哈登研究篮球规则_篮球比赛哈登
1.哈登成为最强的得分球员，为什么那么难防？
2.为什么感觉詹姆斯?哈登的技术别人学不来？
3.哈登后撤步投篮到底算不算走步了？
4.哈登规则是什么意思？这项规则是否改变了NBA？
5.林书豪被说有智商并不等于高篮球智商，这个说法对吗？
哈登规则是为了阻止球员故意找身体接触顺势投篮造犯规的规则，当身体接触发生在持球队员做出投篮动作之前，而不是抓着球准备投篮，那么这种情况下裁判将不会判罚投篮犯规。因为哈登在之前的比赛经常用这种方式制造犯规，所以这个规则被球迷们成为哈登规则。
哈登规则乍一看有点复杂，但是用一句话就可以简单的解释，即碰瓷要的投篮造的犯规，一律不算犯规。
哈登规则的起源。
NBA之所以要设立这个规则，是因为在2016-2017赛季，哈登总共造了120个犯规罚球，比当时联盟第二的阿德托昆博多出了大概80个左右，哈登在一个赛季获得了高达881次的罚球，哈登的造犯规能力达到了登峰造极的地步。
对于哈登造犯规的技术，勇士当家球星库里说道：“不要伸手！不管你是不是犯规，哈登都会让它看上去是犯规”哈登不断走上罚球线招来了很多人的反感，为了改变这个情况，NBA制定了这个规则。
哈登成为最强的得分球员，为什么那么难防？
哈登开发了新后撤步三分，这个技术动作很容易走步，很多球员也在模仿，但是我们说哈登的正常后撤步三分并没有走步，有时候也会出现连续两个后撤步，那确实是走步了，只是有时候裁判没有吹出来而已。
所谓后撤步三分，就是向后连撤两步，撤出三分线外投篮，这和三步上篮的道理是一样的，都是从收球开始，连续迈两步，方向没有限制，向前就是三步上篮，一步向左一步向右就是欧洲步，连续向后投篮就是后撤步三分。
通常情况下，如果说右手是投篮手，一般先撤左脚，右脚跟上，和左脚并列，容易发力，动作连贯。反之，左手投篮的话，就先撤右脚，向右后方，不过哈登本赛季研究除了新后撤步三分，也经常运用，就是他是左手投篮，先向右后方撤左脚，右脚再撤一步，这样的距离就会更远，出手空间就会更大，但是，必须要在撤右脚的时候，抬起不能着地，因为如果不抬左脚，不仅空间出不来，双腿交叉也无法投篮，而左脚如果落地的话又会出现走步，所以很容易被裁判吹做走步。
让人印象深刻的是哈登有一场比赛在进攻时间快结束的时候一个双后撤步三分，说实话那个球确实走步了，只是裁判没有吹出来而已，就在第二天，库里也做了一个完全相同的动作，裁判就吹犯规了，有些人觉得可能双标了，其实裁判也有误判的时候，如果不能在第一时间吹出来，一般是不会重新吹罚的。
平时打球的朋友，可以尝试一下哈登的新后撤步三分哦，根据测试，还是比较有效果的，不过要求比较强的协调性和腰腹力量。
首先哈登的后撤步大部分情况下是合理的，正常的来说后撤一步是不走步的，但是有时候我们看火箭比赛的时候，哈登明显的不止后撤了一步，有的时候都变成了双脚后跳了，而且更有甚者就是后撤一二三步，这个动作也被联盟很多的球星调侃，库里就是其中一个。
其实老球迷应该知道，联盟是不会太在意这种运球连贯中的动作的，简单的举个例子，快攻暴扣的时候，很多球员都是走三步以上的，抢断之后的暴扣观赏性最佳，所以这种走步是联盟最允许的，像詹姆斯，科比，以及杜兰特，威少再到现在的字母哥都经常出现。
而哈登这个的确就是不好吹罚，因为动作连贯后撤两步再出手，也是一个连贯的动作，所以很多裁判就睁一只眼闭一只眼，但是这个其他的球员模仿竟然就不可以，正如之前的詹姆斯快攻上篮暴扣一样，其他人基本上都是一视同仁，抢断快攻一条龙不会吹走步的。
但是这个动作成为了哈登的专属权利，明显的感觉到就是裁判看到是哈登就不吹，库里或者是约基奇就吹走步，可能这也就是联盟所谓的巨星法则吧，可是我琢磨这个库里不是比哈登更大牌吗，库里常规赛被吹了很多次的后撤步三分无效，当然库里也做出自己的回应，胸前比划13号，意思就是说我不是哈登，我没有这个权利。
哈登的后撤步，属于打篮球规则的擦边球，很难界定。
打过球，有一定基本功的人都知道，关于走步、二运、翻碗儿这些违例动作，在实战中的一些特定情况是很难分辨的，野球场上又很少有裁判，当遇到争议时，既没条件看录像，做动作又在转瞬之间，别人打球也不可能总盯着你脚下看，那怎么办？看动作是否连贯。即：从视觉上根据印象进行主观地判断。用大白话说就是：这个人动作很流畅，运球过人什么的也挺娴熟，看着就不像走步，刚才那个球似乎也没什么大问题/这个人打球我看过，他一般是不会走步的，这个球也和他平时没什么区别，所以没走步。
回到哈登这事，与其去讨论他走没走步，倒不如换个角度，为什么只有哈登能做到多次被人质疑却从来不被吹走步？
在NBA里我们见识过各路大神的独门绝技，比如乔丹、科比的背身和后仰跳投、麦迪的飘逸突破和极速第一步，韦德的闪电凌波微步，詹姆斯的达阵式强突，罗斯的大步流星不要命式突破......等等。
但是，哈登的看家本领似乎和别人都不一样，他有着接近天才的运动能力，偶尔也会来个惊艳全场的长袭暴扣;有体重优势，对抗不吃亏.但是他似乎不太依赖这些，他的篮球哲学是：节奏
就像解读哈登是否走步那个视频里的裁判所说：篮球是有节奏的，当哈登处在自己的节奏中游刃有余，那看似像走步的持球和跨步就是合理的，因为他的撤步太快且流畅，很难去界定哪一步是从运球到持球，哪一步是后撤的第一步。
哈登的运球，没有艾佛森那种大幅度变相把人晃倒那般震撼，但仔细观察，他从运球到做各种眼花缭乱的CROSSOVER，再到加速，变速，后撤步。这些过程是一气呵成的，没有过分突出某一个环节，但每个要点都完美衔接。作为防守者，你看到他每次进攻要运6到7秒，似乎有足够的时间去判断他的下一步，但实际上他的每一步都虚虚实实，阅读你的防守习惯，骗得你毫无招架之力。巴特勒这种防守尖兵，面对哈登连强行封堵突破路线都做不到，因为根本判断不出他走哪边，等他启动时，已经晚了。
季后赛火箭VS森林狼的比赛里很明显，巴特勒限制不了哈登的突破，只能通过跟在身后的骚扰去干扰投篮。
哈登的步伐技巧，节奏控制，是很多NBA球星不具备的，当然那些天赋异禀的巨星们也不太需要学习这些。当你有了詹姆斯或者韦少那种身体素质，一脚油门踩到底就到禁区扣篮了，似乎就不太需要过于纠结步伐了。但哈登的恐怖之处就在于，他拥有接近天才的身体天赋，但却胜于技巧和细节，这也使他的打法倾向于 健康 不易受伤的方向，但只要让他抓住机会，他同样可以迈起大步，起身飞扣，提醒别看我胖，飞起来也能要你命哦。
所以，把节奏玩弄于鼓掌之中，才是哈登能“骗过”裁判，让人们质疑他走步却无可奈何的原因。
准确的讲，哈登多数得后撤步是正常的。不存在走步嫌疑。偶尔会有走步嫌疑的。同时他又是后撤步三分作用得最多的。裁判已经习惯了。别人只是偶尔用一下后撤步三分，熟练程度不够，很容易走步。
哈哈登后撤步三分是走步，但联盟不能吹，否则nba玩完了
别人吹了吗？自己慢慢去看！
NBA毁了哈登，哈登还不知道
走步登是裁判干儿子
为什么感觉詹姆斯?哈登的技术别人学不来？
詹姆斯.哈登是NBA最炙手可热的招牌球员之一，是上赛季的得分王和MVP，他场均可以拿下30.4分、5.4篮板和8.8次助攻，非常全面。打到现在也有场均27.8分，5.3篮板和7.3助攻！职业生涯至今，场均可以拿下23.1分，这也是受他在雷霆时期当三弟的时候出手机会少而拖累了。防过哈登的球员基本都表示，哈登很难防，那么哈登为什么会难防？
哈登的得分手段非常全面，突破和投篮样样精通，他最常用的招式，一个是持球进攻时的强投三分，一种就是欧洲步突破篮下，要么打进，要么造对手犯规，其中造犯规这项技术上，他可能是现阶段联盟的第一人了。
哈登没有大哥杜兰特那样的身材优势，也没有二哥威少那样劲爆的身体素质，哈登最大的撒手锏在于他的节奏感，他对于节奏的把控那是联盟一绝。他的突破靠的是节奏的变化，而不是威少那样靠着出色的爆发力，说他是节奏大师，不足为过。
我们经常看见哈登这三种情况：1.持球，点一下，防守人垫了下脚，放球，走防守人动脚的那一侧，然后急停，再突然加速启动，进去倚住防守人，依靠良好的手腕动作，放篮成功。2.胯下交叉运球，在防守人调整重心的刹那，选择防守人脚在前的一侧，突然启动，然后欧洲步上篮。3.三分线外压低重心，一系列体前运球后撤步三分。正是得益于对节奏的把控，以及他敦实的体型不害怕对抗，他才能够在突破过程中造成对方的犯规。
除了得分之外，哈登还有着出色的视野和传球功底，他乐于分享球，他的突分简直不能再好使，喂饼喂的相当到位。你敢单防，那么他可以突你，你敢包夹，他就能把球传到空位的队友手里，队友可以命中三分。他在16/17赛季以场均11.2助攻拿下了助攻王。
哈登后撤步投篮到底算不算走步了？
哈登的技术别人学不来主要是因为他自身独特的条件。
1、身体条件。哈登这个吨位在后卫中可以算得上是个bug，虽然冲起来速度不算很快，但是完全可以把很多防守球员撞飞，最起码能顶住防守球员，而后腾出空间出手上篮，而哈登的上篮很多时候都是反人类的把球裸露在外，根本不怕别人掏球，因为他手部力量足够，而且还晃来晃去。
2、技术过关。哈登从来不需要背身单打，不是因为他不精通，而是压根不需要。作为一流的地板流，控球、过人、后撤步、欧洲步几乎样样精通。NBA球员，空位中远投能力基本上都是百里挑一，而哈登能算顶尖一方面建立在身体条件上，另一方面也建立在技术上。近身防守，利用身体优势过掉顶开你，防得远一些，直接后撤步投篮，别小看后撤步，就是正常的干拔想盖帽都不容易，更何况后撤步？而他的欧洲步虽然总得少，但是用起来可以媲美韦德。
3、传球意识。在常规赛，哈登完全可以和詹姆斯相提并论，拿过助攻王的后卫，而且常规赛能带队进2-5名的球员，不是精品都是绝品。看看如今火箭成啥样了？在常规赛，哈登是和詹姆斯一个级别的，决定球队下限（保底季后赛）。防住一个人不仅仅是把他的命中率降低，更要更可能断他传球路线迫使他更多的失误。哈登前期失误的确比较多，但是后面控制得比较好。
4、规则利用。哈登一定是NBA联盟最懂最会也最用心研究联盟球场规则的球员。造犯规能力联盟独一档，有些人很鄙视，但是你不得不承认，这种行为不是投机取巧，反而是非常聪明的，好的球员追求的一定是首选胜利，用最少的精力击败对手，而造犯规就是如此。当他在在线持球，一般球员不敢轻易伸手骚扰，稍不留神，就一个投篮前犯规，而冲起来的时候，手也是不安分，到处晃，这种情况掏球是很容易犯规的。
总而言之，哈登看上去不快，但是结合他的身体和技术条件，是很独特的。
不得不承认詹姆斯哈登确实是一个少有的天才，球商高，身体条件也不错，在后卫里少有的强壮的身体让他可以对抗内线，核心力量很强，极善于研究规则并利用，甚至可以这样说，关于NBA规则的使用，哈登说第二还真没啥人敢称第一，他简直就是裁判和防守球员的噩梦般的存在！
第一，哈登是左手将，现实生活中包括NBA在内，惯用手是右手的居多，经常打球的人肯定头疼，让你防守一个稍微会打点篮球的左手将，你会感觉很头疼。
第二，哈登臂展很长，做动作幅度大，稍微不注意被晃飞
第三，哈登没有弱侧手之分，左边右边都能突破
第四，哈登除了突破，投篮也准的一批，放他两步，防他突，他投死你，你贴的太近，防他投，他一步过掉你，你怎么办？
第五，哈登视野广，传球大师，接球人舒服，命中率自然就高
综上所述：作为一个地板流靠节奏把你按在地板上摩擦的哈登，想防住他，也只能请教格林的绝学功夫—一指禅扣眼了！
别小看哈登，大胡子很强，横，太横了。
学哈登会死，你信不信？
哈登天赋虽然不是 历史 级别，但那也不差的。
1.96米的身高，臂展2.10米，你想一下，这别人怎么学啊？
再说了，哈登别看现在是地板流，可在年轻那会，人家可是飞天遁地，暴力狂魔。
可哈登这家伙，脑子好使，对自己职业生涯，有着长期的规划，在12年，伦敦奥运会上，乔治那次断腿之后，哈登学乖了，老子要地板流，不要飞天遁地。
你不要觉得这没什么，这么说，你的银行卡上，有钱，你不用。
和你银行卡上，没钱用，这是两个完全不相同的概念啊！我的大兄弟。
哈登有爆发，可人家不用，还是地板流的打法。
有爆发，有弹跳，这还没什么？
可你看他的大屁股，不要觉得大屁股没啥用，要是你有健身背景，那么这很好理解的。
人体最大的肌肉是臀大肌。
人体核心最大的肌群，你看他屁股那么大。
没练习的话，还真的没那么大。
这也是为什么哈登投射超远三分还那么给力这就是原因。
一般人，你没他那大屁股，没哈登那么大的胸，那么对抗不行，你还学这个，你玩个毛线啊？
这还没什么？
关键是人家还在努力地提升自己的技术，你说他制造犯规，不合理，人家就用最为纯粹的技术，纯粹的后撤步三分，篮下最为纯粹地抛投呢？
你还不知道人家为了运球节奏，而耗费多少个日夜吗？
一个什么都比你强大，可人家这小胖子比你还努力，你有什么理由不喜欢呢？
而你真的想要学习他这种技术，那么你首先要打造好自己的身材，打造好爆发力，打杂打造好核心，打造好技术，而这，就这，没10年功夫，你还真的啥都不是。
你说学，怎么学。
今天，你看了，没哈登，篮网打成什么啦？
哈登就是那么重要你知道的，哈登现在真的是降维打压，你说人家到底怎么学吗？
因为哈登作为控球后卫里面身体应该全是很壮的了，他的吨位真是在控位里面是霸主，再一个还有哈登还是一个左撇子球员，他的运球突破和一贯的右手球员路线不一样，让人也不好防守，还有哈登的天赋也很好球商高，懂得怎么去打球。
作为 体育 领域创作者，NBA忠实粉丝，哈登的球迷，很愿意为你解答。
詹姆斯哈登，2009年被雷霆队选中，选秀报告中是这样说的：稳防守，好左手，手感和意识都很到位。事实证明，哈登这些年来的表现也的确如此。看过哈登比赛的球迷都知道，他在场上非常冷静，有出色的大局观，以及老练的比赛作风，在进攻端擅长制造罚球，极其狡猾，并且技战术出色，进攻执行力出色，得分能力出众，传突投结合的非常好，打法无私，极具集体观念。目前，无论是带球突进内线制造杀伤，小抛投，还是在外围后撤步三分，都达到了炉火纯青的起步。
哈登曾经说过，虽然他没有詹姆斯科比等人的身体天赋，但他一样可以达到詹姆斯科比等人那样的名誉，事实证明他没有说错。因为哈登身体天赋平平，而且从小患有哮喘，他打球是依靠的球商，依靠的节奏，他的打法依托于此，所以无论造犯规，后撤步投篮，小抛投等等都是别人无法轻易学来的。此外，我想说的是来到了篮网之后的哈登虽然在进攻端减少了自己的进攻火力，但是他在控场组织上发挥了巨大作用，有球迷称赞他的控场只有詹姆斯可以媲美。
综上所述，哈登是一个很聪明，极具球商的运动员，他的球风是大多运动员难以学到的。希望我的回答可以帮助到您，谢谢！
这和哈登的勤学苦练是密不可分的，哈登经常开发新技术，欧洲步，迷宗步，后撤步，抛投样样齐全。
因为凌晨四点的时候，他还抱着比赛规则的书在啃。身高，力量，臂展，弹跳综合起来在后卫里属于绝对的翘楚。并且还是个左手将。每个休赛期都会开发新技术。
这个跟自身脑袋跟身体有关。
第一：哈登的身体条件很好，同样198，你看哈登显得比科比要矮，主要是因为哈登壮。屁股大，身上肉多，低位防守特别好。进攻的时候能用屁股和大吨位把人硬挤开。但是同样因为大体重，就让动作显得不那么潇洒飘逸，显得慢腾腾的。
第二：哈登的球商很高，这个主要体现在助攻次数上，你仔细研究数据，助攻次数多的人球商都高。哈登能合理利用自己身体条件和比赛规则不停的制造犯规，让对方球员会在场上显得很急躁，让比赛变得对自身有利。
第三：哈登喜欢白天晚上练球，这样的技术一般人学不来。跟卡戴珊那几年，没少练，这个对球感的加强很重要。
这就好比专业与模仿是一个道理。你学的再像也是模仿，而哈登可以随心所欲，信手拈来！
哈登规则是什么意思？这项规则是否改变了NBA？
我觉得哈登后撤步投篮算走步。当谈到NBA休斯顿火箭队的明星詹姆斯?哈登时，外界对他的评价极其两极分化。喜欢他的人会认为哈登的每一步都极具创造性。他在场上的节奏、突破和投篮都很完美。不喜欢哈登的人会严厉批评他的剧本，认为哈登只能触摸瓷器，他的大部分投篮动作都是走路的。
在NBA圈子里也有很多人质疑哈登的打球风格。例如，在前一场比赛中，库里模仿哈登的后退投篮，但却因违规行走而被裁判处罚，这也让库里觉得难以接受。哈登是如何理解他的演奏风格的？首先，我们不能否认哈登的得分能力，哈登的得分能力绝对是历史水平。截至1月3日，哈登的职业生涯得分为19，888分，仅比20，000分差112分，本赛季哈登首次登场得分为38.2分。他在同15支球队的一场比赛中完成了50多场比赛。可以说，他很可能是联盟历史上唯一一个在一场比赛中面对29支球队并赢得50多场比赛的球员！
随后，对于标志性的举动，哈登在过去42秒内以火箭队与篮网队比赛中后场的第三点结束了这场比赛，并再次将后场的第三点问题提到热搜索。哈登参加活动时，与一群小粉丝进行了深入交流。也许是孩子们的演讲。现场的一个孩子实际上问了哈登这个尖锐的问题。他问哈登，?你是怎么做到的，然后往回走，射三分？?显然，孩子把哈登的退出定义为一种步行违规。
哈登非常惊讶。他还立即问小球迷，?球怎么可能是一种侵犯行走的行为？裁判吹了吗？?小球迷仍然拒绝让步，反驳哈登:?这只是因为裁判没有看到，但是每个人都知道这是一次犯规！?所以我觉得哈登后撤步投篮算走步。
林书豪被说有智商并不等于高篮球智商，这个说法对吗？
哈登规则的定义是，当持球人在投篮动作前发生身体接触时，裁判在这种情况下不会判投篮犯规。当时哈登是NBA罚球王，造犯规是主要进攻手段之一，所以有球迷认为这个规则是针对哈登的，称之为哈登规则。哈登规则的引入减少了碰瓷犯规的现象，对NBA的发展产生了一定的影响。毫不夸张地说，它改变了NBA。
哈登规则是什么意思？
所谓的哈登规则，不仅仅是为了哈登。这个规则的具体解释是，当持球球员做出投篮动作前发生身体接触时，裁判在这种情况下不会判投篮犯规。这项规则的出台，旨在减少NBA日益增多的造犯规现象，提高比赛的流畅度和观赏性。虽然没有明确说明，但球迷称这条规则为“哈登规则”，因为詹姆斯·哈登是当时NBA的头号造犯规大师，场均罚球超过10次。
哈登规则是否改变了NBA？
如果夸张一点，可以说哈登规则改变了NBA。2016-2017赛季，哈登场均要罚球10.9次，罚球数占总得分的比例为31.6%。在哈登规则出台后的赛季，哈登罚球得分8.7，占比28.6%。3%的跌幅看似不多，但也能证明哈登的规则奏效了。西部决赛，火箭3-4不敌勇士，惨遭淘汰。在决胜局，有几个有争议的处罚涉及哈登规则的类别。
2019年夏天，NBA调整了现有规则，其中一条是：球员运球接球后，可以走两步传球或射门。接球后，第一步是持球人用一只脚或双脚同时触地。这个规定虽然没有明确规定，但是影响最大的还是哈登，所以我们也可以称之为新哈登规则。按照这个规则，哈登可以名正言顺地使用标志性的三分后撤步，不用担心走位问题。
智商和球商其实是两个概念，智商是指理解事物规则的能力，而篮球智商是指在比赛里正确的时间出现在正确的位置上，简单的来说就是对比赛的理解要很足，就是意识要好。
高球商的代表球员，比如这几个赛季非常火的东契奇，很多人都说他打球非常的聪明，他知道自己的优势在哪里，知道什么时候根据场上的局势进攻投篮或者传球给队友。
他可以吸引对方球员注意力将球传给控卫的队友，也可以利用自己的假动作过人。
甚至可以故意制造对手的犯规而博得罚球，说到罚球，就不得不说到另外一位制造罚球的高手了。
那就是詹姆斯哈登，很多人说，哈登是对NBA犯规的规则研究最透彻的人，因为他总是能在进攻中制造对手的犯规，从而得到罚球机会。
也因为这样，很多人指责哈登的打法不好看，比赛没有节奏，但是这也说明了哈登的篮球智商非常的高，他可以最省力的方式轻松得分，那为什么要拼命呢。
除了这类在进攻中球商很高的球员，球队的组织后卫也是非常有球商的，代表人物就有隆多和保罗，这类球员队比赛的掌控是非常恐怖的，他们可以在适当的时候把球分配给不同的球员，而球队在有了他们之后成绩也是提升明显。
比如保罗去到雷霆之后，本来打算重建的雷霆居然冲进了季后赛，而在来到太阳之后，太阳现在也高度西部前儿。
而隆多虽然现在数据很惨淡，但是他的作用非常明显，上赛季在湖人，他甚至可以在场上安排战术，本赛季快船在得到他之后，立刻成为最大夺冠热门。
球商低的特点就是尽管身体素质出色，但技术粗糙，打球只靠身体，比如麦基，麦基其实智商非常的高，身体素质也十分出色，但是他在场上总是做出一些无脑的举动。