育形态语言轰动过奥林匹克体坛，为武术走向世界起了积极的推动作用。进入80年代后，国家的进步与强盛为武术的发展提供了更加肥沃的土壤，陆续涌现了一大批在国内外武术界具有较高知名度的武术教授和专家，如成传锐、张广德、夏柏华、翟金生、门惠丰、吴彬、张山、曾乃梁、阚桂香、朱瑞琪、徐伟军等，他们几十年如一日，以中华武术教育事业为己任，勤于耕耘、诲人不倦、在国内外桃李满天下。

学院成立四十多年来，在武术教学、训练、科研等方面取得了丰硕成果。先后参与国家组织的武术套路、散打竞赛规则的修订和武术竞赛套路创编，积极承担国际武术教材、中国武术馆校教材及武术段位制教材、中国武术百科全书的编写任务；圆满完成了国家组织的多项武术科研任务并在国内外获奖。承担着武术博士生、硕士生、本科生、高水平运动员、留学生及中专生的多层次武术人才的培养任务。参与主办北京体育大学国际武术培训班、国际武术太极拳表演大会；在国内20多所影响较大的武术馆校建立了武术人才实践基地；积极参与和推动中国武术散打的职业化进程，成为中国武术散打职业化发展的生力军；在国内外的各种武术比赛中，多次获得全国团体比赛冠军，有55人111次获得世界武术单项冠军及全国武术单项冠军。多年的教育实践为培养武术高精尖人才积累了丰富的经验，武术学院的人才培养以素质高并富于创新精神而受到国内外的一致肯定。

在日益国际化的今天，学院通过承担频繁的国内外武术竞赛活动、经常性的讲学与武术技术辅导，大大地增加了该院的综合竞争实力。作为北京体育大学国际化程度最高的学府之一，武术学院在各项事业中更加注重学科发展与人才培养，更加注重自身文化的建设与管理创新，以求得事业的全面进步。武术学院已经成为北京体育大学办学中具有民族特色的一朵瑰丽的奇葩。

中华武术的根在中国大地，中华武术的魂在源远流长的五千年华夏文明，迈入21世纪的北京体育大学武术学院，在中国传统文化的滋育下，将以更加开放的胸襟，务实严谨的科学态度，为世界体育的交流与发展，为世界文化的交流与融合做出更加积极的贡献。

世界冠军

1990年 第四届女子举重锦标赛 王根英 总成绩 抓举 挺举

1991年 第三届女子摔跤世界锦标赛

钟秀娥 44kg

刘东风 75kg

张霞53kg

1992年 第四届女子摔跤世界锦标赛

钟秀娥 47kg

刘东风 75kg

潘燕萍 44kg

王朝丽 65kg

1993年 第五届女子摔跤世界锦标赛

钟秀娥 47kg

刘东风 75kg

王朝丽 65kg

第二届世界武术锦标赛

冯旷 65kg

王世英 52kg

1997年 第四届世界武术锦标赛 左娟 自选刀术

第六届世界武术锦标赛 范雪萍 太极拳

1999年 第五届世界武术锦标赛

郑坤友 56kg

刘晓蕾 刀术

2001年 第六届世界武术锦标赛

苑玉宝 75kg

范雪萍 太极拳

2002 第一届武术散打世界杯比赛

李杰 70kg

李必金75kg

2003年 第七届世界武术锦标赛 韩静 剑术、对练

2004年 第二届武术散打杯世界杯

李必金

吴松录

2005年 第八届世界武术锦标赛 张继东 枪术

2006年第二届国际武术搏击争霸赛 黄磊 85kg

第三届武术散打世界杯比赛杨明明 90kg

2007年第九届世界武术锦标赛黑志宏 枪术

2008年第二十九届奥林匹克运动会武术特项马灵娟枪剑全能

2010年首届武博会马兰 长拳

亚洲冠军

1987年 第一届亚洲武术锦标赛

李霞 自选剑术

张玉萍 自选刀术、自选棍术、自选长拳、全能

1989年 第一届亚洲击剑锦标赛 蒋叶菲 个人佩剑

1990年 第十一届亚洲运动会 蒋叶菲 佩剑团体

1996年 第二届亚洲城市金杯赛 李刚 70kg

1998年 第十三届亚洲运动会武术比赛 范雪萍 太极拳

2000年 第五届亚洲武术锦标赛王晓娜 个人全能、棍术、拳术

亚洲武术锦标赛 郑坤友 56kg

2006年第四届亚洲青少年锦标赛 吴雄 56kg

多哈亚运会武术比赛 马玲娟 枪术

2007年第二届亚洲室内运动会 龙狮代表队 北狮

全国冠军

1958年至1964年间，成传锐、门惠丰数次在全国比赛中获得武术冠军。陶金汉多次获得全国比赛击剑冠军，彭可光、万德光为举重健将。

1993年以前武术学院重竞技项目全国冠军部分名单

摔跤：许奎元、冯尚军、李心、卢忠义、龙宿金、苏洪涛、王晓东、张侠

柔道：杜宏里、孙军

拳击：张广平、张万军、于德顺、张忠超、周士峰

射箭：李放

击剑：陶金汉

1984年至今全运会和全国武术锦标赛，团体和冠军赛共获得冠军111人次

武术套路：张玉萍、左娟、徐向东、沈建军、李霞、梁长兴、孙胜军、方坚、陈建云、陈风平、张艳霞、林秋萍、邵照明、何英、韩静、王晓娜、范雪萍、刘晓蕾、郭文芳、张继东、何杏娜、付洋、张坤荣

武术散打：李杰、苑玉宝、庄海、夏卫忠、陈超、王世英、安虎、张鹤松、郑坤友、黄磊、王贵贤、王薇、吴松录

2001年至今中国武术散打王争霸赛，共获得冠军2人次

散打王：苑玉宝

70公斤级冠军：李杰

1994年至今全国散打南北武状元争霸赛，共获得冠军5人次

武状元：陈超

85公斤级冠军：张成明

2005年至今全国传统武术套路冠军赛，共获得冠军22人次

段永斌、王丽娜、袁媛、蓝天、段永斌、周倩、杨绍斌、孙楠楠、叶向高、蒋露霞、腾树云、尹国雄、杨香义

1989年至今全国太极拳、剑、推手锦标赛，共获得冠军39人次

黄康辉、宗维洁、林秋萍、李自力、柳娟、吴阿敏、陈沛菊、刘志华、仝保民、董杰义、张吾俊、柳伟锐、余倩、杨曦、黑志宏、梁闻铭、王天宇

2002年至今全国舞狮锦标赛，共获得冠军6人次

齐飞、张聪亮、代思磊、杨香义、杨宁、施少伟、王利斌、付京波、叶健卫、董新宇、张多辉

2008年至今全国大学生比赛，共获得冠军14人次

周楠楠、周倩、梅寒、苏玥、张坤荣、蓝天、杨绍斌、郭玉峰、懒宇特、袁媛

1987年至今全国体育院校比赛，共获得冠军105人次

李英奎、朱宏、赵文卓、栗小平、陈建云、徐向东、刘玉、王楠、文喜太、李天宇、孙献忠、马庆、蒋蕾、徐言平、李艳君、治雪梅、王晓芳、刘林、孙莹、陈颖、郑坤友、杨志强、韩静、刘志华、左娟、王美玲、蒋雷、于宏举、张小鸥、于涛、张继东、黑志宏、吴马、齐伟、冯静昆、何杏娜、郭文芳、李艳荣、王晓娜、付洋、李杰、马另娟、周倩、苑媛、陈俊华、张坤荣、杨绍斌、石磊、郭玉峰、黄晓洲、董陈超、李进进、黄小梅、庄剑南、李小杰、张艳俊、陈翔、路河山、颜红英、杨莹莹、宋玲、刘晓蕾、王丽娜、孙楠楠

42式太极拳的四种技术并详述 在线等

大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老。————《庄子》

哇，太极好酷！大道至简，阴阳八卦，学问好深，练太极拳就像研究国学，公园里，池水旁，树荫下，弓步，抱球，推手，转腰，慢悠悠地打一趟拳，仙风道骨，鹤舞鸡群，那叫一个高深莫测呀！

不知从什么时候开始，太极成了一种时尚，陈氏、杨氏、吴式，练功二十四式、四十二式，随处可见。强身健体，弘扬中华武术，零八年奥运会开幕式上的太极表演，更是把太极拳推上了极致，仿佛是个中国人，就得会两下。

可是有人知道真正的太极拳长什么样吗？太极推手能代表太极拳吗？真正的太极高手是如何练拳的吗？

太极拳相传起源于武当山张三丰，有多厉害我就不啰嗦了。1949年后，国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、武木表演、体育比赛，改革开放后，再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

一句话，太极从武术变成了广播操，提高了知名度，推广很成功，马路上练太极的老太太老大爷一抓一大把，但却徒有其形，空有其表。

我妈天天去小区练太极四十二式，练到做领操员，我天天跑步，先生天天站桩，儿子天天练拳，猜猜手劲最大，武功最好的是谁？

太极拳普及后，练的最多的都是退休的老年人，而他们并没有练成绝世武功，太极拳的神秘感也渐渐消退，人们对太极拳也产生了诸多误解。

这么说吧，太极拳本来是研究生课程，需要修习过形意拳、八卦拳等本科毕业生才能学的，现在改为小学课程，普及教育，形神俱失。

最关键的内在没有了，如何能练好太极拳？就好比讲究练心的瑜伽和只讲究形体的普拉提。太极操练得再好，没有内劲，就出不了真功夫。

练内劲有捷劲吗？还真有，就是站桩。

一代武林宗师陈济生，从小师从祖父，练功前须先练三年腰腿，再练武功，陈济生教徒亦是如此，拜师前先站三年桩，即是考验又是练功基础。能站三年桩的，都练就了一身好功夫。

外子开始站桩，一站五年，无一日不站，红光满面，身手敏捷，下盘稳健，手劲惊人，站桩实乃练武之捷径也。

为什么练太极要从站桩开始？

太极功夫讲究的是天人合一，静心用意，呼吸自然，中正安舒，柔和缓慢，动作弧形，圆活完整，连贯协调，虚实分明，轻灵沉着，刚柔相济，如果下盘不稳，腰腿没力，上下不协，重心不稳，如何开练？

俗话说“精从足底生”、“人老先老腿”，所以双腿是否有力量，对人的生命力修复至关重要。站桩，是锻炼腰腿力量、稳定精神情绪的最有效方法之一。

无极桩是什么？简单说就是″立正"。

为什么要站最简单的无极桩？废话，你走都不会还想跑？给你个高难度的动作，你也做不了呀，更别说坚持了。

大道至简，返朴归真，越是简单的越接近自然，去除所有肢体上的动作，调身、调息、调心，唤醒身体的潜能，再加上容易上手，容易坚持，所以是新手的最佳起势。

无极桩的站桩要领是什么？

首先你得找一块舒服的地方，方位看一下，上午朝东，下午朝南，晚上朝北，总之不要朝西就好。

那怎么叫舒服呢，第一要安静，站一个小时没人会来打扰，可以静心的地方；第二要安全，刮风下雨打雷闪电不练，干燥阴凉通风整洁的地方；第三要气场对，你站着心慌烦躁气场不合的地方也不行。

风和日丽，可以在户外找棵正直的大树，离它一米左右，找个平坦的地方，与之相近，呼吸交换气场。平时在家卧室、书房都行，门一关，独自修行。

站桩的时间也是有讲究的，最好的时间是一天的子午时即中午11-12点或半夜11-12点，阴阳交替，元气渐升，此时站桩事半功倍。当然其他时间也可以，但每天站桩的时间最好固定。

无极桩的站姿即是"立正"：身体自然站立，保持正直，两脚脚跟并拢，两手自然下垂，手指并拢微屈，舌顶上腭，提腰，百会穴轻轻往上提，目光平视，眼微闭，保持腹式呼吸，进入“虚领顶劲、气沉丹田、心静体松”的状态。

站桩最重要的是静心，放下杂念，进入"空"的境界，什么都不想，一个小时眨眼过。可是说起来容易，做起来难，一站定下来，万念俱生，似万马奔腾，刹都刹不住，怎么办呢？也不难，堵不如疏，似大禺治水，干脆挖开条通道直奔大海，洪水有道有方向，洪荒之力汇聚成海，一切OK。思路也一样，找一件高兴的事想，比如与朋友的一次效游，景色好美，让身心沉浸在美好的回忆中，心自然静下来了。

那个谁，边看电视边站桩是罚站，不是站桩。如果一定要听音乐，无歌词平缓的古典民乐，越轻越好，似有若无。

站桩一定要独个儿站，咱不打批发，彼此气息影响，只有害处。站桩会使人毛孔打开，对外界敏感度提高若干倍，环境必须保证无打扰。如果条件允许，请沐浴更衣，焚沉香，听梵音，然后站桩。

站多久呢？一般四十分钟至六十分钟之间，每天站不少于四十分钟，少了没有效果，功亏一篑，多于六十分钟看个人体质，太累影响第二天站桩效果。一开始练习可以从五分钟、十分钟慢慢增加。重要的不是一天站多久，而是能坚持多少天。

别跟我谈什么精进，你开始站了吗？你坚持多久了？站满三年再来找我，不是不教你，关键你是不是真练，真下苦功。

站满三年，教你真正的太极拳，一圆你武林高手之梦，别不信，保证王宝强不是你对手！

武术种类

为何北京大学李德印能骗得了那么多中老年人（14稿）

作者：金定章 2012.12.01，

1，前言

创编42式竞赛套路太极拳的李德印教授说：“竞技太极拳区别于健身太极拳”。

就是说，李德印教授已明确指出竞赛套路太极拳不是健身太极拳。

可是为什么社会上仍然有许多中老年人，其中包括文化程度很高的高级知识分子，还有国家干部，他们都把竞赛套路太极拳当作科学的健身运动，化很多时间学练，练得很起劲？结果没有得到健身效果，这个问题值得探讨。

相反，据医院门诊报道，练空架子太极拳导致膝关节，腰椎损伤的现象常有发生，甚至还发生了练死人的不幸事件。

现在的人都识“竞赛套路”这四个字，但不知其义。

跟在别人后面依样画葫芦学太极拳架子，他们根本不知道太极拳不是这样学练的。

据广泛调查，1956年推广架子太极拳以来，凡学这种空架子太极拳的人，没有一个人练出过养生，武术功效。出现这种现象的原因是什么？

我退休以后希望学到真正的养生太极拳，目的是为了养生保健。

一位迷练李德印竞赛套路太极拳的人不幸倒在练拳场上死亡事件，使我感到十分震惊！

从此，我开始对太极拳进行广泛深入的调查研究，并且亲自学练，进行比较，把“什么是真正的养生太极拳？竞赛套路是太极拳吗？”作为一项科研项目进行认真研究。为此，特别对李德印教授创编的42式竞赛套路太极拳推广情况作了深入的调查研究，现在已经搞明白真相，应该把真实情况告诉广大太极拳爱好者。

2，老子在道德经上说了下面的话

吾所以有大患者，为吾有身，

五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；

各位朋友：

老子说的话是什么意思？

我们的祖先老子早已提醒后人。

我们在学西方文化，科技知识的同时，若能学一些中国传统文化，对我们的身心健康会有益处。

3，一些现代人的特性

大家已经看到，现代人都在学校里接受西方文化和科技知识的教育，结果，生活方式西方化，不少人对人生的目的越来越糊涂，学习，阅读，识别能力低下。

许多中老年人在家里感到无聊，想出来参加健身活动，这是很正常的，问题是，那些活动有益于中老年人的身心健康吗？

现在喜欢好看，好听，热闹，科学，专家，教授，名人。追求物质享受，吃喝玩乐的人很多。

4，北京大学李德印及其祖辈创编的现代太极拳特点

4.1，好看。

穿着彩色服装，优美的体操动作，配上亮丽的灯光，很好看；

4.2，好听。

练竞赛套路太极拳，播放优美的配乐，很好听；

4.3，名人演示

李德印是北京大学的著名竞赛套路太极拳教授，创编42式竞赛套路太极拳。

由竞赛套路太极拳比赛冠军演示42式太极拳，制作成碟片。

4.4，比赛，表演场面大，气氛热闹。

天安门广场万人表演24式简化太极拳，场面之大，史无前例，非常热闹。

各位朋友：

李德印创编的42式竞赛套路太极拳的上述特性完全迎合，满足了这些人的爱好。至于这是不是太极拳，没有人顾问。

5，推广效果

李德印的产品立即受到许多中老年太极拳爱好者们的欢迎，适销对路。推广得十分红火。

6，推广竞赛套路太极拳，现代太极拳的积极作用

1956年提出“开展体育运动，增强人们体质。”的口号，竞赛套路太极拳，现代太极拳作为太极体操运动，文娱表演活动予以推广，是起到了一定的积极作用。

7，把竞赛套路太极操当作太极拳加以推广，是在严重误导民众。

7.1，首先要搞清楚太极拳是什么？

太极拳是中国传统文化的产物，太极是中国传统文化的观念，拳是武术，就是把中国传统文化的观念融入中国的武术，形成了太极拳。太极拳是一门高超的武艺，称为天下第一武术。

太极拳是内家拳，要练清净心，练听劲，着重找自己身体上的感觉，所以，不可以用配乐。

太极拳是养生术，又是武术。就是说，学会了太极拳，你就学会了中国的一门养生术，同时又学会了一种武术。学太极拳有一整套学练的方法，内容很多，训练时往往感到深不见底。

7.2，调查发现，没有悟性，不懂中国传统文化的人听不懂，学不会太极拳

许多练架子太极拳的人往往都不知道中国传统文化，不知道什么是太极拳，不知道“太极拳论”，只是跟在别人后面依样画葫芦学拳架，就自己认为学会了太极拳，这是极大的误会。这相当于不知道梅兰芳京剧是怎么回事的人，依样画葫芦学梅兰芳的几个动作，就认为自己已经学会了梅派京剧一样。

请大家从自己身边找一找，1956年推广空架子太极拳以来，有哪一个人练空架子太极拳得到了明显的健身效果，又会武术？

7.3，李德印教授把竞赛套路体操当作太极拳推销的主要手法

一，李德印教授指出：太极拳不是单纯的医疗体育项目，而是一种武术。

摘自网络李德印简介

李德印说：“太极拳不是单纯的医疗体育项目，而是一种武术。讲究听劲化劲、因势利导、以柔克刚的太极推手，对锻炼灵敏反应能力具有特殊作用，太极拳架只有和推手配合练习、协调发展，太极拳运动的水平才能真正提高。”

他又指出：“竞技太极拳必须区别于健身太极拳。”

二，李德印教授在“李德印42式太极拳”碟片上的讲话更精彩

李德印说：

“为了适应国内外武术竞赛活动开展的需要，中国武术研究院组织了国内的武术名家，优秀教练员，运动员，在1989年创编了长拳，太极拳等七个武术竞赛套路，七个竞赛套路的制定，集中的反映了当前武术运动的技术发展水平，而且也适应了武术竞赛规范化的需要，由于它的内容丰富，风格鲜明，动作规范，而且在内容，数量，组别，场地，都符合武术竞赛规定的需要，因而它对武术竞赛活动的开展起到了积极的推进作用。

42式竞赛套路太极拳，概括起来有以下几个特点：

第一，它的内容取材于不同流派风格的太极拳，表现了太极拳的共性，也表现了不同流派的个性，因而人们又称它为综合太极拳，这样，就为参赛的运动员提出了更高的技术要求，也对运动员在同等条件下参赛创造了条件；

第二，42式太极拳内容丰富，它包括了3种手型，12种步型，35种手法，14种步法，4种腿法，2种平衡，内容取材不仅表现了传统太极拳的风貌，而且也吸取了现在国家体委整理编写的48式太极拳，88式太极拳，24式太极拳等创新的成果，很好的体现了对我国武术遗产挖掘，整理，发展，创造的方针；

第三，这个竞赛套路，不仅考虑了竞赛活动的需要，而且也考虑了全民开展普及的要求，选材力求流传广泛，群众熟悉，造型优美，锻炼全面，群众喜闻乐从，因而42式太极拳在推动太极拳运动的普及，开展上也起到了很好的效果。”

各位朋友:

李德印教授指出：“人们又称它为综合太极拳，”这种话，骗外行人足足有余，讲给内行人听，真会笑掉大牙。

与其说它是“综合太极拳”，还不如说它是各种武术拳架，体操架子和舞蹈动作的大杂烩。太极拳的核心内容全没有了。

三，搞天安门广场万人表演24式简化太极拳，大造声势。

四，让传统陈式，杨式，吴式，武式，孙式太极拳都创编竞赛套路架子太极拳。

把主要的传统太极拳都创编出竞赛套路架子太极拳，把中国的太极拳都改编成了西化体操运动。

42式竞赛套路太极拳从这些架子太极拳中挑选拳架，以显示42式竞赛套路太极拳水平最高。

据调查，练这种太极拳的人，与练42式竞赛套路太极拳一样，练不出养生，武术功效。

7.4，误导性不断的发展，扩大。

一，李德印用祖传太极拳来加大宣传力度

让我们来看“李氏三杰与太极拳”这篇文章

来源：《武当》2008第10期 作者：刘德增

摘录：金定章 2012.09.29

东北三省太极拳开拓者——李玉琳

李玉琳(1885－1965)，字润如，河北任邱人，是武术界享有很高威望的太极拳名师。他从小拜著名拳师郝恩光为师，学习少林拳、形意拳和八卦掌。在郝师东渡日本留学期间，随师爷李存义到天津，他任职天津中华武术会和辅轮中学武术教员。

1923年，惊闻郝师阵亡殉职，他变卖家产去宁安县迎回师柩安葬故里，并担当起抚养师父遗属的责任，教师父遗孤赵家俊习武成名。这种高尚的、尊师重道的武德传誉武林，深得孙式太极拳创始人孙禄堂赏识，并收为本门弟子。1924年他随孙禄堂到上海后，担任中华体育会武术教员和尚德国术会会长。

在此期间，他向剑术名家李景林学习了武当剑法。由于他先后师从当代几位名师，他的武术声望名驰南北。1930年被聘为山东省国术馆教务主任、教务长等职。1936年后，他到东北传播太极拳，开始在道外南八道街开办太极拳社。由于练拳的人越来越多，在大家倡议下，开创了哈尔滨市太极拳研究社。由于哈市拳社声誉不断扩大，又先后在长春、沈阳创办太极拳研究分社，使太极拳在东北开展起来。他是东北三省太极拳的开拓者。他擅长传授杨式及孙式太极拳、形意拳、八卦掌、少林金刚拳，器械有武当剑、行钩、锁喉枪、太极刀剑等。他培育的学生，新中国成立后从事武术的名师有，黄恕民、栾剑秋、张继修、金德寿、李天骥、李天池、李德印等。

他武德高尚，武艺精湛，功夫独到，从不高傲自大。对待来请教拳艺和推手的人，总是热情接待，从不出手伤人，深博武林同道的称赞。一位30岁上下叫宋子嘉的人来向他请教推手，宋越使劲，越被他牵制得左右乱转，东摇西晃，呼呼直喘。宋心里不服，又要向他比试形意拳，宋刚一出手，他顺势一个“擘拳”，宋连退几步猛坐于地。宋站起来后，当着众学生的面跪下就给他磕头，一定要拜其为师。后来，宋成为他的“四大金刚”弟子之一。

我国太极拳推广普及运动的开拓者——李天骥

李天骥(1915－1996)，字龙飞，河北安新人，我国著名武术家李玉琳次子。他自幼习武秉承家传，并先后受艺于李存义、孙禄堂等武术名家，全面研修太极拳术。他兢兢业业从事武术教学研修60多年，为国家武术事业做出了突出贡献。1931年，毕业于山东省国术馆。1932至1937年，任山东省国术馆武术教员。1938至1949年，协助父亲创办哈尔滨、沈阳太极拳研究社的教学工作，并应聘为哈尔滨工业大学体育系武术讲师。1952年，选为哈尔滨市武术联合会第一任主任委员，是哈市最早的拳师和武术队组织者之一。1953年，先后被任命为省市及东北地区体育代表团武术、摔跤、拳击、击剑队总教练去天津参赛，还被选为进京表演队员，表演武当剑及武当双剑。1954年，调任国家体委任武术教练，是武术界元老之一。1955年，调任国家体委武术研究院从事武术研究和整理工作。

李天骥先生擅长少林、形意、八卦等拳艺，更精于太极拳剑和武当剑，他是新中国成立后推动太极拳在全国范围内普及推广的开拓者和先锋。从上世纪六十年代起，国家体委广泛在全国推广普及太极拳运动，并编写出版了《太极拳运动》、《简化太极拳》、《简化太极剑》，都是出自他的手笔。他为增进各国人民友谊，促进国际人民友好往来，弘扬民族文化遗产，推动国际太极拳活动的开展，做出了一定的贡献。几十年中，太极拳摆脱了少数拳师和高徒冷冷清清秘传的状况，在全国范围内广泛传播。如今，太极拳成为武术界第一大拳种，上亿人学练，在一百多个国家和地区传播，李天骥先生立下了汗马功劳。上世纪八十年代，他多次出访日本、新加坡进行太极拳讲学。他培养的学生遍及国内、日本、美国、新加坡、台湾等地。1946年，当选为中国武术协会副秘书长；1979年，获国家级武术裁判员称号；1985年，获国家体委授予的“新中国体育开拓者”荣誉称号；1995年，在中国武术协会“中华武林百杰”活动中，被评为中国“十大武术名师”。他的专著有《形意拳》、《武当绝技》、《武当剑术》、《中华武术瑰宝》、《太极拳真髓》等。

德艺双馨的现代太极拳名家——李德印

欣然听从组织安排。三年后，由他执鞭的学校武术队在北京大学生武术比赛中一举夺得13枚金牌及团体冠军。他上学时是“三好学生”，工作后是“优秀青年教师”、“学雷锋标兵”、“全国优秀武术辅导员李德印(1938－)河北安新人。出身武术世家，祖父武术大师李玉琳是东北三省太极拳开拓者，叔父武术名师李天骥是推广普及太极拳运动的开拓者，他自幼随祖父、叔父习武，精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武艺。1951年至1957年间，有幸于中国名校天津一中深造，受到品德、文化、音乐、体育的严格训练。1961年毕业于中国人民大学。他还是人民大学短跑、跨栏校纪录保持者，摩托车运动员。特别是体育和太极拳的特长，使校党委请他留校执教武术。他是全国武术优秀裁判员”。

从上世纪六十年代起，国家体委在全国推进太极拳普及推广运动。李天骥就是这场轰轰烈烈运动的开拓者，李德印是这一运动的继承人，从而使其辉煌昌盛起来。在这之前，公园很少有人打太极拳，太极拳仍是少数人冷冷清清秘传的状况；如今，太极拳发展成上亿人学练，在一百多个国家传播的武术第一大拳种。李家叔侄立下了汗马功劳。

李德印教授是高等学府推广拳运的先驱。他参加了“48式太极拳”、“42式太极拳竞赛套路”、“太极剑竞赛套路”等编写审定工作；多次担任全国电视教学节目及国际裁判培训班指导老师；1990年任中国武术队太极拳教练，取得第十一届亚运会太极拳男女项目金牌，还是指挥亚运会开幕式中日1500人太极拳表演的总导演；他培育和指导了陈思坦(“太极王子”)、高佳敏(“太极女神”)、苏自芳、王二平、孔祥东、范雪萍、邱惠芳、易鹏等大批全国乃至世界冠军；应邀赴日本、英国、美国、瑞士、瑞典及港澳台等地讲学传艺；他结合武术、音乐、戏曲创编的“中国太极功夫扇”和“夕阳美太极功夫扇”，深受太极拳同仁的喜爱。特别是他创办的德印音像公司，用光盘、名曲组织名家及编导，教授了几十种太极拳剑刀枪扇。国内外亿万拳友们使用他的光盘或录音带，看着他的拳姿学拳，每天听着他那熟悉的声音集体伴乐练拳，从而推动了群众性太极拳运动的发展。

李德印教授是新中国成立后太极拳界涌现出众多名师名家中的佼佼者。他拳论和武技精湛，武德高尚，身兼总裁判长、国际级裁判、国际级教练。他在荣誉面前始终保持着谦虚平和的心态，教授众多高水平学员而不收徒。学员们说：“李老师对我们既严格，又亲切。”他总是笑着对学员们说：“我的能耐就是给你们挑刺儿!把你们练拳中的刺都挑光了，你们就可以出师了!”他曾是中国国际俱乐部太极拳组组长。有采访时，他总是介绍其它老师如何如何兢兢业业，就是不谈自己。在一再追问下，他只是淡淡地一笑，说：“我只是尽了自己应尽的一分力!”如今，他的学生遍天下，可称得上是德艺双馨的现代太极拳名家，是武术界值得尊敬和学习的好榜样。

各位朋友：

到李德印这一代，以太极操冒充太极拳了。

正如有的太极拳专家指出：“太极拳的水平一代不如一代。”

但是这篇文章把李德印捧上了天。李德印除了自己创编太极操外，还有大力吹捧的人，还有大量趣味相投的跟风人。

二，李德印创编竞赛套路太极拳的结果，他成了名牌大学著名教授，太极拳专家。

这样，误导获得良性循环，误导作用进一步扩大。

三，国家体委的有些领导也被蒙了。

以国家体委的名义推广竞赛套路太极拳和其它各种架子太极拳。广泛调查发现，许多人说：“难道国家体委推广的北京大学李德印教授创编的竞赛套路太极拳会是假的吗？”

8，竞赛套路比赛冠军王二平讲出了竞赛套路太极拳的真相。

资料来源：“上善若水”太极拳碟片

世界太极拳冠军王二平指出：

“要提高太极拳运动员竞赛套路的技术水平，传统太极拳是竞赛太极拳所要吸收的营养。竞赛套路不同于普通太极拳爱好者学练的太极拳，要迎合奥运会所需技术类型的动作和选择太极拳..武术的一些拳架..设计，表现出来，配上服装、音乐、有一个全新的改变，提升它的观赏性，”

各位朋友：

从王二平的讲话中得知，竞赛套路是按照国际奥委会的技术类型要求和选择一些太极拳，武术拳架设计、创编出来的。

大家知道，国际奥委会是标准的西方文化产物。西方文化的观念是竞争，追求名利。

太极拳是东方传统文化的产物，东方传统文化的观念是退让，谦让，礼让，淡薄名利。太极拳论指出：“舍己从人，四两拨千斤。”用智慧对付别人的进攻。东，西方二种文化观念相悖。竞赛套路编导者放弃了太极拳武术和养生的核心内容，只选择传统太极拳，现代太极拳，武术，舞蹈的一些拳架动作，注入竞争观念，编出来的这种太极拳，其性质完全变了，它只是穿了“中国太极拳”外衣的花拳绣腿，实质是具有很高观赏性的体操式体育运动，供人们观赏、娱乐、是快节奏的运动，因此它与西方的体育运动一样，不会有养生功能。

大家知道，体育运动员的平均寿命只有五十多岁，因为他们的身体在高强度锻炼时受到了伤害。练竞赛套路时，因为副交感神经无法抑制。称它为西化太极体操最恰当。

应该知道，竞赛套路太极拳运动员到了三十多岁，就要退役。可是现在许多中老年人纷纷积极上岗学练竞赛套路太极拳，李德印对此说：“群众喜闻乐见”。对这种现象，我能说什么？

9，北京体育大学徐伟军教授用科学仪器测定证明竞赛套路太极拳是有氧运动

资料来源：“上善若水”太极拳碟片

徐伟军教授指出：

“我们用遥测器对太极拳（指竞赛套路）体能强度进行检测。这项运动从开始到最初3分钟内，强度逐渐上升；3分钟后强度线开始变稳。这时强度约为人体最大强度极限的60%-70%，且一直保持下去，不会突然降低或升高，呈一条直线，这正符合我们当前所提的有氧运动的健康检测指标、对人体最大需氧量的健康要求的理论。同时它对人体是非常安全的，你不必去调整运动量，可放心地去练。这种运动的时间应在20分钟以上。

请看北京体育大学的另一份研究报告

我国优秀太极拳运动员最大有氧能力及个体通气阈的研究

作者：北京体育大学三位教师

摘要：递增运动负荷中，高水平太极拳运动员的心脏泵血功能，通气功能，摄氧功能较强，尤其是利用氧的能力较强，达到优秀耐力项目运动员的水平。赛后血乳酸恰在无氧阈水平上下，平均心率（陈式175．5次／min，42式167．1次／min，杨式155．1次／min）属有氧代谢的中等强度运动，男、女队员的血红蛋白普遍较高。认为缓慢圆活的太极拳运动能获得如此好的心肺功能反应与太极拳演练时注意拳式呼吸和运动训练强度恰在无氧阈水平及其“意气运动”的特点有关，根据太极拳运动员的氧利用率高，推测太极拳运动，对骨骼肌细胞的内呼吸等起到了良好的作用，今后还需加强对外周机制的研究。

正文快照：

太极拳是我国古老的体育健身术，在长期的实践中，人们认识到它既是一种强身健体的运动，又是一种防治疾病的有效方法，因此很受国内外人士的喜爱，在报刊杂志上时有报导关于练习太极拳后对身体的良好效应，还有人研究发现，练习太极拳的老者，身体各种机能均较一般老人为佳

各位朋友：

下面是我的分析探讨

从摘要的心跳频率数据可知道，中老年人的身体是无法适应的。

据最近科学养生报道，中老年人运动时每分钟心跳频率应低于170—年龄。

50岁的中年人为170—50=120

60岁的中老年人为170—60=110

70岁的老年人为170—70=100

正文快照的内容明确指的是我国古老的太极拳，不是竞赛套路太极拳和各种没有功夫的架子太极拳。因此正文快照的内容会使一些不知情的民众以为竞赛套路太极拳和各种没有功夫的架子太极拳也有我国古老太极拳的功效。其误导作用十分明显。

各位朋友：

北京体育大学的徐伟军也是著名的竞赛套路太极拳教授，专家，用遥测器对太极拳（指竞赛套路）体能强度进行检测，证明竞赛套路太极拳是有氧运动。但是他并不知道太极拳不是有氧运动。

请看传统太极拳的体能检测资料：

一， 《正宗吴式太极拳》一书提供的资料是：

我们在一组长期练太极拳（指传统吴式太极拳）的成员中作调查，发现多数人练拳后血压并不上升，心跳并无加快。

二， 上海体育学院卫志强教授对传统太极拳作体能检测

长期练吴式、杨式传统太极拳的人心跳平稳、体能上升幅度很小。

各位朋友：

可见，相对于传统养生太极拳而言，竞赛套路太极拳是

一项高强度运动。

这些资料使我们认清了大学里的太极拳教授，专家是一些什么样的人？

10，我已经发表的太极拳调研报告如下：

请朋友们到网络上查看。

10.1，北京体育大学徐伟军教授用测定证明竞赛套路太极拳是有氧运动。

10.2，采访七十五岁老干部介绍练五十多年24式太极拳健身体会

103，怎样防止练空架子太极拳伤害自身和我练内功养生太极拳取得了明显的健身效果

10.4，许多老年人就是喜欢练竞赛套路太极拳 无论怎样劝都没有用

10.5，一位迷练李德印创编的竞赛套路太极拳的人死得惨，死得冤！

10.6，探讨为什么北京大学的李德印教授能骗得了那么多中老年人？

10.7，何谓空架子太极拳？

10.8，练空架子太极拳的健身功效并不好过普普通通的散步

10.9，普及养生太极拳基础知识和学练方法已是当务之急

10.10，练一辈子太极拳体会不到太极功夫 健身效果非常有限

10.11，一代大师顾留馨中南海教太极拳 我的学生是江青 健身效果明显 纪实访谈录

10.12，练真正的太极拳能排毒 健身 治病

10.13，太极拳应该怎样传授 学和练？现在太极拳的真内容全掏空了 顾留馨十分无奈！

10.14，对北京大学李德印教授创编的竞赛套路太极拳推广情况调研报告

10.15，学会一套太极拳离"会太极拳"相差十万八千里！

10.16，北京大学李德印教授及其祖辈创编的现代太极拳特点

10.17，李德印教授把竞赛套路体操运动当作太极拳推销的主要手法

10.18，竞赛套路比赛冠军王二平讲出了竞赛套路太极拳的真相。

10.19，祝大彤（吴式太极拳名家）评价竞赛套路太极拳摘要

10.20，为什么推手时吃牛奶鱼肉的大力气壮汉败给吃全素的人？

10.21，李德印竞赛套路功夫扇和剑舞连环套一网打尽老年人， 85岁老太骨折手术 苦不堪言

10.22，李德印从三好学生成了把天下第一武术太极拳变成老年人健身操的专家。

，，，，，，等。

11，结束语

其实李德印，许多热衷于练各种空架子太极拳的人们，都是我的好老师，他们为我提供了十分可靠的信息，明确告诉我：“对以健身，养生为目的，想学太极拳的人来说，学练竞赛套路太极拳，一切空架子太极拳，白白浪费时间和精力，绝不会得到养生，武术功效，特别是中老年人千万学不得。”

这篇调研报告是为了揭示“李德印现象”的事实真相。

调研结论是“李德印创编的竞赛套路太极拳不是太极拳，而是年轻人的体育比赛运动项目，是文娱活动。”

调查发现，由于李德印采用了种种误导手法，误导作用之深广是史无前例的，在中国太极拳发展史上，李德印成了阻碍真太极拳发展的第一人。使一般人难以识破其真相，造成许多人误以为李德印创编的竞赛套路太极拳是科学的健身太极拳。

因此，像李德印这样的教授出得越多，对中国真太极拳的发展越有害，北京大学的声誉就会越受到伤害。

我做这项调研工作，并不是为了去反对别人学竞赛套路太极拳，也不是反对李德印创编竞赛套路太极拳，这是他们的爱好，他们的自由。

这篇调研报告是为想学到真太极拳的人们提供科学根据，这对我本人，对广大太极拳爱好者，对有关的领导干部都是有益的，它只分享给有缘人参考。

以上只是我的一家之言。不当之处，望予谅解。

1、泰拳

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强搏击术之称。泰拳是发源于泰国，弘扬于世界的搏击技术，被称为“八臂拳术”、“八条腿的运动”、“八肢的艺术”、“八体的科学”、“立技最强搏击术”。

2、截拳道

截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击、击剑作为体系，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。

3、跆拳道

跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、

唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。

4、空手道

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。二战之后通过美军宣传而在全世界广泛传播。空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。

5、太极拳

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

百度百科-泰拳

百度百科-截拳道

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百度百科-太极拳