乒乓球国家队条件_乒乓球国家队训练要求

1.正手攻球要练到什么程度才算过关？

2.13岁学乒乓球能进国家队吗

3.想让孩子打乒乓球专业，能通过哪些途径呢？

4.想要成为一个合格的乒乓球运动员，有什么要求吗？

5.15岁刚练乒乓还能进国家队吗

1.思想理论:首要的是要强化意识训练，力争积极主动、抢先进攻的意识。五六十年代与八九十年代比赛最大的区别，在于对优秀运动员的意识提出了更高的要求。当然，从局部或某个阶段来讲，我们都要些新技术和新打法。20世纪70年代，许绍发的高抛发球、正胶拉小弧圈；郭跃华的推挤；80年代的快带、反带；现在的直拍横打等等。但它是局部的，不是主流、占主导地位的。 某些运动员来说，可以掌握和使用，但如果在意上不积极主;动，就不可能打到高水平。过去的比赛如第一、二板不行，第三、四板还可有转机。八九十年代就不行了，意识上不行就不可能生存。在单个球中被动不一定失分，如在总体上被动就会挨打失败，而主动就标志着胜利的希望。

欧洲符合现代潮流，如比利时的塞弗、法国的盖亭，台内外都能上手，处理得很好（手上感觉、处理功夫），对方只好招架，很被动。现在培养运动员首先要灌输这种积极主动的思想。我在国内看比赛时，首先看意识。乒乓球意识的很需要性在于有了它，才有可能把平时练的技术充分发挥、表现出来。表现在激烈的争斗中，能不能争取积极主动，能拉的拉、能抢攻的要抢攻，不能抢攻的也要争主动。如不去争不去抢，过渡一下就会输。要力争做到我打不了就控制你，也不让你起板，之后再千方百计抢攻。运动员的脑子里不可能想到很多战术，但要想到主动，不光是进攻型的，防守型 的也一样，快慢节奏、长短变化、转不转、逼角等变化。现在我们女子的意识就更差，还不如男子。认识问题要从小培养。如果在基础阶段不具备，调到国家队就很困难了。例如郭跃华，各方面都不错，最大的缺点是接发球，小学生水平，到国家队就是逼他练拉、挑，但那时匈牙利的动作大,速度也慢，他对付还可以，拿了冠军。现在欧洲选手台内小球好，只会搓不会拉、挑，想拿冠军就困难了。去年刘国梁访欧，和塞弗比赛中，第五局15∶11领先，一保守就输了。在90年代，意识问题要反复给运动员灌输。这也是我们几大“顽症”之一。如何树立意识？这有一个认识，也有一个实践过程。要多讲，要看录像进行比较。你让人家上手同你自己上手哪个滋味好呢？把道理和认识讲清，否则技术落后就没有什么使用价值了。

这个问题要解决，要实现积极主动，靠提步法。要有非常灵活的步法，光有意识没有 步法怎么上手？所以，步法是实现积极主动意识强有力的武器和最有效的手段。过去我们打球时，欧洲在俳徊，日本是低潮，我们好打，还体现不出步法的重要性。现在就难打了。1971年名古屋就暴露出来，我们的步法与韩国、日本及欧洲相比就较差。步法训练是极其重要的，是必不可少的内容，站着打球的时代已经过去。步法问题如何加强与扩高呢？就是安排训练内容中都应含有步法要求，一改过去重视手法、忽视步法的倾向。实际上，步法不好、不合位，动作就不行，就会变形。一定要在每一次练习内容中把步法要求考虑进去。

2.步法训练:有些运动员不知步法怎能跑，不知道基村步法的名称和要领。实际上，步法大体上是同几个部分组成的。首先是判断对方来球，然后起动、重心交换、跑动、还原。什么时候用并、跨、交叉步？有的队员两脚站得那么平，人又直，怎么动？这次全国比赛横拍越来越多，基本上都是左来左条，右来右打，侧身很少，即使打了威胁也不大。什么叫步法他们不懂。出现直拍横打后，有些影响侧身，这个问题要解决好，才有可能实现积极主动。

对步法训练要特别严格要求。因为步法训练很苦，运动员不愿意练，容易产生畏难情绪。我们要求2／3台，就是2／3台，练20分钟就一分钟也不能少，而且要强调命中率。还有一条，必须有胆量和勇气，在关键时候该攻就攻，该抢就抢，该拉就拉。

3.技战术术训练:正确处理好特考主训练和技术全面的关系。这个问题看上去矛盾，但又统一。我们既要抓特长，又要抓全面训练。首先抓特长。教练员要重视发现运动员的特长，这就是绝招。没有绍招（重磅炮弹），就不可能成为世界冠军。用高标准衡量，现在不少运动员技术比较一般化，球的质量不高。乒乓球代表质量的要素是：力量重、速度快、旋转强、落点刁。特长突出就包括掌握高质量技术。过去，容国团的转不转，徐寅生的正手奔球，许绍发的高抛发球，梁戈亮、蔡振华的倒倒板技术，等等。现在刘国梁的发球、反手的快拉、弹等，还是有点新意；因思想和技术上还缺一点，故还没有达到高水平，好好抓一抓可能冒出来。削球中的黄亮、陆元盛、陈新华在积极主支、攻守结合上都有很大发展。朝鲜的李根相也不差，能攻善守。我们最近抓丁松有些特点和进步，但和高水平运动员相比还有差距。教练员应心中有数，你的运动员靠什么去得分？

训练中要有区别对待，大部分时间练特长，部分时间弥补缺点，多安排个人计划，做到不光有特长，而且技术比较全面，这样才能成为全能型 运动员。发球好而接发球差；只会打上旋不会打下旋；只会发短球不会发长球；只会发斜线不敢发直线；出台的能抢，台内的不会抢；只能抢下旋，不会抢上旋、抢长球等等都是不全面的表现。技术不全面也不可能成为优秀运动员。作为运动员，要靠平时努力，要花一些代价去练，教练员平常多加引导和启发。

我们直拍打法的技术也必须全面。目前的状况是，在近台还能对付，一到中远台就不行了，正胶特别困难，反胶好一点。关于直拍快攻，应强调两条腿走路。正胶难度大，但真正练出来，威胁就大了。要根据运动员的特点，不一定要采取强制的办法，提倡百花刘放。直拍毕竟是传统打法，欧洲还是怕。在60年代，打下旋球是以低球突击为主结合拉，效果较好。近几年，对下旋球只拉不打，突击太少。实际上，欧洲适应弧圈而怕我们的突击、快点。因此，对下旋还是要加强突击，不能只拉不打，这也是训练要求，要“低拉高打”“转不转打”。

训练有难度，要克服畏难情绪，效果就好，也包括国家队的训练，打球本来就有冒险。激烈竞争，敢打敢拼，也体现在高难度的运动技术上。有冒险才会有保险。只有在特长突出、技术全面这些条件的基础上，战术变化才可能多样。

4.心理素质训练:要特别重视心理素质训练。体育是和平时期的战争，竞争激烈，体现奥运会的更快、更高、更强。体育的性质决定了要体现顽强拼搏精神、过硬的心理素质。作为国球，直到现在大家仍很关心，要求很高，拿第二也不满意。90年代的发展；列入奥运会项目’3伯职业化、竞争激烈、水平接近，这是项目所决定的。我们不光抓技术，还要抓精神素质。要有天不怕地不怕的气概，不服；不怕、不认输，培养敢打敢拼精神。这是90年代运动员必备的素质。邓亚萍，个和一米五，谁也不能断言奥运会拿两块金牌。因为她掌握了比较高的技术水平，又克服了身体形态等不利条件，更主要的上她有一股劲，有敢打敢拼的精神。过去，郭跃华、蔡振华、曹燕华等，在意志、作风等方面都不错。实践证明，气质好的运动员在比赛中可淋漓尽致地发挥技术，甚至超水平。反之，只能打出六七分水平。平时要抓，进行教育和磨擦。运动训练过程，实际上是和各困难做斗争的过程。当运动员，大量遇到的是苦、累、伤病，还有输球的打击，甚至不止一两次。作为一名优秀运动员是靠意志、忍耐力、顽强精神来支持的。轻轻松松、舒舒服服不可能拿世界冠军。谁过得了苦、累和伤病关，谁就有可能夺冠军，即所谓“超人”的努力。这是一般 人做不到的。意志作风的培养，关键是教练员，敢严，敢得罪人，不允许有“运动员培养教练员”的现象。凡是涉及意志、毅力的问号，就是要住不放，不要婆婆心。我倒主张 有点大松博文精神，严师出高徒嘛（但我们反对打骂体罚）。作为教练员既要站在运动员的立场考虑问题，更重要的是要站在对立面上考虑问题，制造些困难，折腾、磨练运动员，这样到比赛时才过得去。平时没有这些，碰上世锦赛、奥运会怎么办？第36届前一次热身赛，施之皓发烧38摄氏度，勉勉强强打下来还得检讨。后来在世乒赛上和法国队打时，又发烧38.4摄氏度，仍拿下两分。如果是个好教练员，就要善于动脑筋制造困难环境，特别是对优秀运动员，因为他们任务重，所以要求也要高，辰问题绝对不心软、不迁就。当然，也要注意方式方法。

5.关于身体训练问题。从总体上讲，我们先天素质比欧洲差，现在讲的是后天训练。无论从地方队到国家队，对身体训练重视都不够，办法也不多。有些运动员本来是很好的材料，但由于身体素质不行，伤病多而提前退役。所以说，只有好的身体素质，才能上强度，承受大运动量。素质好坏对优秀运动员太重要了（身体素质越好，越不容易受伤）。我在第26届时肩不行，抬不起来，打了针上场。我练了卧推后确实不一样，力量加强了，肩基本上没受过伤。准备第40届时，江喜良、陈龙灿和滕义三人中两个有伤，量一大就不行，没法练，决赛0∶5输瑞队。第39届也是亮三个人，我们是5∶0胜的。中瑞两队同样是这三名队员，事隔两年，结果截然不同，完全是由于训练水平下降而赞成的。

身体训练要注意：

1，乒乓球的身体训练有一些基本方法和手段，围绕力量、速度、灵敏而进行。训练要有利于提高素质，以项目容易掌握、不易受伤为原则。

2，身体训练比较枯燥，为了更大限度地调动积极性，要适当和兴趣相结合。比如，每周安排适当的球类活动等。

3，适当搞些竞赛性训练内容。

4，一种方式 采用多种形式。例如，周样是跑步，有越野跑、变速跑、游戏跑等。总之，不让运动员感到枯燥和反感。

5，采取积极性调整，如郊游、爬山等。

身体训练要重视质量和要求，不能应付或偷工减料。比如，足球运动员3000米连12分都跑不下来怎么踢球？应提要求，并定期检测和定量分析。

注意身体训练中的区别对待。根据队员情况，对有些项目增加或减少，要在统一安排下区别对待。

6.破除旧观念:从最近几年全国比赛看，总体上存在几个难题：一是绝大多数运动员没有积极主动意识。二是步法移动慢。三是攻球力量小，没有杀伤力。60年代的“动作小、站位近、出手快”这几句话是对的，它是和日本的打法相比较而言。但现在到了90年休代，乒乓球在发展，完全按这几话来训练就会把我们束缚和限制住，不能片面、机械地去理解它。现在我们的动作是越打越小，站位越来越近，力量越来越轻。我们应该看到，有大才有小，有远才有近，有慢才有快。你要发力，就必须位置合适。因此我建议：咱们的正手攻球能不能从中远台开始练？你没有步法，力量就打不出来。这是其一。其二，打回合与发力相结合，要在一定时间练回合，一定时间练发力，力争把对方打死。在多球训练上，先下旋后上旋，动作必定加大。前后步法移动，光往前还得往后，该慢的就慢，该大的就大。其三，要让运动员明确动作要领。还有第四点，没有充分认识落点的重要性。现在大部分的球都打在国中间半台，打在边、角上的很少，平时训练忽视了这个问题。落点好，也是乒乓球技术质量高的标志。像郭跃华的落点就打得好。冯哲是全面有余，特长不够，和金择洙一比就看出来了。高水平的球只要差1厘米就会影响到主动与被动。落点和其他要素组成了乒乓球相互的辩证关系。所以，对运动员要提出具体的落点要求。

我讲的东西大家都懂，全是内行，关键是去做！

平时比赛的安排要有所改进。训练是基础，比赛是检验。从理论上讲，比赛不能代替训练。但现在训练的趋势是全年的训练比例在下降，比赛次数在上升。现在有“以赛带练”的说法，从发展趋势可以这么说。我们平时训练中的比赛比例要加大，每次比赛强度也要加大，可每周或每个月搞一次大比赛，连续打三天，中午不休息，这样来适应形势，也可使运动员能多打比赛，得到锻炼。

再讲讲恢复的问题。乒乓球运动训练恢复讲得比较少，体能类项目谈得较多。在科学训练中应该考虑恢复。有的认为，运动恢复比运动负荷还重要，恢复好了才能进行大强度训练。乒乓球运动员训练、比下来，除体力外主要是精神的恢复。要考虑在良种好的精神状态下参加比赛。恢复包括按摩、桑拿浴、理疗、营养药物、积极性休息等 </SPAN>tieliu2009 2009-06-04 09:46:03 如果是教启蒙的，我可以建议一个程序：先正手攻球，随后是转腰、转脚的配合，单步的练习；然后是正手攻球五条基本线路；然后是并步的练习，最常用的练习是两点打一点或三点打一点，队员对练可以练习两点打两点；然后是正手发平旋球，上台发到对方手上就行，正手发力可同时进行；然后是反手推练习；左推右攻，队员对练可以练两直对两斜，对推中侧身正手发力和对推中接突然变正手位球可同时进行；推侧扑，对练可以练推侧扑对推侧扑，可以教到跳步和交叉步；不定点左推右攻（专业队叫“摆速”）；正反手搓球；正手发下旋球；正、反手弧圈球。到后面就是要练习跨步和攻、推、搓、拉的组合练习以及比赛。

当然，我这只是一个建议，可以根据不同学员、不同情况进行顺序的调整。

第一，步伐。如，单步，并步，滑步，跨步等；

第二，单项技术。如，正攻球（包括正手位和侧身位），反手推球，小提拉，措球，削球，发球，台内挑打等等；

第三，组合训练。如，近台变中台攻球，正手二分之一台攻球（包括正手位和侧身位），全台攻球训练，全台不定点等等；

第四，简单战术训练。如，侧身位发球抢攻、接发球抢攻，正手位发球抢攻、接发球抢攻，压反手攻正手，压中路功反手等等。

注：1、步伐训练必须在最开始时进行，防止在训练过程中球员养成错误习惯；

2、单项技术要进行多球训练，其它技术可由球员自行结对训练；

3、当然不能忽略体能训练及力量训良，作为一名运动员必须要以一个良好的身体素质作为前提。

正手攻球要练到什么程度才算过关？

3岁练身体柔韧性，基本的一些技术。4岁要做到对球的理解，5，6岁进体校，练两到四年，如果能打出成绩，就升到体校2队，体校2队的作用就是贡顾这个学校的后备力量，成绩突出的话有可能升上体校一队，否则就为一队的陪练，一队的作用就是代表队里去打一些校际的比赛，这时候，省队的教练就会来选才，看到你成绩好，身体素质好…就让你上省队，省队的作用是去打一些还算有名的比赛，比如全运会，六城会，焦作市的U17挑战赛，省一队的甚至可以打乒超，到时候，国家里的教练来远才，国家队的教练主要看你在一些赛事的成绩和看你现场的发辉，如果选上就进国家二队二线，作用是陪一线的练球，打一些国内的比赛，如果成绩，经律好的话，就可以升上二队一线，可以打一些国际的比赛，如世界青年锦标赛，亚洲青年赛，然后成绩超好，就可以上一队一线了，作用是陪练和顶让一队一线的。

13岁学乒乓球能进国家队吗

我来回答一下这个问题。

乒乓球专业，正手攻，与正手拉，是两个动作。

所有的学习乒乓球的朋友，最初是学正手攻，主要讲一下正手攻的问题。

先谈一下很多业余爱好者的思维误区，这个非常重要。

很多人认为正手攻，是练正确的动作。有的人认为，正手攻是为了进攻对手，有的人认为老师让这么做，就必须这么做。

其实正手攻的主要作用，很多教练都没给学生讲过。

正手攻的主要作用，是控制。控制发力的方向，控制自身的力量，控制在来球上升期触球，控制长短左右的落点。

控制，是最主要的，并非一定要做正确动作。做了漂亮动作，打不上台，总打丢，有什么用处呢？

有的人认为正手攻，是用来进攻的，如果你练好了正手攻，会练习正手拉冲，用弧圈球进攻，比正手攻要稳定，而且杀伤力大。

谈谈练到什么程度过关。

站定了，单纯一条线，正手攻连续，五十板不打丢，算是不错，一百板以上更是优秀。

因为你的力量控制较好，发力方向稳定，触球时间比较合理，所以才不打丢。

正手攻主要就是练习控制。

乒乓球四条线，正手斜线练好了，可以练正手直线，反手直线，侧身正手斜线，四条线正手攻都在五十板不丢，就算可以了。

然后就是加上步法。

正手半台两点，正手全台三点，使用并步衔接。体会脚下与手上的协调能力，只要协调稳定的打五十板，就可以了。

以上，是正手攻全部的练习方式，单纯打正手斜线，并不能提高多少。四条线都要练，步法更是重点的重点。

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这个问题相信是很多业余乒乓球爱好者比较关心的问题。正手攻球是打乒乓球的必修课，也是学习其他高阶技术的基础和前提，其重要性是不言而喻的。

练习正手攻球的时候，从外观上看站位比较近台，击球动作小，速度快，也叫近台快抽。正手攻球看似简单，实则有一套基本标准的发力机制，简单点说就是要学会用身体打球，说的再具体一点，就是要学会用腿、胯、腰打球，让躯干大肢体的力量充分参与进来。具体的击球动作相信很多球迷都能熟背，第六人在此不赘述。

下面谈另一话题（题目所问）：攻球练到什么程度才算过关？

如果非要定量，有以下几个标准，仅供业余球友参考：

1，对方多球定点喂球，我方基本不失误；

2，双方对攻，连续回合数不能低于30个，别小看这30个，很多人根本做不到。

能做到以上两点，关键是攻球时落点相对固定，不能忽左忽右，才算基本合格。至于不定点练习，那是专业队的必须课，难度系数挺高，我们业余慢慢来，可以先忽略，等熟练了最基本的再去加上。

正手攻球作为基本功训练，是需要日积月累勤学苦练方可掌握的一门技术，优秀运动员每天正手攻球的训练量约5000板，国家队甚至能达到10000+板/天。我们业余乒乓球爱好者没必要过分追求板数，也没必要太过追求所谓的标准动作，即便专业运动员，他们的正手攻球动作也不会完全一致。

那么怎样的练习后，才算是攻球的技术过关了呢？

首先，动作的固定。一旦出现可以正手去攻球的机会，你就可以用平时练习的动作下意识去击球，才算是基本固定了动作。攻球动作看起来并不大，是处理中近台，主要是近台的一项主要技术，从动作看，似乎就是小臂带动手腕发力，幅度小，频率快，但实际上，攻球动作是有一系列的发力原理组合而成的。这是从脚底发力，蹬至腰部，然后转腰带动肩和大臂的摆动，这样才算是将力量传递到了小臂及手腕。但由于动作小，并不能看出这些发力过程。开始练习时，可以摆空臂，不要击球，就是单纯的摆臂挥拍，将动作固定。

其次，击球的感觉。动作固定后，需要大量的喂球，来找到击打球的感觉。直接检验的标准就是，可以将球击打在对方台面固定的很小范围内，不管什么球都要控制球的落点不变（大致位置）。

再有，就是连续性。攻球手感好不好，看你一次性能练习多少个定点的攻球 ，数量越多，证明你的固定点攻球手感上了越高的层次，这就是培养你的打乒乓球最基本的意识，在高速的来回中，不需要考虑这球怎么击打，直接就是下意识处理球。

最后就是不定点的攻球。这个需要高层次的练习，加上比赛来达到目标。练习是为了比赛，而比赛是不可能总是固定点给你喂球的，落点很重要，你需要对各种不同点的球练习，当然这个也需要在比赛中不断磨练。

那么要算是攻球过关，最起码的要求是定点攻球动作固定，连续数可以达到几十个，而且是落点固定。

正手攻球一般是近台快攻，要求如下：

1、因为来不及调整步伐，被动的退台去找球不算正手攻球；不认真练球，急于表现自己，分不清攻球和拉球，引拍低于台面、向后拉手、挥拍向外撇的不算；

2、板型、手腕要求固定，击球充分，过于压板去蹭球、偷懒借对方力量带球的不算；

3、无法体会收小臂动作，拍头一直在胸前打地鼠的不算；

4、不能控制发力力量、速度、速率，杂乱无章的不算；

5、定点攻球训练，不允许超过斜三角区域，打成直线的继续练；

6、身体僵硬机械化，只见胳膊在甩动，其他部分没有协调的不算；

7、动作幅度过大，双脚立不稳，蹦来蹦去像跳舞的不算；

8、对角定点攻球训练至少20板，由慢到快，由普通到发力都要保持匀速；

9、由右角正手攻球弧线过去，落在对方对角死角，貌似已出台，然而落在死角上————练到这种程度可以说功力不错了；

10、不定点、正反手摆速等训练是下一步的要求。

怎样才能练习正手攻球呢？这确实是需要日积月累，勤学苦练，方可掌握的一门技术。经验告诉我们，没有捷径可走，无论专业运动员还是业余运动员，都是刻苦训练的结果，特别是选择运动员，都是球喂出来的。

这应该是指乒乓球的正手攻球的问题了。

若问要练到什么程度才算过关？可以这样回答:必须要练到会拉各种弧圈球。

如果你把正手的攻球练到了弧圈球的份上，并能自如的在比赛中应用那才能认为正手攻球基本过关了。

问题是:当今关于乒乓球正手攻球的理解，却有着一个非常奇怪的论调或是概念:

即认为站在近台用正手挡或快带那才是乒乓球的正手攻球动作。

很显然，这一论调把乒乓球的正手攻球的概念狭隘的定性为近台快带。因此还把近台快带的动作称为乒乓球正手攻球标准动作。并且还近一步把正手快带或挡的动作的板数称为乒乓球正手攻球的基本功。于是把正手能在近台对打多少快带的板数作为过关的标准。

实在是荒谬之极！

什么叫正手攻球？

正手攻球实际上是一个整体的概括:即由正手位所打出的有杀伤力的球都称为正手攻球。

把乒乓的正手攻球狭隘的理解或指定为近台正手挡或带，那实在是天大的笑话！

正手快带实际上仅仅是正手攻球的一个过渡性质的技术。严格的说不属于正手攻。

正手挡或正手带是属于控制技术(动作)，已有观点作了解释。完全正确。

问题在于把正手挡或带的动作称为乒乓球的正手攻球，那就完全是张冠李戴了。再加上把其定为乒乓球正手攻球的基本功，那更是邯郸学步、桃僵李代。

因此，在此错误论调的指引下，把乒乓球的正手快带动作当成了正手攻球的基本功来练，还讲究打多少板数，其结果如何呢？打的板数再多，那充其量也依然是快带。与正手攻球基本不搭，甚至是风马牛不相及！

什么是乒乓球的正手攻球？

从正手位发出的有杀伤力的球，统统称为正手攻球。

具体可分为:挑打、突击、拉打、拉冲、弧圈球、爆冲弧圈、以及扣杀。

这才是乒乓球正手攻球的全部或正确的理解。

那种把正手快带指定为正手攻球的论调，实际上是把自己置于指鹿为马、无法自圆其说的尴尬境地。那中、远台的拉冲以及各种弧圈球就不是正手攻球了吗？

话到此时，应该明白了乒乓的正手攻球练到什么份上才算过关。

个人认为，正手攻同时具备以下几个条件即可：

1能够发出较大力，且能面对较大力量来球稳定打很多板，且手臂不易累。

2三点移动及前后运动时能够保证1不打折。

大家都知道的，我就不再赘述了，谈一些自己认为比较深层次的认识，有三点：

1、能够自如地“打一板正手攻球、拉一板弧圈球”，这个计划看似简单，其实对撞击、摩擦、板型、调节能力等要求很高，能做到，说明正手攻球的功底已经不错。

2、正手攻球能打出非常好的弧线。这个理解也是我体会了很久才领悟到的，很长一段时间内，我总觉得正手攻球就是撞击撞击再撞击，后来经高人指点，才发现攻球也需要打出弧线，甚至杀高球，也要控制弧线。

3、要能打透球心。这个好理解，不再多说，只有打透球心，才能出质量。

如果出现“机会球”，您十有八九都能攻到对方的台面上，我看这正手攻球就算过关了。

至于高水平的攻球，限于篇幅，此处暂不谈论。

正手攻球动作，变化力量打不变形，移动中打不变形就算过关了。

想让孩子打乒乓球专业，能通过哪些途径呢？

不能。根据查询中国运动网显示，乒乓球运动员从5岁开始训练，才有机会在12岁之前进省队，16岁之前冲国家队，中国乒乓球国家队人才辈出，13岁开始练习已经晚了。乒乓球，被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

想要成为一个合格的乒乓球运动员，有什么要求吗？

打乒乓球专业很辛苦，但是如果孩子有天分且经济条件也允许的话，完全可以。一般过程是：6岁左右开始训练，刚开始基础训练要循序渐进，每周三到四次，每次一个小时（有一定基础后可以根据孩子时间和训练情况增加时间），进行2~3年的业余训练后要开始参加校际比赛（区或者市的小学组比赛）一般业余训练5年左右应该出成绩了，比赛胜率高的孩子会被省体校教练相中的，这时候就是进入省队的大好时机了，一般11、2岁进入省队，再刻苦训练2到3年，技术突飞猛进的话，可以进入下一环节（国家青年队）然后是国二队，再就是一队了。一般情况是这样，但也不绝对，也有进省队后补进国家队直接进俱乐部打中甲甚至打中超的。这个过程很漫长，也很耗家长的时间和金钱，现在市场经济了，没有钱什么也玩不转，真的。如果孩子是这块料，你们父母也舍得，那么记住，一旦开始一定要学会在困难的时候坚持。其他的，随时HI我吧！

15岁刚练乒乓还能进国家队吗

或许很多人都觉得乒乓球是一个非常简单的体育项目，但是如果你想要提高自己的乒乓球技术，那也是需要付出很多努力的。想要成为一个合格的乒乓球运动员，有什么要求吗？

小编觉得天赋也是一个非常重要的东西，特别是体育运动员，其实大多数的体育运动员对于这个项目都会有一定的天赋，可能大家觉得训练会有一定的效果，但是有天赋的选手训练会更加有成效。而且很多体育运动员其实在很小的时候就已经被选拔到专业的学校学习了，一般来说，一些专门的体校也会去选拔一些乒乓球选手，可能会选拔一些小孩子，这些小孩子头脑非常聪明，而且就已经具备了一定的天赋。

如果你想要成为一个合格的乒乓球运动员，那么技术其实是一个很好的衡量标准，但是除了技术之外，你必须还有一个良好的身体素质。因为乒乓球运动员平时的训练强度也是非常大的，如果你的身体条件非常的差，那么你可能就承受不了这种压力。而且这些运动员平时的饮食也是有严格要求的，很多东西这些运动员都是不能吃的。所以运动员一定要有比较强的自制力，而且必须要提高自己的身体素质。

如果你的技术非常好，而且你的身体条件也不错，但是如果你的心理素质非常的差，那么小编觉得你也不能够成为一名合格的乒乓球运动员。因为心理素质在一定程度上也能够决定这个运动员的能力，如果这个运动员的心理素质非常的差，那么这个运动员在比赛的过程之中，就非常容易受到别人的干扰，因此运动员的成绩一定就不好。

15岁刚练乒乓还能进国家队。

虽然15岁刚开始练习乒乓球，但年龄并不是唯一的决定因素。关键是要有足够的天赋、毅力和专注力。许多乒乓球运动员在青少年时期才开始练习，并最终进入了国家队。因此，15岁刚练乒乓还能进国家队。