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1.比你打又点的《比哥自传》

2.jrs什么意思

3.像陈登星这样的草根球星打野球一年收入有多少？

4.我14岁 一米七 75kg 打篮球的话 打什么位置 怎么练习

5.求各类全本足球篮球，必须是全本，谢谢

6.我22岁了,还能打好篮球么?怎么练习比较好?

比你打又点的《比哥自传》

我身高194，体重190斤，臂展2米，校队主力中锋，自信单挑能赢NBA所有185以下球员

我知道，当你们看到这个标题，肯定会破口大骂笑我不自量力，或者觉得我故意找乐子发的贴。对此我只说一句：“我是认真的”。而且我这里首先声明：“ 我说自己能单挑打败他们，不代表我比他们强，我只是利用了身体上的优势，他们篮球实力强我很多这我是承认的”。

下面我来具体说下我为什么有把握这么说。

我的身体条件标题上就有了，另外我不是那种非常慢，非常肉的内线。我属于灵活型的，力量与速度兼备，可以打4,5两个位置，球队最高的小子是个大一的新生，技术很菜，所以我一般出任中锋位置。而且从小就喜欢打篮球，所以控球技术，投射技术都不错，这才进了校队的。

说下防守方面，简单点说就是放投不放突。贴身去防NBA后卫肯定是找死，一步就过我了，所以我要放他半步左右，防止他突破，手一定要伸开在他脸前影响他，如果他直接投篮或者运球时突然投篮。就利用长臂影像他，如果他突破就更好，因为已经放了他一步。他很难完全摆脱我，执意上篮我就追上去一个订板。 当然，职业NBA球员的投篮都是很准的。不过我自信自己的身高和臂展可以控制他的中投命中在6成以内。 具体防守方式可以参考孙悦、马里昂、普林斯。 记得以前太阳打76人，活塞打76人都是让马里昂，普林斯去防AI，你找小个子去防只会被爆的更惨。还有我这人不太吃晃，即使是保罗，AI晃我，10个球最多骗到我2,3个，就算骗到我，我也有可能追上去追帽（当然不太好追到）

至于进攻，我当然利用自己的身高和体重背吃他们，注意不是用蛮力，不可能从三分线一直扛到3秒区的，中间很有可能被掏掉而且太费体力， 我会灵活利用转身，慢慢接近篮下，到了篮下就好办了，我可以转身跳投，位置好的话可以直接起来打板，一定注意他们的位置，用身体贴住他们，防止他们利用弹跳盖到，这样子打我自信能有7,8成的成功率。

简单算了下，现在NBA 1米85以下的球员大概有： 保罗，尼尔森，小布，内特罗宾逊，博伊金斯，詹宁斯，巴里亚，洛里等人 费舍尔好像也是185左右，不过他力量挺大不会太好打。 即使是已经不在NBA的AI, 刺客等人，我也自信能打败巅峰期的他们（21个球，球数太少可能被跳投抽死）

你们尽情调戏吧，我反正是认真的，真正经常单挑的人都知道，后卫是打不赢内线的，单挑最强的应该是3，4,5号位的球员， 型中锋也不行，需要有不错的控球技术和转身跳投能力才行， 我和队里的后卫单挑，他们都不让我强打的，不然根本赢不了我。 我为什么敢说自己单挑能赢NBA后卫

我现在就告诉你们我为什么这么自信： 首先你们要明白一个道理，大隐隐于市，真正的高手不一定是打职业的球员，有可能是在公司上班的职员，有可能是在工厂打工的打工仔，还有有可能是街边修自行车的老大爷，这些人因为没有伯乐的发现和被世俗所扰，渐渐地从高手变成平凡人，以至于隐没了自己的才华，不被世人所知晓。我曾看过一个，一个6,70岁的老头子，在中场附近勾手，几乎全进，可以想象所谓的天勾贾巴尔，其实根本没什么了不起。 昨天下午训练完，回寝室上虎扑，在话题区发了一个帖子，这是我经过深思熟虑和结合现实的单挑情况发得帖子，想到肯定会喷，但没想到会有得到那么多人的谩骂，嘲笑和讥讽，说实话昨晚我看了几乎所有的回帖，看完后心都凉了，一晚上没睡着，上午课都没去上，在寝室睡觉。下午球队训练状态很差，被教练一顿臭骂，但是我不会告诉他我其实就睡了3个小时，男子汉是不需要借口的。

我的一个室友，家是河南嵩山的，他家的房子就在少林寺附近几公里，他小时候在少林寺开设的武术学校练过3年武功，非常厉害。因为他是外地人，听不懂粤语，刚入学时很郁闷，每天一个人。我这个人比较和善，就经常当他的翻译，渐渐地熟了起来，他也开始给我讲一些他所知道的秘密。 他说其实少林寺里真的有很多绝世武功高手，但是他们都很低调，从来不抛头露面，一般都在寺里不对外开放的地方学佛法。还有72绝技什么的都是现实存在的，只不过没武侠里那么神，而且确实有轻功，少林寺里最厉害的轻功高手如果去参加百米赛跑，就没博尔特什么事了，保守估计9秒以内，参加跳高跳远什么的就更别说了，直接跳出沙坑，能跳到3层楼的高度。 说到这肯定有人问我了，他们这么牛逼，为什么不去参加奥运会拿金牌啊？能赚很多钱。 对此我只能笑笑，人家都是出家人，脱离了功名和低级趣味的，他们练武只是为了祖宗的东西能够传承，同时强身健体，更好的研究佛法，感悟人世间的真理，去参加奥运参加比赛这都是破戒的事情，绝对不会发生的。 还有释永信只是少林寺表面的方丈，他负责的是处理俗世间的杂事，真正的方丈都是大彻大悟的人物，每天都在研究佛理，度化众生，哪有时间抛头露面？ 不过释永信也很厉害的，你看他面色红润饱满，那都是很多年的修行才得来的，估计打起来能赢泰森，靠蛮力是打不赢真功夫的。

我们中国人，都是龙的传人，炎黄子孙，尧舜禹的后人，身上流着高贵的血液，各方面都是最优秀的，打篮球怎么会输给那些没文化的黑人？ 中国打不过美国主要有2点，第一是缺乏自信，第二就是没有选到最好的人才，选材的范围不能局限在职业队范围，应该去民间寻找真正的高手，做到这两点，打败美国所谓的梦之队，指日可待。

最后希望大家少一些谩骂，多看些佛学的书，感悟下世间真理，提高一下心境，对以后的工作生活都是大有益处的。 不吹牛，28分22板10帽8助攻6抢断的“准五双”数据，谁打出来过

刚刚去澡堂洗了个澡回到宿舍，但现在心情仍然无法平静。今天是学校校园杯篮球赛的第一天，我们土木系对上化工系，总体实力上说我们比不过他们，化工系有2个我校队的队友，不过今天我们众志成城，加上我统治力的表现，最终险胜化工系2分。赛后找负责技术统计的体育老师要来技术统计，我的数据如题目所示，不知道虎扑筒子们谁打出来过？

今天比赛打的非常艰难，对手从一开始对我取了疯狂包夹，而我把球传到外线队友篮子又不准，很多时候只能自己抢前板再攻，28分里有10分左右都是补篮进的，还有2个斯科拉式的转陀螺进球，哈哈现在回想起来还是开心不已。另外比赛还差点出现冲突，第三节对手疯狂打篮下，被我连这几个大帽扇晕了，有点恼羞成怒，一个小子背打我时用肘子肘击我胸口，我当时为了顾全大局没理他，向裁判申诉，这时我队友看不下了推了那小子一把，那小子马上准备反击，被我一下子隔开，我大吼一声：我没事，都TM好好打，顿时全场寂静了。 最后我虽然没报复那个小子，不过全场下来大概盖了他5,6个帽，其中有一球直接从三秒区扇到了中场，顺便发动了一次快攻。我其实最喜欢盖帽，我觉得一个大帽要比扣篮还要带劲~~

因为刚打完比赛不久，心情还很激动，文章写得很乱大家见谅哈。 另外还有个事，虎扑有没183以上长得比较帅，且性格比较好的朋友，我把我女朋友介绍给你，我女友身高1米75学声乐的，业余平面。我感觉我俩不合适，她太粘人了，可是我又不好意思把她甩了，就只能给他找个条件不错的，没办法忍痛割爱了，我最近一直跟着室友看佛学的书，而且已经吃了10天素了，现在对情爱方面看得越来越淡，如果女友有个归宿我也可以更加专心的研究佛法了。 有意的朋友可以在帖子里发下照片，条件不错的我会私下PM你，告诉你怎么联系上我女友。 小组赛一胜两败惨遭淘汰，终于知道了什么叫独木难支

结束了，对于我们土木系，校园杯已经提前结束了，经历了第一场的喜悦，接下来的两场只能说是失望与痛心。我已经拼尽全力，奈何整体实力差距太大，我的队友们平时把时间都浪费在DOTA，这些垃圾上面，到了真正见红的比赛场上，就只有缴枪的份了。

下午和小组最强的计算机系比赛，这场比赛只有获胜才能小组出线。开赛前两队都在各自半场热身，我料到比赛中肯定会被重点“照顾”，就在罚球线前练罚球，这时计算机系队长强子来找我闲扯。他自恃队伍整体实力强大，也不热身，到我跟前嬉皮笑脸地说：“华哥轻点虐啊，别在我们头上刷数据啊。” 这小子在校队主力都打不上，校队里给我递毛巾递水的角色，这时候也嚣张起来了。我强忍着怒气没搭理他依旧练罚球。他看我不搭理他，自讨没趣一般回到自己半场，招呼队友商量战术。我依稀听见他说：“华子拿到球，除了主防他的人以外，谁离得近就去夹击，他们外面扔三分不要管，回去抢篮板注意不要让华子抢到前板，他们队其他人都是废柴，不要让他们打出快攻就行，远投不用管，都没篮子的。" 我只得苦笑。

比赛过程不想再回想，基本上就是进攻端我被包夹球传出去，队友打铁，我位置好时抢到前板，强起造犯规或者直接进球。队友零零星星进了几个跳投，还有寥寥无几的几个上篮。最后输了20分左右，比赛输了我也没去看技术统计，再好的数据赢不了球也白搭。赛后看到强子那得意的表情，我只能感叹：虎落平阳被犬欺啊。

我落寞的往球场外走，心里告诉自己没什么，但泪水还是不争气的流了出来，我注意到在场外加油的班里的女生，看到我哭也抽泣了起来，女友跑上来安慰我：“别难受了，你打得够好了。都是他们这些废物连累了你” 边说边指着和我并肩的几个队友，这时我出离的愤怒了，一个大嘴巴子打了上去：“你懂什么，兄弟们都拼尽了全力，有你这么说的吗？” 这是我第一次打她，说实话当时我就后悔了，但是旁边这么多人我碍于面子还是喊了句：“你现在就给我滚。” “你是第一个打我的人，我爸妈都没打过我。”女友头也不回的跑走了，声音有些嘶哑，肯定是哭了。 “华哥，其实嫂子说的也有道理，确实是我们打得不好，不是你的责任，你快去追上她道个歉吧。”不记得是磊子还是阿文说了一句，“就不能惯她这毛病” 我依然嘴硬，自顾自往宿舍走。

回到宿舍，冲了个凉水澡，不想吃饭，躺在床上发呆。这时室友回来了，他问我吃饭没，我说心情不好不想吃。他没再看我，坐在桌边看书。过了一会他突然问我：“比赛输了吧？” “嗯，我拼尽全力，还是输了，小组出现不了了，以后我在校队抬不起头了。”他没说话，直愣愣的看着我，不知道为什么他长得不高也不帅，但是我总是不敢直视他的眼睛，仿佛能被他看穿一样，也许有大智慧的人都是这个样子吧。“是非成败转头空，既然你尽力了，何必在意一个结果？ 至于别人怎么看那是他们的事，又于你何干？这些天你看了那么多书是不是白看了？” 他的话一下子点醒了我，“是啊，赢了又如何，输了又怎样，我为什么这么在意？” 看我若有所思，他又给我念了一首诗：

滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。 是非成败转头空， 青山依旧在， 几度夕阳红。 白发渔樵江渚上， 惯看秋月春风。 一壶浊酒喜相逢， 古今多少事， 都付笑谈中。

看过老版三国的都有印象吧，这是片尾曲，词是明朝三大才子之一的杨慎写的，杨慎一生大起大落，这些诗句可谓是他一生坎坷经历感悟出来的。 希望大家也能认真读读，把成败看得淡一点，对自己的身体会大有益处的。

不说了，我去给女友道歉去了，今天怎么说都是我做的不对，打女人的男人是最下等的。 现在的小孩子，越来越不知道天高地厚了

正文前先说点题外话，我在上篇帖子里说过我最近生意比较忙，没什么时间上网。很多朋友给我发短信息，让我赶快发第五季，第六季什么的。我实在看不太明白，我发的帖子都是实实在在发生的事情或者我真实的内心想法，又不是在写剧本编，什么第六季我怎么看不懂呢？ 还有朋友问我是不是做几个亿的大生意，当然不是啦，我和大部分朋友一样是个穷学生，只是近期和同学合伙在学校里开了个咖啡厅，目的其实不是赚钱，主要是为了广大学生们在学习之余有时间放松一下心情，交交朋友，所谓劳逸结合，就是这个意思。至于投入呢，因为要疏通关系，送礼请客再加上装修什么的，我们每个人大概投了几万块吧，不是很多。

日月如梭，光阴似箭，转眼间已是寒冬了。但是寒冷的天气阻挡不了我对篮球的热情，下午我叫上两个校队的队友，一起去篮球场打野球。我们三人在一片场地里热身，等待著有人能加入打3对3。也许是我们校队的身份和身高镇住了大家。很长时间都没人敢来加班，我们几个百无聊赖的玩投篮游戏。我本来是想玩单挑的，可是他俩觉得差距太大，不愿意玩。正当我们准备走时，远远走来三个高大的身影。领头的小伙子走上前说，一起玩吧，打三对三。我斜着眼睛看了他一眼，他个子是三人中最高的，比我还高一点，但是面容很青涩，身材也比较瘦消，应该是十七八岁左右。 “好啊，我们正找人打呢。你们我怎么没在学校见过，这么高的个子，怎么不加篮球队啊?是大一的吗？”队友阿明答应了他。 “我们是伟伦体校的，不是这个学校的，今天来这找朋友，顺便玩玩球。”高个子的小子说道，表情很轻蔑，嘴上还挂着狂妄的笑意。我有点不爽，不过我没吱声，对付这种人最好的办法就是在比赛中教训他。

我们先开球，我在罚球线靠后一点接到球，把球保护好观察队友的位置，准备策应。这时我发现防我的人（就是那个大个子）竟然离我1米以外，也不伸手，意思是放我投。“好不嚣张啊，把我当隆多放我投我就投死你。” 我张手一个跳投，咣当，砸框上了，篮板被对面抢到，对面后卫在三分线外接到传球，一个crossover过了阿明，跳投得分。“看来是遇到对手了。”我心里想到，“阿明，咱们好好打，别丢了学校的人。”我冲阿明喊道。 第二球他们没投进，我抢到篮板传给阿明，自己在45度角附近要位。阿明传给我，我余光一瞥，发现防我的人竟然还不贴我，还一摊手，表示放我投无所谓。 侮辱，这绝对是我最大的侮辱，我一个麦迪式的干拔跳投，姿势非常优美，不知道是天气太冷影响了手感还是心情受到波动，球又砸框而出。 我怒了，真的怒了，给队友做了一个拍头的动作。这是我们校队的一个战术暗号，意思就是我落位背打，其他人拉开。 我用了几个斯科拉的招牌舞步，晃开对手，连着进了几个球。这时对手也不敢再放我了，开始认真打。 我和高个子在内线不停地缠斗，都使出了浑身解数，谁也不相让。 大概20分钟后，两队分出了胜负，至于结果，你懂的。

那个高个子好像从没这么完败过，动作越来越大，比赛结束后竟然主动挑衅我，推了我一下。 如果换做以前，我一定一拳打过去，但现在我受了佛法的熏陶，我没有发怒，笑了笑，没有理他。他看我没有还手，更加嚣张了，竟然又推了我一下，嘴里还不干不净的骂我。 我脸色一变，对他说道：”小朋友，我看你年纪小不懂事，原谅你了，你们走吧。” “你还？” 他一拳一拳打来，把我当成了软柿子，另两个人已经和我队友打做了一团。 有一些人，你不教训他，他永远改不了的。我突然一个侧身，躲过了他的拳头，一个侧鞭脚踢到他的肩膀，紧接着一阵疾风暴雨般的直拳，打在了他的脸上和身上。 几分钟后，我帮队友把其他两人摆平后，把三个人拉到球场边，他们已经站不起来趴在地上了。 我低头对着高个子说：“我本来不想动手，但你欺人太甚，我若不打你，你以后还会去打别人。 还有，当年我在体校练球的时候，你还穿开裆裤呢。"

我这个人有个为人处世的原则，那就是。

人不犯我，我不。

人若犯我，礼让三分。

人还犯我，我还一针。

人再犯我，斩草除根。 大家平时打球，都有过什么外号

话说上周六晚上11点左右，我当时正在咖啡店里算账，统计收入情况。这时突然传来钢琴曲《蓝色多瑙河》的声音，我愣了几秒钟才意识到是我新换的铃声。 我掏出新买的IPHONE4S，看了下屏幕，原来是我上初三的堂弟，这小子这么晚不睡觉干嘛呢。“喂，哥，明天早上来教我打球呗，我同学们都来。” “这么晚你不去学习也不睡觉，再过半年就中考了，你不想考一中了吗？” 我朝他喊道，“明天星期天啊，又不用上学，打打球锻炼下身体，你不总说要劳逸结合吗!” 我一想也是，我的弟弟可不能成个书呆子，“那好吧，明天早晨7点半，你们到我学校篮球馆等我，保安如果不让你们进你就说是我的弟弟就行了。”

第二天清晨6点半，急促的闹铃声将我从美梦中唤醒，我简单洗漱了下，用吹风机吹出平时的发型，准备出门。我记得我穿了一双zoom kobe6，右脚踝戴上迈克达维的护踝，防止崴脚。 大家不要小看崴脚这种伤，我右脚曾经有过一次特别严重的崴伤，韧带严重撕裂，开始没经验没有缠绷带也没打石膏，休息了几天就下地了，结果就是长时间的不愈合，成了陈旧性扭伤，看了很多大医院都没什么办法只是让我休息，最后找了一个老中医开了好多吃的和熏洗的中药，前前后后快一年才治好，多亏了这位老中医，我的篮球生涯才能继续，现在每年过年我都会给他老人家送礼，可是他每次都坚持不收，让我非常感动，大家以后如果扭到脚了，一定要重视，千万不要过早活动，我这可是血的教训啊。

来到球场后，发现弟弟和4个同学已经到了，还有几个挺漂亮的女孩，估计是他们的小女朋友吧。 我弟弟只有15岁，但是遗传了家里的优秀基因，已经1米85了比我当时还高，长得非常帅有点像吴彦祖。“哥，怎么就你一个人，嫂子呢？” “她还在睡觉，中午让她来咱们一起吃饭。还有这几个女孩是谁，小小年纪谈什么恋爱，明年中考怎么办？” “哥，你早落伍了，现在小学生都有处对象的。” 当着这么多人的面我不好意思教训他，就招呼大家打球， 那几个女孩坐在旁边看。

他们中间有个叫张磊的小孩，技术不怎么好但好像对NBA非常了解，记得我教他们打球时，一个从左到右的crossover过掉一人上篮，他大声喊道：阿伦·艾弗森。 我高速突破，一个转身过掉一人拉杆上篮，他又喊道：托尼·帕克！ 我反跑时突然溜到三分线外，接球就投，随着一道美丽的弧线，球应声入网。“佩贾·斯托亚科维奇!” 我挡拆后接球面对防守人，右脚右迈但身子往左，踩左脚从左边欧洲步反手上篮，他又喊道：“德怀恩·韦德！” 我在内线接球背打，一个半转身转到篮筐正面，装投篮，骗起防守人，紧接着左脚前迈，一个低手上篮打板入筐。“大梦·奥拉朱旺！”张磊兴奋极了， “错，是战神·斯科拉！”我面无表情的说到，“你不要总看NBA，要多去自己练球，这样才能进步，我刚才的动作都是非常基本的东西，你练多了也能用出来，无他，唯手熟尔。 上海作女是不是在高层有人啊？他说什么就是什么？

上海作女大家都知道，虎扑大名人，挂着个女人头像，一天到晚在话题区黑人，一年多时间从未间断过，为什么没人管管呢？

昨天我大号骂了作女，被关了1天小黑屋，今天再上，发现改成一个星期了，我就纳闷怎么回事了。到版务意见区一看，原来是作女告了我。 我觉得我说的没错啊，哪里错了，话题区哪个人不烦作女？凭什么关我7天？ 我本来早就不打算上这两个号了，后来浏览话题区的时候，发现作女还是不停地黑科，黑艾，黑勒夫，发的文章从来都是断章取义，比如今天发的奥多姆要和湖人内杠的，人家奥多姆原话里明明说了自己作为湖人一员很骄傲，以后会全力以赴，可他偏偏硬生生把后半句切掉，只发前半句，这不是恶意是什么，明显的唯恐天下不乱啊。我骂完作女，感觉很舒服，如果不骂他就对不起自己的良心，所以我一点都不后悔

还有作女你跑步行街发帖子要永久我， 行啊，版主把我永久了吧，我觉得我说他的话没一句是错的，我大号出来还会继续骂他，所以最好直接永久我，免得我出来了再关，多麻烦。

最后再发一句，作女，你这辈子小心遭报应，往往嘴毒的人，下场都不怎么好。不是不报，时候未到，出门过马路时左右多看看 2011年11月30日13时28分，比哥用其在虎扑论坛的大号“只为AI狂”发了一篇帖子，宣布自己在步行街退役。具体内容如下：

比哥退役：比你打又点确实是我的小号，这里给大家说声对不起了

昨天晚上上虎扑，发现话题区已经人肉出我了，很佩服那位人肉出我的朋友，你观察的真仔细。 其实我知道早晚会被找出大号的，因为以前我这个号被XHW时，用比你打又点那个号回帖时曾经数次说过那个号是这个号的小号，纸终究包不住火。

其实我在发第一篇帖子（能打败185以下所有后卫）时，真的没有想过什么炒作，只是图个乐子，根本没想到会引起那么大反响，也没想过后续继续发帖。第二天我发现那个帖子爆红了以后，看了网友们的回复，觉得非常好玩，就即兴创作了第二篇（少林室友那篇），直至第七篇，真的没什么恶意，纯粹是为了恶搞，图个开心，如果哪位朋友感到上当受骗的感觉，我这里给大家说声对不起了，我这里也澄清下之前说过的谎话吧。

1.我只有178，平时打球也没打过中锋，我的技术水平也最多算虐虐菜鸟，和真正的高手没得比。

2.我不是广东人，比你打又点这个ID是很早以前看央视的新闻，有个玩梦幻的叫比你打又点，玩游戏玩到上瘾，觉得好玩又正好没有小号，就用他的名字注册了ID。 没什么特殊含义。

3,我也不在广东上学，我在某苦比小国留学中，这个学校篮球队也没有中国人，我只是每周和朋友们一起打打野球，至于少林室友老中医之类的，也是写帖子时即兴加进去的，并没什么讽刺之意。

以后这两个号，都不会再登陆了，我会把更多的精力用在学业和找工作上，再见了大家

2011-11-30 13:282011-11-30 13:28 2011-11-30 13:28 因为比你打又点的自信和文章，现在在虎扑已经有越来越多的人“崇拜”他，还陆陆续续有“比妮又打点”、“比你又打点”、“比哥经纪人”、“点又打比你”等帐号ID出现。“比哥家族”正在日益壮大中。

“比你打又点”这个帐号在Google有348,000,000条搜索结果。（姚明有67,500,000条；科比有52,000,000条。。。。。）

百度上已经有“比你打又点”的贴吧了。。。。

在虎扑，比哥已经成为继“巴神”之后又一个让网民们膜拜的对象。

jrs什么意思

jrs是虎扑体育网站上网友之间的称呼，在虎扑上，译为家人们，因复数加s，即为JRs。

虎扑是以体育赛事和日常生活为主的专业直文化社区网站，以及以篮球、足球、步行街、、五大板块300多个话题区构成的社区APP，经过十多年的发展与积累，虎扑已发展为由技术推动媒体、电商、自有赛事、投资四大业务板块联动的的独角兽企业。

虎扑的用户目标

虎扑用户主要分布在东部沿海发达地区，其中广东省用户占据9.36%，位居第一。这些地方无论是大学校园数量还是大中型企业数量都相对更多，因此聚集了更多打拼奋斗的大学生群体和年轻职场人士，年轻人更加热，热爱运动，更加信仰全力以赴、不怕失败、积极向上的体育精神。

同时这些地区的用户经济条件较好，消费能力强，这意味着虎扑在商业变现上有着巨大的用户基础和成长空间。

男性用户相对于女性用户，更热爱篮球、足球，更热衷于购买各种运动装备。具有相同兴趣爱好的用户群体更容易形成共同的价值观以及较为封闭的社区文化，虎扑步行街更是被称为“直男一条街”。

像陈登星这样的草根球星打野球一年收入有多少？

严格意义上来说，陈登星只是一个扣将，在村镇级别的比赛中很少见他的身影，他参加的更多的是那种商业性质的纯扣篮展示。一米七五的身高逆天的弹跳，天生就是一个独享篮筐的扣将。 实战能力其实一般。 单纯靠打野球挣钱的往往曹芳、张鸿林、王晶这样的实力派、和技术流！

你一定见过这样的场面，无遮无拦的球场，乌央乌央的观众，那场面堪比NBA总决赛， 满坑满谷、人山人海！ 近几年，我国很多地方的篮球赛事的异常火爆。无论是两广地区还是甘肃、青海、新疆等西北地区。春节期间或者是暑期的篮球赛事是十分频繁的！而村镇之间争相的请外援似乎也已经成为了心照不宣、司空见惯的常规操作，有时候你甚至会看见十名黑人球员在中国的小村庄CBD旁边的球场上拼的双眼喷火。

而很多草根球员也因此找到了谋生之路，这里面最具代表性的可能就是铁牛张鸿林。据传闻，目前张鸿林打一场球的价格应该在3000元上下。听起来是不是不多？别急，获得冠军之后会有额外的奖金分成！一般来说，企业、村镇组织的比赛都会有不菲的奖金，这样一来，单场收入就可能会上万！

有需求的地方就有生意。在这个行业中甚至衍生出了 “野球经纪人” 这一特殊角色。他们是整个草根球赛的粘合剂， “今晚你那边要两个后卫？投篮准点的？好的，位置发过来我们导航过去。”“您这边得抓点紧了，我们六点半还有一场”，篮球经纪人的每一个电话，都包含着不小的大生意！

除了以上的纯比赛收入，赛场之外的收入逐渐的成为了草根的致富手段！可以说是互联网，大数据时代给这些草根球星带来了无限的生机。各种短、直播平台的兴起，各个草根球星被大家熟知，就像题中所说的陈登星、矣进宏这样的扣将，以及张鸿林这样的怪力男还有王晶这样的退役老大哥，都成为了网络红人，而各种综艺节目的兴起更是给了草根逆袭的机会！

在这个带货成风的时代，有曝光就有钱赚！头盔哥、军哥的篮球已经买到了我所在的八线小城市！甚至天青都有了自己的小黄车。这就是网络的力量，这就是时代的步伐。这一项收入我们甚至都无法估计了。恐怕百万也只是小数目！

综上所述，一个热衷于比赛，有球就打的实战草根一年的辛苦费应该会在50万以上，而稍微有点商业头脑的街球红人靠着直播和小黄车发家致富不成问题。只要肯努力草根也发光！还等什么呢？赶紧练起来！

随着云南滑翔机矣进宏在CBA全明星扣篮大赛上夺冠，中国草根篮球手的关注大幅提高。有着“扣篮帝”美誉的陈登星是和矣进宏齐名的民间扣将。像他们这样的草根球星在中国还有很多，比如铁牛张鸿林、曹芳、王增杰等。他们虽不是职业选手，但他们仍然能够通过野球场获得不菲的收入。

中国民间篮球比赛在广东、福建一带非常兴旺，这里的人说话又好听，兜兜里又超有钱。为了获得比赛的胜利，他们往往会请“外援”，草根篮球手们这时就闪亮登场了。这类“外援”根据水平会有几个价码，如陈江华、孙明明这种退役球员大概在一场1-2万。而一些有实力的黑人业余球手大概一场5千-1万，像张鸿林、王晶等国内草根球星大概一场3千-5千。这个价格并不固定，还涉及到赢球奖之类的，陈登星和张鸿林他们属于一类。

但其实陈登星和矣进宏很少打野球，说实话现在广东、福建那边的野球水平，像陈登星、矣进宏这种已经吃不开了。他们两人的主要业务是扣篮表演，至于实战能力，和上面提到的还是有差距。陈登星和矣进宏两人都在一个叫MIC的团队里，这个团队会给他们一些演出机会。同时他们自己也会接表演，只要价格合适，一般他们都会要求对方承担旅费和食宿费。另外，他们还会参加一些综艺活动。总之，以他们的名气，赚钱的机会还是很多的，一年下来，赚上百万还是有可能的。

这是一个很好的时代，只要你有能力、有特长，总会有发光的机会。像陈登星和矣进宏已经算是草根球星里大牌的了，连头盔哥这样的街球手都会有人请去表演，他们两人自然是不缺赚钱机会的。不过这是青春饭，并且还会留下伤病，对于草根来说，治疗伤病就得自己掏钱了。矣进宏和陈登星的家境都不算好，他们也算是用自己的努力闯出了一片天。

草根球员要是混得好，我想他们的收入甚至商业价值远远要高于一些CBA联赛的新人。特别是随着这些年来国内篮球类综艺节目播出，这些草根球员从家乡幕后走向了台前，让更多球迷认识了这些个性鲜明的草根球员。

就比如说以今天我们要说到的陈登星，他就是以自己出色扣篮能力著称，要说新晋的CBA扣篮王矣进宏在老牌扣将陈登星面前也只是算是后起之秀。在草根扣将圈里流传着这样一句话，世界上只有两种扣篮，一种叫陈登星和矣进宏，其他人都属于另外一种。虽然听起来有点夸张，但足以说明草根球员也是非常有实力的存在。那么陈登星这样的草根球星打野球一年有多少收入呢？容我娓娓道来！

草根球星收入一般都是通过跑场打比赛累积而来，每一场比赛的出场费平均在3000-5000元左右，当然可能有些企业老板出手大方的可能另外会给到一些奖金。陈登星虽然在民间篮球赛事中的名气很响，但没有经过CBA镀金的他出场费自然比不上早已成名的CBA球员陈江华、孙明明等人出场费高，这些人的出场费可以达到1万元以上，甚至国内名不见经传的黑人外援打野球的出场费都有5000-10000元左右，当然这些就是经过CBA镀金后的。

陈登星这类草根球员的收入只能算是第三档，但是他们经常以跑场的方式赚钱。就比如每一场比赛的出场费是3000-5000元，可能草根球员们真正的出战时间只有2-3节，然后就会赶往下一个比赛场地继续比赛。这样下来平均一天也能够跑个3-4场比赛，累积下来的一天也能赚个万把块，当然这是在旺季的情况下。

所以像陈登星这样的草根球员一年下来赚个60-80万左右基本不成问题，如果再加上参加一些商业活动，那么平均下来年收入破百万也不在话下，这也是为何这些草根球星的收入甚至能够超越一些CBA菜鸟新人的原因。对此你怎么看？欢迎一起讨论。

（文/篮坛观察家）

在CBA全明星赛一扣成名之后，矣进宏也让国内球迷看到了草根球员一路成长的辛酸历程。身高仅仅1.78cm的他，竟然能在赛场上复制当年NBAJ博士的经典扣篮动作拉杆回扣。除了感到意外就是震惊，民间还有这种奇人，弹跳力与平衡性恐怖如斯，这几个动作，即使让NBA的球员来模仿，都没有几个能够完完整整做出来的。

其实矣进宏在参加全明星赛之前，在民间也非常出名，专门加入了一个叫做MIC的团队。里面全是一些弹跳力惊人的弹簧人，陈登星也是其中的一员，他当时的称号就是被是叫做云南滑翔机，与矣进宏都属于顶尖的扣篮高手。那么问题来了，像他们这种类型的民间球员，一年的收入会有多少呢？

随着虎扑路人王线下的发展，越来越多热爱篮球的草根或者团队，会参加线下活动。MIC同样也是其中之一，凭借着让人热血沸腾的扣篮表演，MIC团队在民间非常受欢迎，时不时会出现在像大学、野球上。当然他们扣篮也并非只是图个乐，大部分都是受邀请而来的。

一般来说，受邀球员类型的不同，也会导致出场费的大相径庭，如果是现役职业球员，类似CBA或者NBA的话，一场出场费可能会在3-5万左右。当然他们大部分出现在野球场的情况下也是因为商演。另外就是半职业正式球员或者退役职业球员，这种出场费大概在1-2万元左右。

而像草根团队，收入就稍微低一点，大概在几千左右，具体出场费也是因人而异。毕竟草根球员之间的实力与人气都有很大的区别，不过一般的话，一年收入上十万应该不成问题。

其实相比矣进宏，在他获得CBA扣篮王前，陈登星的名气可能更大，两位也经常在球场切磋，我们看到陈登星的小里，偶尔也会看到矣进宏的身影，可见两人私下交情不错。

陈登星属于草根扣将，他在野球场名气挺大，所以赞助商找他的也多，一般出场费在3000-5000左右，如果碰到大方的老板，加个奖金，可能一场表演赛收入达万元。

当然像这些草根明星出场时间都是有限制的，毕竟时间就是金钱，所以他们一般一天可以跑2-3场。那么一天收入就近万元。当然这是旺季的一个收入，据我了解，像陈登星的年收入大约在80-100万元，这已经很不错了，可以说比很多CBA小将的年薪还高，要知道像万圣伟、徐杰、王少杰这样的新秀球员，年薪在20-30万元。

不过这也是拿草根明星球员的顶端与CBA低产合同的球员收入做比较，像CBA中产合同一般有300-500万元，如果是易建联和周琦这样的顶级球星，年薪更是高达2000万元以上，这也是陈登星等草根扣将望尘莫及的。

随着网络的不断普及和发展，像黄宇军、矣进宏、陈登星这样的草根球员也逐渐为人们所熟知。陈登星的扣篮一直是他的拿手绝活，他也经常出现在一些商业性质的扣篮表演赛上。不过有时候，他们这样的草根球星也会靠充当“外援”来赚一些钱，那么他们一年打野球的收入大概在多少呢？

要回答这个问题，我们首先需要知道目前国内野球市场的行情。目前全国各个地方都有着不少的民间联赛，行情最为火爆的当属广东和福建了。有些球队为了取得好成绩，就会邀请一些球星来担任外援，替他们打比赛。

这些外援也会区分等级，如果是一些CBA退役球员，或者曾经有过CBA背景的，出场价格会略高一些，大概在1-3万一场；如果是一些草根网红球星，价格则会低一些，大概在3000-5000块一场，陈登星应该就属于这个范畴。

所以说，他打一场野球的收入，已经抵得上不少人一个月的收入了。而到了打球的高峰期夏天，像这种草根球星也会为了多赚些钱，而不停地赶场，这样下来，有时候一天能打个两三场比赛，一年下来，单单靠打野球的收入，大概就会有50多万了。

随着多档篮球秀节目的推出，越来越多原来只能在家乡当篮球红人的草根球星走进了我们的实现。既然是篮球，扣篮自然是最抢眼的，而其中新晋CBA扣篮王矣进宏、老牌草根扣篮王陈登星更是受到了极大的关注。SO，问题来了，像扣篮王陈登星这样的草根球星打野球一年收入有多少呢？和CBA相比如何？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

陈登星这样的草根球星打野球一年的收入有多少呢？

要知道陈登星的年收入有多少？我们就需要先来了解下当下野球市场的价格。当下民间联赛最火热的地方莫过于广东和福建，这两个地方的联赛不仅国内高手如云，还经常能够看到CBA球员和外援参赛。

在这样的草根比赛中，球员的出场费大概分为以下激荡，第一种是由CBA背景或者国家队北京的，比如陈江华、孙明明啥的，他们的出场费一般在1-2万元一场。而黑人外援，根据名气，价格会在5000-1000万之间。第三档则是像陈登星、铁牛张鸿林、王增杰这类的草根球星，他们的出场费一般在3000-5000，当然这还不是最终价钱，比如参加家乡比赛或者商会比赛，他们还可能收个友情价，优惠一些。

所以一般的草根比赛，像陈登星这样的草根球星的出场费在3000-5000元之间。虽然价钱并不高，可顶不住这些人赶场啊，在夏天旺季的时候，这些草根球星一天打个3、4场比赛时很正常的事情（在多数情况下，因为赶场，他们经常1场比赛只打2、3节，当胜利锁定或者悬殊，就会立即赶场），所以在草根联赛，我们经常能够看到这些球员上一场还是对手，下一场就成为了队友。每年的草根联赛旺季时5-10月以及春节前后，单单这几个月，这些草根球星的收入将达到50-80万人民币。

从数字上来说，我们也可以看到，这样的价格在CBA是比上不足比下有余。他们一年的收入能够完爆CBA底层的球员，或者新人，比如状元王少杰、徐杰、万圣伟等等，可是相比鸡蛋灌饼啥的，就天差地别了，没办法，职业的水平和年薪是草根永远摸不到顶的，这就是职业。

在如今发达的互联网环境当中，越来越多的草根球星走进入了观众眼中，有人气网红选手黄宇军、还有旋转跳跃我闭着眼的头盔哥，以及扣篮弹簧人的陈登星。这些球员基本都是草根出身，但随着人气的积攒，一些人甚至将篮球当成了一种职业，也让我们了解到不仅仅只有CBA、Cuba这种职业篮球运动员。

让人没有想到的是，他们这种线下野球的方式，非常受大家欢迎，一方面，球员能在场上与线下球迷进行亲密互动。另一方面，他们的存在也象征着所有篮球爱好者的一颗篮球梦。来自MIC民间扣篮团队的矣进宏，曾在今年参加过CBA的全明星大赛，并一举获得了扣篮大赛项目的冠军。

那么问题来了，像矣进宏、陈登星这种草根类型的球员，一年的收入大概是多少呢？一般他们的收入为三部分组成。第一，出场费，有些是找经纪人，有些是以团队的形式 。一场出场费大概在几千到1万不等，大部分是出现在校园场或野球场上 ，当然一些名气选手，还会被受邀参加篮球录制的综艺节目，这个出场费就更高了。

第二，粉丝变现，像某哥、某某哥这些人气选手，在自己的社交平台上更是坐拥几百万粉丝，有粉丝就有流量，并进行变现。所以能够看到他们经常在平台上发布一些打球的小，与大家一起分享自己生活中打球的点点滴滴。一些篮球爱好者觉得感兴趣，点个关注就成为了他们的粉丝之一了。

第三，经商，他们可以出售一些有关篮球方面的商品，所以从各个角度来看，这些草根出身的球员，一年收入大概在几十万左右，当然每个草根球员的收入也并不相同，甚至会有很大的差距。

随着近些年来国内篮球类综艺节目的热播，一些普通的篮球爱好者因此而得到了球迷们的追捧，而老牌扣将陈登星就是其中之一，就连新晋的CBA扣篮王矣进宏在他面前，也只能算得上是后起之秀。这些草根球星们打野球，一年的收入究竟有多少呢？

目前全国各个地方都有自己组织的民间联赛，而行情最为火爆的当属广东和福建两省了。虽然陈登星在民间篮球赛事中有着较高的名气，但是其出场价也仅仅只有3到5千元一场，毕竟他没有打过正规的职业联赛，自然比不了陈江华和孙明明等前CBA球星们，他俩的出场费可以达到万元以上，甚至一些不知名的黑人外援，出场费也比陈登星要高不少。

像陈登星这样的一部分草根球星，想拿到更为可观的收入就只能多赶几个场子。不过他们平均一天最多也只能打3到4场比赛，当然这仅仅是在旺季的情况下，由于每年打比赛的场次十分有限，所以像他这样的草根球员一年下来赚个60万左右基本不成问题，如受到伤病的困扰，拿到手的肯定会更少。 除了打野球之外，这些草根球星平时还会参加一些商业表演活动，甚至上卫视的综艺节目，其出场费肯定高于打野球，因此陈登星还可以拿到一笔丰厚的收入。当然草根球星也分三六九等，一部分不知名的球员收入并不高，一年能有十几万就不错了。

篮球是一项受众性非常广的运动，近几年随着我国 体育 事业的蓬勃发展，国内也成功刮起一股篮球热，尤其是近两年篮球节目的热播更是让很多球迷认识了来自民间的草根球星，像铁牛张鸿林和云南滑翔以及扣篮帝陈登星等人都是草根球星。

这些草根球星大多数都拥有着非常高超的篮球技术，在很多城市举办的民间篮球赛当中也能看到他们的身影。东南沿海城市的篮球氛围比较火热，这些草根球星也是各大比赛的常客，经常被当地篮球组织邀请参赛，根据个人的实力和名气拿钱，赢球还有最终奖金，总体来说还是非常不错。

按照当前中国的民间篮球赛事收入可以了解到这些草根球星的出场费大概在3000到6000元左右，个人实力突出的话会高一些，像那些外援或者是职业球员退役之后的价格同样也会相应的高一些。主要还是和他们打的球赛级别以及赞助商愿意出钱的程度有很大关系，赶上旺季，一天打个三四场不成问题，单靠这些民间赛事，每年的收入大多在60万之上。

有些草根球星还拥有着非常华丽的球技和劲爆的身体素质，像陈登星这样的扣篮名将有时候也去参加民间扣篮大赛来赚外快，打出知名度之后还可以通过网络直播或者是代言商品合同以及开网店倒卖球鞋，球衣来赚钱，总体收入相比较一些年轻的职业球员还要高。

体育 运动毕竟是一个青春饭，草根球星想要出名非常困难，大多数人都是趁着年轻努力挣钱，短时间内或许可以拿到很多，一旦年龄增大或者出现伤病极有可能泯然众人矣，这也是和职业球员的差别。

我14岁 一米七 75kg 打篮球的话 打什么位置 怎么练习

在中国的校园里，打球学生普遍又不高，你的身高是很正常的，所以不用担心你的身高，放心进去打内线。小前锋很适合你这个年龄。你应该最多长到180CM，父母身高在10CM以内的而且不矮的情况下应该长的高。后天的训练也很重要，多跳跳。跳能长个子。多吃点海带和豆腐。

求各类全本足球篮球，必须是全本，谢谢

《这就是中锋》

作品简介：整整好几个月没有nba的比赛,心里顿时空落落的,于是我yy了起来.从自己的想象中把诺威斯基,加索尔,和维泊做了个组合.于是本书的主角,这个内线妖人出现了；你想过比别人高,就是在别人头上投篮,别人没办法么?

点评：身高普通的人，心里面肯定是对篮球场上的那些巨人，特别是他们在篮下充满霸气的统治力感觉到羡慕。本书正是虚构了这样一个篮下的霸主，一个把对手打的落花流水的强悍锋线悍将，让我们看的热血沸腾。

《休斯顿火箭之龙套也疯狂》

作品简介：没有他，YAO麦的火箭队只是一支普通的豪强；有了他，YAO麦的火箭就是一支战无不胜的王朝之师！他是那种为篮球，为胜利而生的球员，不必每场比赛豪取30分，他的东方式智慧能够让他举重若轻，掌控局势。他拥有着无限的篮球智慧和火一样的，在场上助攻，抢篮板，防守，投射关键球，他无所不能。在场上应对对手的挑衅和斗殴，裁判的黑哨，在场下迎接对手的口水，与名宿大打口水战，他该出手时就出手！一部写实的NBA观赏指南，让你如同看电视转播一样身临其境。从场上场下每个角度向你全方位揭示NBA的每个层面。

点评：和姚明打球是每一个球迷的梦想，和姚明一起在nba打球更是无上的荣光，作者把这样一个梦展现到了我们的面前，在这个梦中，我们不愿意醒来。

《梦开始于篮球》

作品简介：2008让你我在北京相见吧，去看看最伟大的民族是否能和最伟大的运动进行一次最亲密的接触！看看中国的篮球，是否能在姚明的带领下，是否能在咱中国自己的优秀后卫带领下，为奥运会送上一笔前无古人，但肯定后有来者的最烦吧！梦开始于，梦开始于篮球

点评：正如我们玄幻里面的人物，从剑士一步步的走向剑圣，篮球选手的升级路线就是从学校比赛，到中国的职业联赛，到NBA联赛的过程，过程中的升级感觉给我们每个人都带来了享受，这本书就有这种享受。

《篮球燃烧的岁月》

作品简介：我这书最主要的是为了自己，为了把自己脑子里时刻幻想的那个梦用笔完完整整的写出来。我希望总有一天，我们国家的篮球也能让我们疯狂一把，而不会总是让我们抱以很大信心的时候又残忍的讲这颗心打破。 中国出了一个姚明，这是不够的，毕竟他是一个人，不是一个神，他不可能以一己之力将我们积贫积弱的中国篮球带上高巅。

点评：一个普通的青年，突然间就可以去NBA打篮球了，而且还变成了一个明星球员，是不是有些太不真实了。不过这种不真实有什么，我们的快乐不正是建立在这种幻想之中吗？

《灌篮英雄》

作品简介：人生就像一次灌篮。生活的过程就像助跑；关键的拼搏就像滞空和滑翔；而成功就是那一记重扣！有时候我们会被封盖，有时候我们跳得不够高，但是如果你不去努力，你怎么知道自己将面对的是失败？所以当你的生活遭遇挫败的时候，并不是生活的终止，而是鲜花、掌声和那些狂热崇拜你的欢呼声将要响起的前兆——如同我们在生命途中总会与精彩的爱情、友情、亲情不期而遇……

点评：很多人看过司马的《活色生香》，但很少有人知道司马当年写过这本篮球运动的书，他的华丽文字和构思能写出什么样子的文章呢，一定不会让你失望。

校园篮球风云》

作品简介：没什么好介绍的,就是写篮球的.喜欢篮球的朋友请进.本书会在你的生活里带来一丝对篮球的冲动,期盼.主人翁是个非常具有篮球天赋的少年，在初一12岁的时候看过一场北阳一年一届的高中篮球联赛的比赛后，就疯狂的爱上了篮球。在三年的磨练下，他终于成为了一个十二中校队篮球队员，面临即将到来的篮球联赛，他将有什么表现……

点评：篮球，校园，青春，热血，这是每一个男孩必然经历的阶段，也是最飞扬的阶段，本书用朴实的文字和精彩的情节把那个阶段完美的重现到了我们的面前。

篮球名利场》

作品简介：在绚丽多彩的篮球世界中,除了梦想,还有一些其他的东西......

点评：篮球也不是脱离这个社会存在，他也有各种各样的斗争，“名利场”这本书就是给我们刻画了这样一个现实的篮球世界，现实的世界也同样更加的精彩。

《篮球公敌》

作品简介：信不信由你！ . 这是一个需要统治者的世界，而nba联盟的历史上从来都不缺少这样一个“人民公敌”。 . 60—70年代，那是“绿衫军”的时代，即使“篮球皇帝”张伯伦也那么的无可奈何； . 80年代，“魔术师”的湖人和“大鸟”的凯尔特人联手垄断了总冠军，他们也一起成为了其他球队的眼中钉； . 90年代……

点评：每个人都有恶人情节，想不想做一个把所有球队打败，所有对手都咬牙切齿却对你无可奈何的篮球强者呢，来看看，篮球版的《亵渎》。

《篮球之王牌后卫》

作品简介：现实中无法实现的梦想，只有在文字中找寻一点寂慰。

点评：篮球场上的后卫往往是整个队伍的灵魂和大脑，是他来调配着全队的进攻或者是防守，他就是一个球队的谋士，告诉我们体育的世界里面也是有智谋存在。

我22岁了,还能打好篮球么?怎么练习比较好?

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看

自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！

要记住 永不放弃

既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强

最后几句话

永不放弃 证明自己

付出了一定有回报

我一步一步给你解释清楚

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

跨下运球 也可以找到左右手的节奏

注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

要结合型运用

左右手的交换配合

我在说几个关键

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

详细的篮球指导 是一个专辑

很不错的（是CCTV5的张指导）

://.youku/playlist_show/id_2781692.html

楼主加油啊 熟能生巧啊~！！

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个 过人 突破 变相 都有

://v.youku/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~

虽然是中国的额

://v.youku/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的

这个 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习

://v.hoopchina/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关

://.tudou/playlist/id/5456656/

://v.ku6/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

://v.youku/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

://.56/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~ （~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球场上过人运球都是很重要的

投篮~解释

学习方法

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练习弹跳力~！~！~！

弹跳训练方法,比较实用的:

首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!

其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:

1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.

2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.

练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...

呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!

最近刚发现的一个专门讲解篮球技术的网站——五虎篮球网（wohoops），个人感觉是相当不错的，应该对喜欢篮球的朋友有所帮助哦！！而且有更多的篮球规则讲解。 还有很多的技术。还有一流的教练

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呵呵 加油 祝你早日成功~