肯尼亚超级联赛积分榜最新_肯尼亚超级联赛积分

1.为什么肯尼亚人不会跑超马拉松？

2.肯尼亚购物攻略

3.·谁能列出奥运2004,2000,1996,1992,等的积分表?救急啊!!!

4.想去肯尼亚看动物大迁徙，可以分享一条靠谱的线路吗

5.国际田联钻石联赛的联赛得主

为什么肯尼亚的长跑这么厉害？首先第一点是他们生活在肯尼亚的高海拔地区，那里空气中的含氧量比中国的昆明、新疆和西藏、云南高4%，他们也是海拔比较高的地方，和中国男子马拉松国家队一样，他们也经常进行高海拔的训练项目，这也是他们在平原的原因。那些受过高海拔训练的人。在平原上，他们的身体会有更多的氧气，更多的红细胞和更高的血液含氧量。这也是他们唯一的身体机能标准。

在竞技层面上，东非这群黑人确实有着异于常人的天赋，没有必要否认这种天赋的存在。在长跑比赛/马拉松比赛中，东非代表了目前最高的训练水平，这一点普遍属实。

摆脱贫困是他最初选择长跑作为职业追求的根本动力。这就是为什么无数年轻人仍然在肯尼亚西北部拼命奔跑，为了改善自己和家人的生活。黑人运动员的爆发力主要可以归功于其体内雄激素的分泌，比白人黄种人高3% ~ 19%。然而，英国学者研究了肯尼亚优秀运动员的Y染色体，发现有4个基因发生了突变，认为他们可能有“长跑基因”。

以东非大裂谷为界，东边是草原，食物并不丰富。东非人的祖先主要狩猎觅食，动物的忍耐力差。为了得到食物，他们不得不长时间的追逐，这使得他们的祖先更加耐久，适合长跑。这就是东非擅长长跑，而西非雨林丰富，不需要打猎的原因。但为了避免野兽进食后的伤害，它们爆发力强，能以最快的速度逃跑，所以西非擅长冲刺。东非高原，平均海拔2500米，让当地人的心肺功能天然强大。肯尼亚黑人血液中的含氧量高于其他地区的人。另外，黑人天生的运动天赋，一点点训练比我们努力了多少年还要差。

为什么肯尼亚人不会跑超马拉松？

最近读完的一本书是《跑出肯尼亚》。

作者亚德哈罗南德 · 芬恩(Adharanand Finn)是全球最具影响力的跑步杂志《跑者世界》（runners' world) 的自由撰稿人，同时也是一名跑者。为了突破自己的极限, 他拖家带口去了肯尼亚，在当地一个小镇跟着一群肯尼亚顶尖运动员一起训练了6个月，书中讲述的就是这段跑步之旅。

这是一本融合了跑步、风俗、文化的跑步纪实小说，除了跑步训练记录，书里还穿插描述了中东非大裂谷的独特景观，会偶遇大象、狮子等野生动物的非洲大平原，零星或成群疾风般跑过的肯尼亚人的形象，高手云集的当地赛事盛况，以及跑者们背后的动人故事。记述深入，描述生动，令人读后不仅了解了肯尼亚人是怎么跑步的，更会理解肯尼亚跑步文化的由来。

作者在肯尼亚训练的所在地是一个叫埃藤（Iten）的小镇。小镇虽小，却名扬四海，曾诞生过40多名世界级长跑冠军（此书出版于2015年，现在的冠军人数应该不止40了），被誉为肯尼亚的“长跑之乡”。小镇坐落在东非大裂谷，海拔2400多米, 非常适合长跑运动员训练。小镇大约有4000名居民，却遍地开设有超百家跑步训练营，常年有上千名顶尖运动员在那里生活和训练，随便路遇一个都是超级大神。

小镇的圣帕特里克高中 (St. Patrick High School) 是一所天主教寄宿学校 ，也是肯尼亚的跑步教父——科尔姆·奥康奈尔修士 (Colm O'Connell) 辉煌事业的起点。他的故事充满了传奇色彩——一个毫无运动背景的外国神父，居然教肯尼亚人怎么跑步，指导过的学生们还成了世界级长跑冠军，让默默无闻的圣帕特里克成为了著名的冠军摇篮，这听起来有些匪夷所思，但却是真实的故事。

20世纪70年代末，科尔姆修士从爱尔兰来到圣帕特里克支教。学校的外国田径教练正好回国，他就顶了这个空缺了，一干就干出了专业成就，所执教的队伍在肯尼亚全国比赛上获得佳绩。

1986年，肯尼亚要参加在典雅举办的第一届世界青少年锦标赛，由他挑选队员，他挑了9位跑者，其中7人来自圣帕特里克，这些人出乎意料地获得了9枚奖牌，包括4枚金牌。

1989年，他创建了肯尼亚第一个跑步训练营，初心本是给女孩子们提供假期的训练，结果带动了“跑步训练营”理念的流行，如今埃藤及其周边开有120多个训练营，慕名的肯尼亚及世界各地的运动员纷至沓来，为小镇注入了生机和活力。

因为科尔姆修士和圣帕特里克的影响，埃藤镇成了跑者心目中的跑步圣地，甚至还有了自己的体育节。

书中介绍了一共10条肯尼亚跑者的训练秘笈：

但通读全书后，我觉得最关键的原因是他们从小就打造的耐力基础。坚实的耐力基础让他们在跑步的起跑线上就已经胜券在握 。他们的训练方法可以复制，但成长环境不能。

肯尼亚人从小就跑步，不过这种跑步是由于贫困造成的无意识行为，不同于日本学校的强制跑步教育。科尔姆修士也指出，所有肯尼亚的优秀跑者都来自于贫困的农村家庭。

因为贫穷，肯尼亚人自幼就辛苦劳作，放牧牛羊，到处奔跑。上学后要在学校和家两点一线上来回奔跑，如果迟到则会遭到学校的严厉体罚。对比肯尼亚人活跃的童年生活，作者感叹本国儿童的“弱化”现象——“在最近10年中，普通的英国10岁儿童变得更虚弱了，他们的肌肉含量变少，进行简单体力活动的能力也变得更弱。” 体质的弱化与现代生活方式有关，当生活越来越舒适，人们坐得越来越久，孩子们的活动量也越来越少，一代人的体能呈下降趋势。

因为贫穷，肯尼亚人只能赤足奔跑。脚板直接与地面亲密接触，无师自通就掌握了前脚掌着地的最有效跑步姿势——“学会了在跑步时如何小心地落地，而不至于伤到自己，学会了轻柔地落地，学会了轻轻掠过地面，而不是重重地敲击地面。”从小长年累月的赤足跑，也磨炼出了他们厚实的脚板、强健、极有弹力的脚踝和较高的足弓。在作者眼里，西方的孩子们在学会走路前，早早地穿上了各种保护性的鞋子，反而早早失去了感知地面、学会跑步的能力。

因为贫穷，肯尼亚人的饮食简单健康，他们吃着乌伽黎（ugali，即肯尼亚人的主食，一种稠密的玉米糊）之类富含碳水化合物的低脂食物，这样的饮食结构塑造了他们普遍瘦削的身材——这是优秀长跑者的标准体型。对比之下，作者抱怨，英国人的饮食质量在下降，吃的盐和高脂肪食物比以往任何时候都多，越来越多的肥胖者和糖尿病患者。

日常生活的艰苦锤炼出他们坚韧的心理素质，赋予他们强烈的改变生活、追求成功的渴望。跑步于他人或许是爱好，是调剂，是娱乐，对他们却是生活亦是生存。跑步是他们唯一的人生出路，这种想法令他们全身心投入到跑步中，在接近比赛终点时即使身体极度疲惫还能够不顾一切加速疾跑。

靠跑步赚钱，最好是出国比赛，然后拿着奖金买地、买牛、盖房，他们大部分人的梦想就是这么简单。

来到埃藤镇的肯尼亚跑者有两种训练方式，一种是找到合适的训练伙伴，结伴训练，另外一种是加入训练营，跟着团队训练，不仅有教练指导，还有按摩师提供服务。后者的效果更好，更容易获得出国比赛的机会，因为埃藤很多训练营是由外国经纪人开设的。

大部分训练营的生活条件极其简陋，只有基本的设施，比如在水泥地上挖几个洞就算是厕所了。洗澡需要另外用桶接水。运动员要轮流做家务、打扫公共厕所。在训练营里，不管是冠军还是新人，人人平等。

摆脱贫困是绝大部分肯尼亚运动员跑步的原始动力，但即使他们当上了有钱人，依然选择保持着原来的生活方式，在训练营里过着相对朴实的生活。他们认为，简朴的生活方式是他们的优势之一，舒适的生活会让人丧失奋斗的力量。

肯尼亚是一个神奇的长跑之国。自肯尼亚训练回国后，作者的10公里成绩提高了3分钟，首个全马成绩即跑出了2小时55分。肯尼亚训练的魔力让每一位跑者无不向往着一次这样的跑步之旅。

肯尼亚购物攻略

在超跑的世界里，一场比赛成为最具竞争力的超级碗，超级跑步的伦敦马拉松比赛，它是Ultra-Trail Mont Blanc。自从几年前参与超跑以来，每年八月我都会在网上参加比赛。首先是激动人心的赛事：2000多名运动员聚集在阿尔卑斯山夏蒙尼镇，运动的焦点奶油聚集在前方。这些超人和超女将以令人难以置信的速度在105英里的路线上参加比赛。他们是地球上最伟大的运动员之一。

然而，看着它，我看到一个巨大的红旗飘扬，没有其他人似乎提到。起跑线上的每个人都是白人。如果这些是世界上最伟大的长跑运动员，肯尼亚人在哪里？我不需要向这个博客的读者解释，肯尼亚人和他们在埃塞俄比亚的邻居一样，统治着马拉松长距离跑的世界。然而，在那之后，它们不具有特征。为什么？在Iten镇的肯尼亚跑步世界中心向人们询问关于超跑的问题带来了大部分困惑的外表。他们问这是什么东西？比马拉松比跑得更远？那可能吗？

我告诉一个2小时4分钟的马拉松运动员，我跑了100公里。他难以置信地看着我，问我有多少天了。我知道100公里是一条很长的路，但是如果你能在两个多小时的时间内完成42公里的行程......那么，做数学，不到一天。但是这个概念太陌生了，以至于他无法摆脱困境。留下这个难题，我决定做一些可能会造成灾难性后果的事情，但也有可能为肯尼亚人和超级运动员进行游戏改变：我决定将他们介绍给对方。当然，最大的障碍就是金钱。在肯尼亚，没有管理人员寻找超级跑步者，也没有人愿意为飞机票支付比赛费用，希望能够获得一部分奖金。这是因为奖金很少或根本不存在。金钱是许多肯尼亚运动员的主要动力：跑步为他们提供了改变生活，摆脱贫困和帮助家庭和社区的方式。他们并不总是奢侈地为了爱而去做。

然而，随着超跑运动的发展，赚钱的机会也越来越多。少数顶级超级运动员现在拥有代理商，以确保他们获得大笔赞助优惠，并且有少数比赛正在拿出大笔现金奖励，希望吸引顶尖的竞争对手。因此，对于成千上万致力于训练和像职业运动员一样生活，但永远无法在公路赛中获胜的肯尼亚人来说，超跑可以为他们提供表达自己才能的渠道。并不是每个人都喜欢这个想法。一家超跑公司的一位资深人士告诉我，他希望肯尼亚人永远不会发现超跑，因为担心他们会“通过赢得所有比赛而杀死它”。他说他认为这是一个品牌问题，人们不关心肯尼亚人赢得马拉松比赛的时间，因为他们是“跑步机器”。但肯尼亚选手不是机器人：他们努力工作以实现自己的目标，他们应该获得与其他人相同的机会。如果人们花时间听，他们的故事同样引人注目。

幸运的是，超跑团体的其他成员更加欢迎，美国顶尖选手Sage Canaday和Gary Gellin已经投入了一些资金来帮助这个项目。超跑者扎克米勒告诉我，他会津津乐道参加一些顶级肯尼亚人的比赛，并邀请他们在科罗拉多与他一起训练。我的看法是肯尼亚人参加超跑只能提升这项运动，并通过提高竞争力来增加另一层感兴趣的东西。只有当它向所有人敞开大门时，它才是一项全球运动。所以，一个车轮已经旋转。加利福尼亚州的一些朋友和我正在筹集资金，以支付两名肯尼亚人在四月份在加利福尼亚北部进行的索诺玛湖50英里超级赛跑训练和比赛的费用。比赛队非常高兴，赛事总监约翰梅丁格说他很高兴能够在索诺玛参赛。令人信服的肯尼亚人接受挑战并不容易，但两名运动员同意将他们的马拉松式跑步愿望搁置几个月，看看如果他们走上小路将会发生什么。

首先是弗朗西斯鲍文，他是最好的2小时8分钟马拉松运动员（他在2011年跑了他的PB）。现在43岁的弗朗西斯可能是有史以来跑得最快的马拉松选手。这是一个令人兴奋的前景。第二位是Risper Kimaiyo，他实际上在2016年在卡塔尔举办了一场超级马拉松赛，这是50公里的世界冠军。她赢了。

“我只是喜欢跑长途，”她说。她在南非进行了一段时间的训练- 超跑比较常见- 并说她每周六跑步70公里。这就是为什么她决定为世界锦标赛而奋勇前进的原因。“我去了卡塔尔，我喜欢它[超跑]，”她说。然而，尽管她是世界冠军，但自那时以来她一直无法超越。这个机会根本不存在。到现在。

·谁能列出奥运2004,2000,1996,1992,等的积分表?救急啊!!!

除了刚刚和大家说的以外还有就是关于肯尼亚的购物信息，大家在去的时候肯定是要购物的，那么相关的购物攻略大家还是要了解的，现在我们就去了解一下吧。

贴士一：路边小摊不要随便买

路边

千万不要再路上(上厕所)的路边购买东西。

理由价格很贵，而且砍不下来价，还浪费赶路的时间。

其他选择任何住宿的地方，都有纪念品的小店，相对便宜，虽然不能砍价，而且价格有的相对合理。

购买贴士如果你确实想在路边买。他出价格的十分之一是你的底价，你可以稍稍提一些，总之就是你要看做工和细致程度，心中的价格就是给他们的价格。

Safari途中

理由去往每个公园的途中基本都有一到两处的停留，一方面是去洗手间，另一方面是去一些商店，跟国内一样，这些店基本都是会给司机回扣的，所以价格也会高很多，尽量别买。

但是对于那些司机没回扣的商店和小贩，司机就会一个劲儿地催你赶紧走，并告诉你那些东西虽然便宜但是质量差，其实是一样的。

其他选择马拉和安波塞利公园检票处一般都有马赛人在卖首饰和木雕，小件的基本都能砍到一两百先令，他们不太喜欢收美金，所以有些东西100先令他们会卖，但是1美金他们一定不会卖的。

safari沿路那些工艺品店价格都高的离谱，尽管也尝试过大幅还价，但有的店家会直接叫你你可以把东西放回去了。而一般便宜的是那些公园门口卖小工艺品的妇女们，开的价格一般都比工艺品店的便宜一大半，而且还能往死里砍价。

导游与机场

其他礼品建议最好不要在导游带你们去的礼品店买，要价要的惊人。看上一个非洲鼓的小钥匙链，开价1000，在加油站旁边的小礼品店，要价200，买5送1。

总之路边的礼品店多比较几家，最后实在不行机场也有的卖，就是会贵一点点。

贴士二：肯尼亚值得购买的纪念品

东非有名的纪念品当属咖啡、红茶和木雕等当地的手工艺品。

肯尼亚的咖啡和红茶都还是不错的!但是国内很少有家庭迷咖啡并且有磨咖啡和煮咖啡的习惯(我自身没那么小资)，所以大家买的时候看好是否是速溶的，还是需要磨或煮的。那边基本上是纯咖啡，都要再买纯奶或者伴侣进行调配的(这些可以在国内买)。

咖啡品牌

但咖啡一定要买“肯尼亚制造”。

品牌1有人推荐JavaHouse，这个品牌的咖啡店在肯尼亚很多，咖啡豆应该还是不错的。

价格：700-800先令一包，375克。

品牌2Dormans蓝山咖啡豆是超市里所有牌子所有品种里最贵的，

品牌3机场也有卖AFRICAFE有机咖啡，价格：他们牌子的1275先令一包，500克。

机场这2种咖啡豆都有卖，要是没时间在超市买，最后再去机场买吧，贵不了5%。

红茶推荐

至于红茶，有个深绿色包装的”Kericbo“这个不错。

购买地点肯尼亚茶叶，咖啡是最好的礼品，超市，加油站的商店都有卖。

品牌茶叶KerichoGold的premiumTea是超市最贵的，不知道是不是当地最好的，求证一下。

价格一盒25小包的60-80，100个小包装一盒的300-350。

贴士三：砍价技巧&价位参考

砍价技巧

价位总体上大家卖的都差不多，包括马赛部落销售的也一样。

商店里卖的东西都是可以砍价的，一般店主的报价会非常离谱。

例如在赤道的购物商店，三件巴掌大的动物木雕+一个长颈鹿木碗+一个半臂长的马赛人木雕+一幅木贴画，店主开价就2万多肯先，核小300美刀。我一次还价就给她砍掉一个零，最后成交价大约3000肯先，核人民币210块，这可能就是一个相对合理的价位，供大家参考。

其他物品大概价格

1瓶500ML可乐，超市价格55;1瓶500ML矿泉水，超市价格40;市区商场一顿午饭，500-700;1瓶可乐，餐馆里150-200

;啤酒1杯餐馆里200。

贴士四：好去处推荐

食品方面，咖啡、红茶和坚果是肯尼亚比较有名的，据说立顿的很多原材料都是肯尼亚产的，大家可以去超市购买。

这里是一个淘纪念品的好去处。

开放时间周二和周五都有，小贩也基本上是同样的人，我们逛的是周五的，在village

market的停车场里，从下午到晚上，大家可以纵情shopping。

价格价格要狠砍，有些甚至要从十分之一开始，一般情况他会给你一个很高的价格，如果觉得你嫌贵了，就会让你给他一个价格，然后说你的太低了，让你再加点儿，基本就是这么一个过程。

建议所以有时间的情况下最好先多转一转了解个行情，要坚持自己的价格。

基本上当你看到那些小贩很不情愿地卖给你的时候差不多就是底价了。

内罗毕的citymarket

内罗毕有一个叫citymarket的地方，Googlemap可以搜到。

如果你需要在肯尼亚买纪念品，请不要在任何景区购买，来这里买就行了，价格比外面景区便宜得多，东西差不多。

内罗毕工艺品摆摊市场

另外在内罗毕市区一个叫NAKUMATT的大超市的楼上的空地上也有个小的工艺品摆摊市场。

当时本意我们是让司机带我们去超市买点茶叶和咖啡做手信，买完上楼上洗手间后发现居然有个工艺品小市场，问了下价格还算公道，也能大幅砍价，如果行程过程中没买够小工艺品的也可以去哪里看看。

之前还看过一些朋友说带东西去那边跟人交换，其实真的可以，在那边一支圆珠笔折合人民币要二三十，比一串石头项链都要贵，所以大家有兴致的话可以尝试一下。

1、只有想不到，没有砍不到。跟着感觉砍，千万要脸皮厚，即便是还价低的实在离谱，店主也不会放过你，肯定会继续商量价格。

2、尽量使用当地货币支付。

3、当地非常有名的是黑木，它树皮是浅色的，树干是深色的。一些木雕都说材料是取自黑木，实际上是涂上去的;也有实际是黑木，但不是非常黑的黑木，店主为了卖相好，外面又涂了一层深色，这个要仔细看。对于如何区分，我也没什么经验，基本上看断口、看被磨掉漆的地方，再就是凭感觉。

4、购物点比较集中的地方：

a.内罗毕往奈瓦沙湖的路上，有个观景台，那里有很多，但是这里买的最贵，也知道你是刚下飞机的，价格非常不便宜;

b.纳库鲁镇往博格里亚湖的路上，赤道处，有很多商店。店主开价很高，但是胆大心细脸皮厚，同样能以好价格拿下;

c.安博塞利回内罗毕的路上，有一、两个店，可以购物。

d.各景区门口或一些Lodge里面，这些店面都是个人承包的(景区门口兜售的除外)，且店面租金不菲，我们只看看明信片就好了。

咖啡

推荐理由：阿拉比卡种，低咖啡因，酸度适中，世界上最好的咖啡之一

红茶

推荐理由：世界第四大产茶国

目前，肯尼亚已成为全球重要的茶叶生产和出口国之一，同时也是非洲最大的茶叶生产国。茶业在肯尼亚经济中占有重要地位，是肯尼亚三大创汇产业之一。

追溯肯尼亚茶叶发展的历史，1903年英国人凯纳最早将茶树引进到肯尼亚的Limuru地区，1920年英国殖民肯尼亚后才在这里大规模种植茶叶，目的是获取利益并满足本国日益增长的茶叶需求。

1963年肯尼亚获得独立，但英国人留下的茶叶种植技术和管理理念一直沿用至今，仅仅100年，肯尼亚茶业可谓发展迅猛。

动物皮毛：牛皮、羊皮;

黑木雕：中间黑，周围黄;

皂石、黑木雕、辣木籽、钻石、坦桑蓝

肯尼亚购物哪家强?!

本地超市

CARREFOUR

NAKUMATT：一家扎根肯尼亚很久的大型超市，几乎各个区域都会有，比如JUCTIONNAKUMATT/PRESTIGE

NAKUMATT/MAKUMAETTMEGA/MAKUMATTSOUTHC，基本人手有一张NAKUMATT

CARD，曾经只要购物就会想到的一家“高档”超市(当地人认为有钱人才会去的超市)。但由于公司管理不善，出现资金短缺，目前好几家已关闭，据说会有其他超市接管。

NAIVAS：比较受普通老百姓青睐的中型超市，价格更实惠，物品也很齐全，大多商店都有熟食供应。

TURSKY

MCHUMI

大型商场

JUNCTION：商场里有一家健身房SMARTGYM，一个月3500，三个月9000，半年15000，超级划算!

GREENHOUSE

PRESTIGE

TMALL

VALLEYACRADEMALL

YAYACENTER

ADLIFE

TWORIVERS

CITYGARDENMALL

THEHUB：商场一角有个游乐场，还有个大型摆动章鱼机器，200先令/2.5分钟。

WESTGATE

VILLAGEMARKET

DIAMONDPLAZA：

一个专门卖APPLE手机及相关产品的地方，基本是印度人和巴基斯坦人在经营，中国人都会来此选购。相较国内价格，略有便宜。

但购买时，要注意是香港货，还是迪拜货，因为Model不同，回国用不3G/4G。具体可咨询老板。这个印巴小伙是不是很俊。大门口还有一家卖香料小食的，味道太浓烈。

1.肯中超市商圈

今年发展最好的小商圈，以肯中超市为中心，餐饮、菜市、美发、五金、诊所都发展起来了。但停车位少，且店面有限，后期发展有局限。

2.中国城商圈

肯尼亚最成熟的中国人活动区域。熟食、超市、美发、五金、木雕、茶叶、日用品、仪器设备、旅游公司等。目前在拓建，内部又立起两栋楼，据说二楼专业五金。

3.豆腐王超市商圈

位于Ngong路上的LoyalSquare，顶楼是皇城火锅，底楼是豆腐王超市，主打菜市。楼上还有美发和广告公司。

4.阳光小超市

位于地中海阳光餐厅内，以单独的超市形式存在，周围没有相关配套的支持，综合实力单薄，只适合附近生活的中国人。

想去肯尼亚看动物大迁徙，可以分享一条靠谱的线路吗

第二十五届巴塞罗那奥运会（1992年）

国家 金牌 银牌 铜牌 国家 金牌 银牌 铜牌

独联体 45 38 29 波兰 3 6 10

美国 37 34 37 荷兰 2 6 7

德国 33 21 28 肯尼亚 2 4 2

中国 16 22 16 挪威 2 4 1

古巴 14 6 11 土耳其 2 2 2

西班牙 13 7 2 印度尼西亚 2 2 1

韩国 12 5 12 巴西 2 1 -

匈牙利 11 12 7 希腊 2 - -

法国 8 5 16 瑞典 1 7 4

澳大利亚 7 9 11 芬兰 1 2 2

意大利 6 5 7 丹麦 1 1 4

加拿大 6 5 7 摩洛哥 1 1 1

英国 5 3 12 爱尔兰 1 1 -

罗马尼亚 4 2 1 埃赛俄比亚 1 - 2

捷克斯洛伐克 4 2 1 阿尔及利亚 1 - 1

朝鲜 4 - 5 爱沙尼亚 1 - 1

日本 3 8 11 立陶宛 1 - 1

保加利亚 3 7 6 瑞士 1 - -

第二十六届亚特兰大奥运会（1996年）

国家 金牌 银牌 铜牌 国家 金牌 银牌 铜牌

美国 44 32 25 爱尔兰 3 0 1

俄罗斯 26 21 16 瑞典 2 4 2

德国 20 18 27 挪威 2 2 3

中国 16 22 12 比利时 2 2 2

法国 15 7 15 尼日利亚 2 1 3

意大利 13 10 12 朝鲜 2 1 2

澳大利亚 9 9 23 埃塞俄比亚 2 - 1

古巴 9 8 8 阿尔及利亚 2 - 1

乌克兰 9 2 12 英国 1 8 6

韩国 7 15 5 白俄罗斯 1 6 8

波兰 7 5 5 肯尼亚 1 4 3

匈牙利 7 4 10 牙买加 1 3 2

西班牙 5 6 6 芬兰 1 2 1

罗马尼亚 4 7 9 印尼 1 1 2

荷兰 4 5 10 南斯拉夫 1 1 2

希腊 4 4 - 伊朗 1 1 1

捷克 4 3 4 斯洛伐克 1 1 1

瑞士 4 3 - 亚美尼亚 1 1 -

丹麦 4 1 1 克罗地亚 1 1 -

土耳其 4 1 1 葡萄牙 1 - 1

加拿大 3 11 8 泰国 1 - 1

保加利亚 3 7 5 布隆迪 1 - -

日本 3 6 5 香港 1 - -

哈萨克 3 4 4 哥斯达尼加 1 - -

巴西 3 3 9 叙利亚 1 - -

新西兰 3 2 1 厄瓜多尔 1 - -

南非 3 1 1

2000年悉尼奥运会奖牌榜

国家或地区 金牌 银牌 铜牌 总计

美国 39 25 33 97

俄罗斯 32 28 28 88

中国 28 16 15 59

澳大利亚 16 25 17 58

德国 14 17 26 57

法国 13 14 11 38

意大利 13 8 13 34

荷兰 12 9 4 25

古巴 11 11 7 29

英国 11 10 7 28

罗马尼亚 11 6 9 26

韩国 8 9 11 28

匈牙利 8 6 3 17

波兰 6 5 3 14

日本 5 8 5 18

保加利亚 5 6 2 13

希腊 4 6 3 13

瑞典 4 5 3 12

挪威 4 3 3 10

埃塞俄比亚 4 1 3 8

乌克兰 3 10 10 23

哈萨克斯坦 3 4 _ 7

白俄罗斯 3 3 11 17

加拿大 3 3 8 14

西班牙 3 3 5 11

伊朗 3 _ 1 4

土耳其 3 _ 1 4

捷克 2 3 3 8

肯尼亚 2 3 2 7

丹麦 2 3 1 6

芬兰 2 1 1 4

奥地利 2 1 _ 3

立陶宛 2 _ 3 5

阿塞拜疆 2 _ 1 3

斯洛文尼亚 2 _ _ 2

瑞士 1 6 2 9

印度尼西亚 1 3 2 6

斯洛伐克 1 3 1 5

墨西哥 1 2 3 6

阿尔及利亚 1 1 3 5

乌兹别克斯坦 1 1 2 4

拉脱维亚 1 1 1 3

南斯拉夫 1 1 1 3

巴哈马 1 1 _ 2

新西兰 1 _ 3 4

爱沙尼亚 1 _ 2 3

泰国 1 _ 2 3

克罗地亚 1 _ 1 2

喀麦隆 1 _ _ 1

哥伦比亚 1 _ _ 1

莫桑比克 1 _ _ 1

2004年雅典奥运会奖牌榜

美国 35 39 29 103 中国 32 17 14 63 俄罗斯 27 27 38 92 澳大利亚 17 16 16 49

日本 16 9 12 37 德国 14 16 18 48

法国 11 9 13 33 意大利 10 11 11 32

韩国 9 12 9 30 英国 9 9 12 30

古巴 9 7 11 27 乌克兰 9 5 9 23

匈牙利 8 6 3 17 罗马尼亚 8 5 6 19

希腊 6 6 4 16 挪威 5 - 1 6

荷兰 4 9 9 22 巴西 4 3 3 10

瑞典 4 1 2 7 西班牙 3 11 5 19

加拿大 3 6 3 12

国际田联钻石联赛的联赛得主

看动物大迁徙，去肯尼亚肯定是最正确的选择，哈哈。

看动物大迁徙最好的地方——马赛马拉国家公园酒店，动物大迁徙的主战场，更大几率看到肯尼亚各种野生动物。

8月份刚跟着风向标旅行和一群小伙伴去的，超级近距离接触野生动物，那简直太刺激，太惊险了！

不多说了，把我们的行程分享给你，当然你也可以直接去风向标旅行的官网上看看，或者找他们的工作人员了解现在的情况。

第一天，出发，飞往梦幻的冒险胜地。

第二天，抵达内罗毕，跟着风向标的工作人员一起前往安博塞利。

刚到内罗毕乔莫·肯雅塔国际机场，就看到风向标团队已经来到机场，欢迎我们的到来，内心很激动！在路上，风向标团队为我们介绍了此次行程中的司机、向导，和相关注意事项。

我们驱车前往安博塞利，入住了园内5星级酒店，不受园区保护区开门关门时间的影响。我利用清晨和傍晚的最佳光线拍摄以金合欢树作为前景的日出和日落场景，还拍摄到日落时分大队象群经过乞力马扎罗山的壮观场面。

第三天，开启动物狂欢之旅，首先去的是纳瓦沙。

一觉醒来，我们乘车前往奈瓦沙湖国家公园，抵达后入住酒店，享用酒店自助午餐。纳瓦莎湖是肯尼亚最大的淡水湖，在下午乘坐游船深入肯尼亚境内最大的淡水湖泊奈瓦沙湖，我看到了上百种淡水鸟类和河马家族，秀丽的风景给我留下了深刻的印象。

第四天，转战马赛马拉。

早餐后乘车前往世界上最大的野生动物保护区—马赛马拉国家野生动物保护区。在这里，我们看到了非洲五霸（狮子、豹子、大象、野牛和犀牛。）好多种类的野生动物！

还有美丽的草原日出、日落犹如仙境般的美妙，完全融入到奇妙的大自然中，感受到了久违的轻松。接着，乘车进入保护区内游览寻找动物。

第五天，继续在马赛马拉与动物“挑战”。

七八月份是东非草原野生动物大迁徙的季节，今天，我们有幸看到了数以百万计的角马、斑马等动物浩浩荡荡抢渡马拉河，狮子、猎豹等食肉动物紧跟其后伺机捕猎的壮观场面。我们特意选择隐藏在马拉河边守候拍摄，拍到了浩浩荡荡的角马过河、鳄鱼捕食等精彩场面。

第六天，刺激的马赛马拉。

今天一天，我们都在拍摄角马过河、鳄鱼伏击角马、成群的秃鹫分食马拉河里的角马、斑马尸体等惨烈场景。

当地领队和司机经验很丰富，他们多次带摄影团在大草原上寻找动物，同时领队也会在不同的过河点观察大迁徙的队伍群，在河边等待拍摄浩浩荡荡的角马过河、鳄鱼捕食等精彩场面。我们会通过电台和对讲机的信息分享，搜索花豹、猎豹、狮群捕食和分食的紧迫场面。

马赛马拉是闻名世界的马赛马拉国家公园，在布满浅丘、丛林、地貌多变的非洲莽原上，马拉河蜿蜒流过，触目可及斑马、瞪羚羊、非洲大羚羊、角马、猎狗、野猪、鸵鸟及长颈鹿等各类动物自由徜徉。当然，夕阳辉映、巨大的金合欢树点缀下，情、景交融的动人画面也给我们留下了深刻的印象。

第七天，在鸟的天堂，纳库鲁。

清晨早起吃完早餐后，我们就跟随风向标团队出发前往纳库鲁，下午进入纳库鲁拍摄。日落时分，湖中密密麻麻的火烈鸟在空中翻飞起舞，夕阳中编队飞翔。在按下快门的一瞬间，十分心动！纳库鲁不仅是鸟的天堂，也可以拍摄到：疣猴、跳兔、无爪水獭、岩狸、黑犀牛等。

第八天，起程，准备结束动物狂欢。

今天，我们乘车往前内罗毕，我还特地买了点当地的咖啡，茶和肯尼亚纪念品，午餐后回到机场准备回国。愉快的肯尼亚只想即将结束，心中还是会有些不舍。

男子100米：盖伊，美国，16分。100米实际情况让人感觉有些滑稽，7站进入钻石积分的赛事，盖伊就参加了后三场，他以3个冠军16分的成绩轻松拿到钻石。而象博尔特和鲍威尔这样可以和盖伊一争的选手，由于提前退出，没有参加最后的决赛，按照赛事规则，他们的钻石积分全部作废。

男子200米：斯皮尔蒙，美国，积分13分，原来这个钻石十有八九是美国选手迪克斯获得，但由于迪克斯因伤未能参加最后一站苏黎世赛事，结果钻石积分被取消。斯皮尔蒙抢得大便宜，一下冲到第一位，在7战赛事里，斯皮尔蒙获得一次冠军，两次亚军和一次第三。

男子400米：瓦里纳，美国，积分28分。除摩纳哥站之外，其他六站到齐，他以六个冠军宣告最强王者的地位。摩纳哥站冠军、牙买加人冈萨雷斯积14分，他被认为目前这个项目唯一能和瓦里纳比拼的选手。

男子800米：鲁迪沙，肯尼亚，20分。鲁迪沙没有在钻石联赛上创造世界纪录，是这项赛事今年的重大遗憾。但他在钻石联赛上四次出场拿到4个冠军的卓越成绩，保证了他轻松摘取钻石。

男子1500米：阿斯贝-基普洛普，肯尼亚，22分；摩纳哥和伦敦站无成绩差点让基普洛普被队友乔格追上，但最后一场布鲁塞尔站比赛，基普洛普尽取8分。一切悬念就此消失。

男子5000米：梅尔加，埃塞俄比亚，积分16分。该项目在两位埃塞俄比亚选手之间展开。梅尔加赢下奥斯陆、罗马两战冠军，而塔里库-贝克勒赢下尤金站和钻石积分翻番的苏黎世站冠军。但梅尔加7站都在前3行列，而贝克勒只有3站在前3，最后梅尔加两分优势惊险赢出。

男子3000米障碍：科赫，肯尼亚，17分；三位肯尼亚选手科切、凯姆博伊和基普鲁托展开拼杀，科切7战里六战成绩在前三，这让只参加了四站赛事的凯姆博伊即使拿到了积分达到8分的苏黎世站冠军，也只能功亏一篑。

男子110米栏：奥利弗，美国，28分；大卫如果当选为今年国际田联最佳男选手的话，请不要奇怪，他太有资格了，不断创造今年男子110米栏最好成绩是其一，在钻石联赛上，他参加六次全部夺冠， 他不第一谁第一？

男子400米栏：伯肖恩-杰克逊，美国，28分。杰克逊七站全勤，获得了5站冠军和2站亚军，克莱蒙特过早退出钻石联赛让这比赛变得没悬念。

男子跳高：尤科夫，俄罗斯，积分20分。欧洲锦标赛被队友舒斯科夫拿掉冠军，是尤科夫一大憾事，但在钻石联赛上他的发挥不错，其中4站哪到冠军，摩纳哥站还跳出今年最好成绩2米34。

男子撑杆跳：拉维涅，法国，20分。法国人本季败仗不少，但成绩还是相对最突出，7站比赛里赢下4站冠军，在最后一战之前就确立了总冠军的地位。

男子跳远：菲利普斯，美国，24分。原来男子跳远优势在澳大利亚人拉佩雷这里，上海站和盖茨黑德站连续拿到冠军，但菲利普斯在摩纳哥、伦敦和苏黎世连抢三冠，加上罗马站冠军，悬念就此终结。

男子三级跳远：塔姆戈，法国，18分；该项争夺激烈，最后一战之前，古巴双雄科佩罗和吉拉特，瑞典人奥尔森都有夺冠机会。而塔姆戈再次发挥出最佳水平，其实7站里三个冠军已经证明他还是该项目最强者。

男子铅球：坎特维尔，美国，25分。上来就是一个5连冠，坎特维尔堪称是第一个确定钻石资格的强人。后两站发挥轻松些，已经无碍大局。

男子铁饼：马拉乔斯基，波兰，18分；四位选手钻石积分在10分以上，波兰人前四站拿下3个冠军和1个第三，后面有所松劲，但没有被其他人追上。

男子标枪：索尔基德森挪威，30分；仅在斯德哥尔摩站失手给芬兰人皮特卡马基，其他六站全部是冠军，是男子项目里唯一过30分的选手。

女子100米：杰特尔，美国，21分。尽管牙买加选手坎贝尔-布朗在尤金站跑出很神的10秒78，而且苏黎世冠军一口气拿到8分，但她参赛次数过少，杰特尔7战里来了6回，拿到4次冠军，钻石非她莫属。

女子200米：菲利克斯，美国，22分。菲利克斯成为钻石联赛唯一一位两项都拿到第一的选手。本来费利克斯着重400米，美国纽约站之后费利克斯才开始投入其中，结果拿下4个冠军和1个亚军，当唯一能和她竞争的坎贝尔-布朗专攻100米时，费利克斯就没有对手了。

女子400米：菲利克斯，美国，20分。菲利克斯两项目都参加，一些比赛就要分配着来，她400米出场四回，全部拿到冠军，足见她在该项目上的绝对统治地位。

女子800米：基普科斯盖，肯尼亚，17分；该项目在前6站结束后，竟然有6人有机会拿到钻石，堪称第一纠结项目，上海站冠军基普科斯盖在布鲁塞尔的出色发挥，确保了她最后时刻冲关成功。

女子1500米：拉加特，肯尼亚，25分。只在洛桑输给最强竞争对手、埃塞俄比亚选手布尔卡，其他六战出场5回全部得胜。

女子5000米：切鲁伊约特，肯尼亚，18分；最后一站逆转成功，切鲁伊约特在布鲁塞尔的冠军，帮助她战胜此前一直领先的埃塞俄比亚选手埃吉古。

女子3000米障碍：切莫斯，肯尼亚，24分。4站冠军和3站第二保证了她笑到最后。

女子100米栏：施奇普，加拿大，22分；钻石联赛第一季头号大逆转赛事，美国选手洛洛-琼斯头三站冠军，似乎把钻石早早预定，但施奇普最后四站三冠一亚，楞是抢到了这颗钻石。

女子400米栏：斯班瑟，牙买加，24分。头号选手德穆斯退出钻石联赛后几站赛事，给了斯班瑟大好机会，当然她在后半程完全爆发也够让人吃惊，连续拿下盖茨黑德、摩纳哥、伦敦和苏黎世四站冠军。

女子撑杆跳：穆勒，巴西，23分。伊辛巴耶娃退出后，竞争就在穆勒和费奥法诺娃之间展开。穆勒今年4次跃过4米80大关，两次都在钻石联赛上，尤其是最后一站苏黎世的赢出，让巴西人最终压倒了费奥法诺娃。

女子跳远：里瑟，美国，18分。里瑟今年感觉远逊于去年，到目前为止一次过7米的成绩都没有，但在钻石联赛表现稳定，三站获得冠军，一次获得亚军，成绩也在6米80到6米90左右。比一干成绩习惯性大起大落的俄罗斯选手更配戴拥有钻石。

女子跳高：弗拉西奇，克罗地亚，32分；尽管弗拉西奇在今年并非不败，但在钻石联赛上却是无人能敌，七站全部到场，全部拿到冠军，满分32分，意味着一切。

女子三级跳远：萨维涅，古巴，22分；这个项目争夺格外激烈，萨维涅在最能拿分的布鲁塞尔站输给了哈萨克斯坦选手雷帕科娃，两人最后的钻石积分都达到了22分！但萨维涅7站里获得6站冠军，而雷帕科娃则是2冠5亚，亚洲选手里最有可能拿到钻石的人就此遗憾而归。

女子铅球：奥斯塔普丘克，白俄罗斯，28分。没有参加纽约站赛事，而其他六站全部拿下冠军，彻底压倒曾经的女子铅球之王新西兰人维利。如果要评东山再起奖，奥斯塔普丘克当之无愧。

女子铁饼：巴里奥斯，古巴，16分。拿下4站冠军，尽管布鲁塞尔最终战获得第二，但还是在积分上压倒了克罗地亚选手佩尔科维奇。

女子标枪：斯波达科娃，捷克，20分。标枪世界记录创造者今年成绩并不算很出色，而且还丢了欧洲锦标赛冠军，但她七站赛事全部到场，拿到3冠2亚和两个第3名，要说稳定性，还是无人出其右的。