篮球突破后拉过人-篮球突破拉回教学

1.篮球突破的时候，对方篮下有中锋防守，前面有人堵截，突破过人后上篮总被中锋盖帽，如何才能突破后上篮？

2.篮球突破及突破后如何投篮等一系列问题？再好的话再加100分！！！每个问题都要详细答！！！

3.篮球突破过人技巧

4.篮球中的带球过人叫啥名字

5.篮球的基本过人动作及技巧是什么？

篮球突破的时候，对方篮下有中锋防守，前面有人堵截，突破过人后上篮总被中锋盖帽，如何才能突破后上篮？

第一，突破后把球传给队友，然后中锋的目标就不在是你，你在跑到中锋一侧等队友传球给你再上蓝

第二，你能过对方后卫，证明你球技不错，要过中锋则需要你灵活的步伐或即停跳投，科比就有即停跳投的能力，所谓一招先吃片天，但我们成不了科比，所以还是第一点靠谱，毕竟篮球是团队活动，太独了不好。

第三，把身体练强壮点，因为你的个子问题我们练不了，练强悍后过了对方后卫，在原地排几下球，吸引中锋移动来阻挡你，他一移动，你就假动作或拉杆上蓝，这样对方很容易犯规，投不近可发球，透进加发，

第四，不要怕他，你是被他盖帽盖怕了，

第五，回到第一点，还是传球为好，因为这样近球的几率大和运动量也要小点，有了更好的体力才能打完全场，才能有可能进更多的球。

第六，本人有篮球裁判证，偶尔业余也活动活动，

篮球突破及突破后如何投篮等一系列问题？再好的话再加100分！！！每个问题都要详细答！！！

一、有人防你时，主要是他拦住了你进攻的路线和空间，所以你做不出平时的动作了。没人防你时你动作做得比较小，更准确点说是：高度低。

最好在上三步篮时最后一步用力些，高度上来了就什么都不怕了，可以打板，也可以直接投了。

如果跳得不够高或不想用力跳的话，可以高抛上篮、背对对方勾手上篮、可以晃开对方上篮。

其实有人让你把你逼到0度角了也没什么，突破变成了跳投不是很好嘛，只有进球就行。

二、突破问题。突破是过人，最终目标是篮筐。

外线和内线都可以突破的，只是不同人在内外线突破的次数不一样。你要注意你突破要后做什么，要是突破后直接上三步篮，那得看距离篮筐的远近，远的话还得再运会球，其实正常上篮不也得注意远近。

突破方法：突破主要有左变向突破、右变向突破、转身突破。其目的就是过人。变向或转身时动作要快。左、右变向前一般身前左右运球或胯下运球，然后突然加速过人。突破最高境界就是把对方晃倒，你可以看看小艾的突破。

三、阻挡与撞人。简单点说，如果你已经上篮了，对方移动过来碰到你了，他阻挡犯规。如果对方事先站好了，你把他撞了，那你撞人犯规。建议突破时“躲着点”对方，身体接触容易受伤的。

四、除了三步篮，跳投也是一种很好的得分方式。当对方强大的中锋在篮下时，最好就别突破到篮下了。选择跳投就很好。建议你多练练。

就说这些吧 希望对你有所帮助！

篮球突破过人技巧

篮球突破过人技巧如下：

第一招：顺步突破。

顺步突破可以说是最简单的一种突破过人技巧，优势在于启动速度快，而劣势在于一旦被对手判断到行进路线，很容易被卡住行进方向。所以在进行顺步突破时，节奏的变化很关键，启动加速的那一下，后脚蹬地发力并降低重心，这样才能一瞬间就过掉防守人，然后上篮取分。

当然，如果这个基础动作练熟练了之后，还可以衔接一下其他进阶动作，例如在顺步突破时如果被对手贴住，可以考虑衔接一个转身，让对手更难防范。

第二招：交叉步突破。

交叉步当你的顺步突破逐渐被对手适应和预判到的时候，那就是启用交叉步突破的最佳时机，绝对会给对手一个惊喜。

运用交叉步的时候，双脚不能平行，而应一脚在前一脚在后，前脚落地是虚招，先诱骗对手的重心，后脚再发力加速，并往反方向运球突破，来过掉对手。

第三招：跳步。

跳步是非常好用的一种过人技巧，因为他既能保护好球，又让对手很难封盖。同时在跳步结束后，能投能传，让对手也很难防范。

篮球中的带球过人叫啥名字

一般都叫突破。

英文为：crossover（变向运球过人）

或者是：spirit（加速）也就是强行超车。

还有类似的between the leg（胯下运球）

behind the back（背后运球）等等。都是过人的方法。

1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。

5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

篮球的基本过人动作及技巧是什么？

在篮球中，基本的过人动作就是变向突破，其技巧是：

1、前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。

2、变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

3、胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反

4、变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机；一定要快，不能给对方反应的时间。